Imposible nga ibutang sa walay pagduhaduha ang benepisyo o kadaot sa panit sa adlaw alang sa mga mabdos . Siya adunay positibo ug negatibo nga mga bahin.
Mapuslanon nga mga epekto sa kahayag sa adlaw
Ang aksyon sa mga ultraviolet rays nakatampo sa pagmugna sa bitamina D. Ang Vitamin D gikinahanglan alang sa lawas sa pag-asimilate sa calcium ug phosphorus, nga makaapekto sa pagporma sa sistema sa bukog. Ang mga silaw sa adlaw adunay epekto sa antidepressant, kini nagdugang sa mood. Ubos sa ilang aksyon, ang resistensya ug resistensya sa organismo ngadto sa virus mas molambo. Ang ultraviolet makapakunhod sa acne.
Luwas nga panit sa adlaw
Ang pagbulad sa adlaw sa pagmabdos dili makadaot atol sa dili aktibo nga adlaw, hangtud sa alas-10 sa hapon ug pagkahuman sa alas-6 sa hapon. Sa niini nga panahon, tanning dili contraindicated alang sa mga mabdos nga mga babaye, ingon nga ang risgo sa kainit ug sunstroke ang pagkunhod.
Ang pagsugod sa pagbulad sa mabdos nga mga babaye posible sa pagdawat sa gagmay nga dosis sa ultraviolet nga gidumala sa gidaghanon sa panahon nga gigahin sa adlaw. 5-10 minutos sa unang 1-3 ka adlaw - igo na. Dugangi ang oras nga gigahin sa adlaw, kinahanglan nimo nga hinay-hinay, nga moabot sa 1 ka oras kada adlaw.
Sa pagmabdos, mahimo ka mag-sunbathe, gamit lamang ang sunscreen, nga makapugong sa pagsunog sa panit. Ayaw kalimti ang kalo, sunglasses ug tualya sa imong tiyan. Mahimo nimong tabunan ang imong tiyan gamit ang light sheet, pagpanalipod sa bata gikan sa sobra nga sobrang overheating. Gikinahanglan nga maligo matag panahon ug moadto sa landong, moinom og daghan nga tubig, tungod kay ang pagpabilin sa adlaw mopalambo sa dehydration.
Dili maayo nga mga epekto sa panit sa adlaw
Kung ang hustong paagi sa pagpabilin sa bukas nga adlaw makadaut sa imong kaugalingon ug sa umaabot nga bata. Dili maayo nga mag-sunbathe sa sayo ug ulahing pagmabdos, tungod kay ang taas nga temperatura ug kahayag sa adlaw mahimong mosangpot sa ahat nga pagkatawo, ilabi na kung ang babaye adunay hulga sa pagkakuha sa gisabak. Ang dagko nga dosis sa ultraviolet radiation makaapekto sa pagporma sa nervous system, busa importante nga limitahan ang oras nga gigahin sa aktibo nga adlaw sa usa ka mabdos nga babaye.
Mahimo ba nga dili mabuntis ang mabdos nga mga babaye sa solarium?
Sunburn sa solarium - usa ka artipisyal nga porma sa pag-angkon og ultraviolet. Ang dosis sa ultraviolet nga makuha sa usa ka solarium mahimo nga mas taas kay sa natural nga nakuha.
Sa usa ka solarium ug sa bukas nga adlaw, ang mga mabdos kinahanglan dili iapil sa diha nga:
- patolohiya sa sistema sa kardiovascular;
- diabetes mellitus;
- mastopathy;
- grabeng mga sakit sa panit;
- mga sakit sa thyroid gland;
- mga sakit sa dugo;
- ang hulga sa pagkakuha sa gisabak sa unang mga hugna .