Ang talagsaon nga mga natural nga antioxidant sa mga catechin, nga makita sa blueberry berries, ma-activate ang pagsunog sa tambok nga mga selula sa lungag sa tiyan sa kinatibuk-an, ug ilabi na - tambok sa tiyan. Base sa mga pagtuon nga gipahigayon sa Tufts University (USA), ang regular nga paggamit sa mga catechin nagpamenos sa gidaghanon sa tambok sa tiyan sa 77% ug gibahin ang kinatibuk-ang gibug-aton sa usa ka tawo.
Nganong mapuslanon ang blueberry?
Ang Blueberry adunay usa ka grupo sa mga nutrients sa tanom (proanthocyanidins), nga adunay talagsaong abilidad sa pagpanalipod sa nagkalainlaing matang sa mga utok nga dapit gikan sa mga toxins sa kinaiyahan. Ang Blueberry usa sa labing adunahan nga mga tinubdan sa proanthocyanidins. Kini nga mga phytonutrients makapakunhod sa gidaghanon sa mga libre nga radicals nga direktang makaapekto sa pag-agay sa pagkatigulang (ang dagway sa wrinkles), ug mahimong usa ka seryoso nga proteksyon batok sa daghang mga sakit.
Ang mga blueberries naglakip sa bitamina C , E, riboflavin, niacin ug folate nga daghan (kini adunay dakong papel sa metabolismo: kini makatampo sa pagpagawas sa enerhiya nga anaa sa protina, tambok ug carbohydrates). Dugang pa, ang blueberry berries adunay ellagic acid, usa sa labing epektibo nga anti-carcinogenic elements. Gipamatud na kini sa daghan nga mga pagtuon nga ang ellagic acid nagpugong sa pagporma sa mga tumor ug ang taas nga potensyal alang sa pagpanalipod sa genetic nga materyal gikan sa kadaut. Dugang pa - sa pipila ka sukod ang mga substansiya nga anaa sa blueberry berries makatabang sa pagpakunhod sa kalagmitan sa panghitabo ug kagrabe sa mga alerdyi.
Blueberry batok sa pagtigulang
Daghang mga tigdukiduki mouyon sa kasagaran nga konklusyon nga ang regular nga paggamit sa mga blueberries mahimong makausab sa pipila nga mga kinaiya sa edad (pananglitan, pagkawala sa panumduman ug pagkadaut sa mga kahanas sa motor).
Ang mga Blueberries usa ka talagsaon nga anti-inflammatory drug. Kini nagdugang sa gidaghanon sa mga compound nga gitawag og heat shock proteins (nga may edad, ang ilang gidaghanon sa lawas mikunhod, mao nga ang mga tigulang mas daling mataptan sa mga sip-on ug mga impeksiyon kay sa himsog nga mga batan-on).
Blueberries alang sa pagkawala sa timbang
Sumala sa gihisgutan sa ibabaw, kini nga mga berry makatabang sa pag-ayo sa pagkunhod sa gidaghanon sa tambok nga mga selula sa lawas. Ang mga eksperto gikan sa US, nga nagsusi sa mapuslanong mga kabtangan sa blueberry tungod sa pagkawala sa timbang, nagtuo nga kini makahimo sa mga tambok ug asukar nga luwas sa atong pagkaon. Kini nga mga kaplag gipresentar sa mga espesyalista sa Convention of Experimental Biology sa New Orleans human sa paghimo sa usa ka serye sa mga pagsulay sa mga tambok nga tambok. Ang usa ka grupo sa mga ilaga nga nagpakaon sa mga blueberries sa pagkaon mas alerto kaysa sa kontrol sa grupo, kanunay nga nawala ang gibug-aton, ug nagpakita usab sa pagpalig-on sa level sa asukar sa dugo ug pagpaubos sa lebel sa kolesterol. Atol sa mga pagsulay, gigamit ang blueberry berries nga powdered powder. Ang rasyon sa mga ilaga adunay duha lamang ka porsyento sa konsentrado nga droga.
Mga kontra sa mga blueberries
Ang duha ka mga berry ug mga dahon sa blueberry giisip nga luwas ug walay dokumento nga incompatibility sa mga tambal. Bisan pa, adunay mga kontraindikasi usab: ang blueberry berries makadugang sa pag-usbaw sa dugo ug pagpakunhod sa kalihokan sa mga platelet. Ang pagmabdos, lactation ug diabetes usa usab ka okasyon nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa magdala og mga dahon sa blueberry, tungod kay nailhan nila nga ipaubos ang lebel sa glucose sa dugo. Ang mga tawo nga nag-andam alang sa pag-opera o uban pang operasyon sa pag-opera kinahanglan mohunong sa pagkuha sa berries o blueberry nga dahon duha ka semana sa dili pa ang adlaw X.