Ang tawo nadala sa paglalang sa musika sukad pa kaniadto. Uban sa tabang sa musika posible nga mag-apelar sa mga diyos, mag-ulan, aron mahadlok ang mga kaaway nga kaaway. Ang gahum sa musika dako kaayo. Kon kita magul-anon, naglakip kita sa ginagmay nga mga agianan o sa kasukwahi, gipataas nato ang pagbati nga adunay nagkalainlain nga mga honi. Nganong dili gamiton ang gahum sa musika sa atong mga kasingkasing alang sa atong kaugalingon nga mga katuyoan? Alang sa pagpainit ug pagbansay mismo, ang emosyonal nga kasinatian mahinungdanon kaayo. Kasagaran sa mga fitness clubs makadungog ka lamang sa musika nga ganahan sa mga administrador nga responsable niini. Kasagaran kini pop o elektronik nga musika, nga dili gusto sa tanan. Apan kanunay ka nga makakaplag usa ka paagi - magdala sa usa ka player nga may mga headphone ug ilubog ang imong kaugalingon sa imong atmospera.
Musika alang sa ehersisyo
Busa, imong giandam ang imong mga kaunuran alang sa umaabot nga buluhaton, mao nga girekomendar ang pagpangita ug panahon ug pagkuha sa igo nga mga agianan, diin ikaw gusto nga mobalhin, nga gisugo sa kusog. Sa musika, ang pagpainit mas makapaikag ug kulbahinam.
Pag-focus sa imong lami, ang musika kinahanglan nga sama kanimo, dili makalagot. Ang mga tukmang genre naglakip sa trance, dram, balay, rnb, ug uban pa. Sa samang higayon, ayaw kalimti nga kini mao lamang ang unang yugto, ang pagpangandam, busa ayaw pagsulay sa pagpangita sa mga agianan sa sobrang paspas nga ritmo. Ang aktibo nga pagpainit maayo, apan kon ikaw adunay kahinam sa paghimo sa hilabihan nga mahait nga mga paglihok sa amplitude, nan ikaw adunay risgo nga maangol.
Ang musika alang sa pag-ehersisyo sa mga bata lahi ra gikan sa pagpili alang sa mga hamtong. Kini mao ang mga kataw-anan nga awit alang sa kalingawan, diin ang mga bata gusto nga magsugod sa pagsayaw. Tingali ang labing sayon nga paagi sa pagpili sa mga kanta gikan sa popular ug sa tanan nga paborito nga mga cartoons. Tino nga matilawan nila ang mga bata, ila kining dad-on, nga nagpasabut nga mas sayon alang sa coach nga mopahigayon sa leksyon.
Musika alang sa kalagsik
Sa diha nga ang mga kaunuran igo na nga gipainit ug ikaw andam nga moadto diretso sa mga pagbansay sa kusog, ibutang ang sunod nga disc o playlist sa player. Ginarekomendar namon nga bahinon ang mga melodya nga daan pinaagi sa mga yugto sa pagbansay, aron kini mas sayon.
Ang usa ka pagpili sa musika alang sa kalig-on mahimo nga kusog ug kusog, ilabi na sa pagdagan. Diha sa mga tindahan ug sa Internet dali ka nga dili makit-an ang usa ka hugpong nga koleksyon sa musika alang sa kalagsik, diin ang mga tuno nahiangay sa rhythm sa kasingkasing. Ang pagbansay sa cardio alang sa ingon nga mga koleksyon usa ka kalipay. Sa akong hunahuna imong namatikdan labaw sa makausa nga ang lawas awtomatikong mag-adjust sa usa ka rhythm, ug kini dili komportable sa pag-usab sa running speed sa matag 2-3 ka minuto. Ug busa sa imong mga headphone magpatugtog og rhythmic music alang sa kalig-on sa
Ginarekomenda man namon nga mangita kamo sing madasig, mapili nga mga track gikan sa inyo mga paborito nga mga sine. Ang ingon nga madasigon nga musika alang sa kalig-on makahatag kanimo og kalig-on kon kini lisud kaayo nga makigbatok sa katapulan ug kakapoy. Pangitaa ang mga agianan nga makadasig kanimo sa lain nga kasilag, paghimo kanimo labaw pa kay kanimo, mas maayo kay sa kaniadto. Kini ang katapusang mga lihok nga naghatag sa labing dako nga epekto: ang katapusan nga lingin sa usa ka paspas nga paglakaw, ang katapusan nga mga pag-uli sa pagbayaw sa mga dumbbells, ug uban pa.
Ang pagbuntog sa imong pagkatapulan, kahuyang ug kakapoy, mahimo kang mas maayo ug moduol sa imong damgo sa usa ka matahum nga lawas.