Ang aromatherapy usa ka maayong paagi sa pagpaayo sa kahimsog ug pag-atiman sa katahum sa lawas ug nawong. Uban sa tabang sa importante nga mga lana, mahimo nimo makuha ang kakapoy, tensiyon ug isalikway ang mga epekto sa stress, tungod kay sila adunay antiviral, antiseptic ug psychotherapeutic properties. Ang nag-unang butang mao ang pagpili sa husto nga lana.
Mga kinaiyahan sa hinungdan nga mga lana
Ang matag usa sa mga lana nga mahimong gamiton sa aromatherapy adunay talagsaon nga mga kabtangan. Kung kinahanglan nimo ang usa ka butang nga makaayo, anti-inflammatory, antispasmodic ug analgesic, gamit ang juniper oil. Ang samang kabtangan gigamit sa lana sa lavender nga aromatherapy. Dugang pa, kini:
- nagpauswag sa gallbladder ug sa pag-atiman sa atay;
- normal sa siklo sa pagregla;
- nagwagtang sa panit sa panit;
- nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.
Ang lana sa kapula gigamit sa aromatherapy aron paghupay sa kakapoy ug pagpalambo sa emosyonal nga kahimtang. Makaluwas kini kanimo gikan sa kabalaka, kakulba ug kasaba sa pagkatulog. Dugang pa, kini nga lana makatabang sa pag-ayo sa grabeng sakit sa ulo.
Aron mapasig-uli ang sistema sa gikulbaan ug mahupay ang tensyon, ang ylang-ylang nga lana usab angay. Kini usab adunay antiseptic effect ug adunay katakus sa pagkontrol sa buhat sa mga glandula nga sebaceous.
Aron makuha ang komon nga katugnaw, ang aromatherapy naggamit sa lana sa tsaa. Kini usab:
- nagdugang sa mental nga kalihokan;
- Nagpalig-on sa proseso sa emosyon;
- naglig-on sa immune system.
Aduna ka bay bug-at nga hangover? Makatabang ka sa lemon, rosemary ug juniper oil. Mahimo nimo mapugngan ang katugnaw pinaagi sa paghanggab sa duha ka mantikilya sa thyme.
Kasagaran, ang lana sa langaw gigamit sa aromatherapy. Kini makatabang sa pagkab-ot sa lalom nga kalingawan uban ang gikulbaan nga kakapoy ug sobra nga kabalaka. Gigamit usab kini kung gikinahanglan aron makalingkawas sa kahimtang sa pagbati sa emosyon.
Kinatibuk-ang mga lagda sa aromatherapy
Pagkat-on mahitungod sa mga kabtangan sa bisan unsang lana, dili magdalidali sa paggamit niini sa aromatherapy. Una kinahanglan nimo nga susihon kon aduna ka bay alerdyi . Aron mahimo kini, ipadapat ang usa ka tulo sa lana sa siko. Kung walay kapula o itching, ipagamit kini nga luwas.
Ayaw paggamit sa lana sa dosis nga labaw sa gitugot nga lebel! Kanunay magsugod uban sa mga minimum nga dosis. Tingali kini igo alang kanimo, tungod kay ang pagkasensitibo lahi.
Paggamit uban ang pasidaan sa bisan unsa nga matang sa lana alang sa asthmatic nga kondisyon, pagmabdos, bronchial hika ug sakit sa kasingkasing.