Ang pagsabak usa ka taas, masakit ug makadaot nga proseso. Human makasinati kaniadto sa mga pagbati ug kasakit nga inubanan sa pagkatawo, ang mga babaye mahinumdom kanila sa kahangturan. Tungod niini, ang pangutana motumaw kon unsaon paghupay sa kasakit sa mga away. Mahimong posible kini kon ang mabdos nga babaye mosunod sa daghang lagda.
Kasakit sa away - mga sensasyon
Nagpaabut sa pagkahimugso sa panganay, ang mga umaabot nga mga inahan kanunay nga interesado sa ilang mga higala kinsa nanganak sa mga bata, unsa kasakit sa pagtrabaho sa wala pa matawo, kung unsa ka dugay kini molungtad ug unsaon sa pagpakig-away niini. Nahinumduman nga ang una, gitawag nga mga away sa pagbansay, mahimo nga makita bisan sa ika-20 nga semana sa pagmabdos. Bisan pa, wala kini mosangpot sa sinugdanan sa paghago ug naghatag sa mga mabdos nga kababayen-an nga labaw nga dili komportable kay sa masakit nga mga pagbati.
Ang una nga mga kontraksyong pagtrabaho kasagaran susama sa kasakit sa pagkalagot, nga nakita sa panahon sa pagregla. Sa dili madugay, samtang magbukas ang cervix, ang mga sensation mahimong mas grabe. Ang pagkalahi mao nga ang kasakit walay klarong lokalisasyon ug sa kasagaran adunay nagkalainlain nga kinaiya. Ang pagsugod sa trabaho sagad nga giunhan sa:
- ang pagbiya sa duol;
- outflow sa amniotic fluid.
Unsa ang kasakit sama sa mga gubat?
Bisan sa yugto sa pagpangandam alang sa pagpanganak, ang mga mabdos nga mga babaye interesado sa mga doktor mahitungod kung unsa ang itandi sa kasakit sa away, kung unsa ang hitsura niini. Ang mga obstetrician wala maghatag ug dili maayo nga tubag, nga nagtudlo sa pagkalain-lain sa matag organismo. Ang sinugdanan sa proseso sa pagpanganak mahitabo sa nagkalainlaing mga pamaagi: ang pipila ka mga babaye nag-ayo sa kasakit sa lumbar nga rehiyon, ang uban nakamatikod sa pagbati nga kasakit sa ubos nga bahin sa tiyan nga layo nga susama sa mga mahitabo sa panahon sa pagregla.
Kay wala mahibal-an kung unsa ang itandi sa usa ka kasakit sa away, ang mga puerperas naghulagway kanila ingon nga "giduso" sa natad sa usa ka loin nga giubanan sa kasakit. Sa paglabay sa panahon, ang masakit nga mga pagbati moagi sa tiyan, makaangkon og usa ka girdling nga kinaiya. Ang ubang mga babaye mibati nga ang mga bukog sa pelvis ug sacrum nagsugod sa paglihok. Sa paglabay sa panahon, ang intensity nagdugang, ang gidugayon sa pag-uswag sa matag pagkunhod, mahimong gamay ang gilay-on. Kini nagpakita sa wala madugay nga panagway sa bata.
Aduna bay mga kontraksyon nga walay sakit?
Tungod kay nakakat-on, unsa nga kasakit sa away , ang mga mabdos interesado sa doktor nga nagdala sa pagmabdos, mahitungod sa mga matang nga walay kasakit. Sa kini nga kaso, sila mas nabalaka sa unang yugto - ang pag-abli sa cervix, inubanan sa grabeng kasakit. Angay nga hinumdoman nga sa modernong mga obstetrics adunay mga paagi sa anesthesia nga naghimo sa proseso sa pagtrabaho nga walay sakit ( epidural anesthesia ). Apan, ang usa ka babaye makahupay sa iyang kasakit, nga dili mogamit sa tambal.
Ang mga resulta sa pagtuon nagpakita nga ang sakit nga mga pagbati nga nag-uban sa pagkatawo maoy tungod sa proseso mismo sa 30% lamang. Ang nahabilin nga 70% usa ka sikolohikal nga butang ug mga bahin sa mga proseso sa physiological sa babaye nga lawas. Ang kahadlok, tensiyon, kahadlok alang sa bata, nga moanhi sa kalibutan, makadugang sa kasakit ug pag-antos nga nakita sa usa ka babaye sa panahon sa pagpanganak. Sa iyang agianan sa dugo, ang konsentrasyon sa hormone nga adrenaline mosubang, nga maoy hinungdan sa pagbagting sa mga kaugatan, kaunuran, ug kasakit.
Unsaon paghupay ang kasakit sa panahon sa paghago?
Naghisgot kon unsaon pagpakunhod sa kasakit sa panahon sa mga kontraksyon, ang mga doktor nagpunting sa panginahanglan sa pag-andam sa pagpanganak sa mga mabdos. Gihimo kini sa konsultasyon sa mga babaye. Ang umaabot nga mga inahan motambong sa mga espesyal nga klase, diin kini gipaila sa mga pamaagi aron mapadali ang proseso sa pagpanganak. Ang mga mabdos nga mga babaye nakakat-on sa husto nga kinaiya sa panahon sa pagpanganak, pagginhawa Ang mga babaye gitambagan nga mogamit sa mga espesyal nga mga ehersisyo nga nagbansay sa mga kaunuran sa pelvic floor. Ang mga doktor nagsulti sa mga mabdos nga babaye sa detalye kung unsa ang buhaton aron mapadali ang mga kontraksyon. Sa pagkawala sa mga kontraindiksiyon, pagtudlo:
- sayon nga gymnastics;
- fitball ;
- paglangoy;
- Pilates;
- pagbansay sa yoga.
Unsaon pagginhawa panahon sa mapintas nga away?
Lakip sa mga pamaagi nga nagatudlo kon unsaon pagpakunhod sa sakit sa panahon sa paghago, ang pagginhawa sa pagginhawa adunay lain nga posisyon. Tungod sa kasayon ug kadali nga gamiton kini sa pagkahimugso sa usa ka bata ang matag babayeng mabdos. Sumala sa niini nga pamaagi, human sa pagsugod sa trabaho, ang makalibug kinahanglan nga dili mosulay sa pagsumpo sa kasakit: dili ka makapugong, ilabi na ang pagsinggit. Ang kasakitan mahimo, sa kasukwahi, molambo.
Aron makunhuran ang masakit nga mga pagbati, human sa pagsugod sa regular nga mga away, ang usa kinahanglan mosunod sa mosunod nga paagi:
- Inhalation - nga gihimo pinaagi sa ilong sa 4 nga mga account;
- paghubad - pinaagi sa baba, ngadto sa 6 nga mga account.
Ang inspirasyon kinahanglan kanunay nga mas mubo. Sa pag-exhaling, girekomendar nga piloon ang mga ngabil sa usa ka tube. Ingon nga resulta sa maong mga buhat, ang mabdos nga babaye makahimo sa pagpahayahay sa mga muscles kutob sa mahimo, kalma. Ang mga baga napuno sa oksiheno, nga moagos pinaagi sa dugo ngadto sa bata. Busa, ang posibilidad nga maugmad ang mga komplikasyon nga nalangkit sa oxygen nga kagutom sa fetus wala iapil.
Nagpasulud sa kasayon sa mga kontraksyon
Gipamatud-an nga kung ang inahan anaa sa usa ka posisyon, ang mga pagbati sa kasakit dili kaayo mahubit o mawala sa hingpit. Ang uban nga gibansay nga kababayen-an naggamit sa mga espesyal nga postura sa yoga aron mapadali ang mga pagkalumos Bisan pa, ang kadaghanang mga inahan nga nag-antos nagkinahanglan sa tabang sa mas daghan nga mga posisyon sa mga away:
Sa nahimutang nga posisyon:
- Kinahanglan nga mosandig ka sa lamesa sa higdaanan, sa luyo sa higdaanan, gamay nga mga bitiis. Bug-os nga pahuway ang imong likod ug tiyan. Ang gibug-aton sa lawas gibalhin ngadto sa mga bukton ug mga tiil. Niini nga posisyon, imong gibitay ang wala, tuo, paatras ug paabante.
- Sila gipaubos ang ilang kaugalingon sa ilang mga haunches, gibuklad ang ilang mga bitiis sa kinatibuk-an, nagsandig sa tibuok nga tiil. Unya ang likod nagsandig sa bungbong.
- Ang mga bitiis gibutang sa gilapdon sa mga abaga, ang mga kamot gibutang sa mga hips. Ang nag-irog nga pabalik-balik, sa wala nga tuo.
Sa lingkuranan nga posisyon sa fitball:
- Paglingkod sa dako nga bola, ang mga bitiis kaylap sa mga kilid, nga nagluko sa mga tuhod. Magpahigayon og jiggle. Ang bola kinahanglan nga tungaon.
Mga ehersisyo aron mapadali ang mga kontraksyon
Ang kasakit sa panahon sa mga kontraksyon mahimong mapakunhod pinaagi sa tabang sa mga espesyal nga pisikal nga ehersisyo. Ang espesyal nga gymnastics alang sa mga kababayen-an sa pagpanganak kinahanglan nga pilion sa yugto sa pagmabdos. Buhata kini sa tunga-tunga. Lakip sa epektibong mga ehersisyo mahimong mailhan:
- Ang mga bitiis lapad sa abaga, mga bukton sa punoan. Diha sa pagkalata, ang mga bukton gibawog sa mga kilid, sila gipaubos pinaagi sa inhalas, nga nag-uyog sa brush.
- Ang inisyal nga posisyon parehas: ang mga siko nga gipatipas sa kilid, nga nagpataas sa usa ka paa sa unahan.
Masahe aron mapadali ang mga kontraksyon
Aron mamenosan ang kasakit sa mga bat-ang sa panahon sa mga kontraksyon, ang mga doktor nagrekomendar og light massage. Pinaagi sa pag-usik sa ubos nga tiyan sa direksyon gikan sa sentro ngadto sa mga kilid, ang usa ka babaye makapahayahay sa mga fibers sa kalamnan dili lamang sa tiyan, apan usab sa perineum, ang mga paa. Ang paggunit sa ilang mga kamot diha sa kumo, ang mga buko mopatungha sa paggaling sa gawas nga nawong sa mga paa. Mahimo usab nimo nga gamiton ang dapit sa sakramento: ang mga kamot gipatapik sa kumo, gikuha sa luyo sa likod, gihaplasan ang sakramum sa lingin nga mga panukdanan. Nasayud kon unsaon paghupay sa kasakit sa mga pagbuntog sa tabang sa pagmasahe, kini maayo nga isagol kini sa tukmang pagginhawa.
Bath aron mapadali ang mga kontraksyon
Aron mahupay ang sakit sa panahon sa paghago mahimong pinaagi sa tabang sa pamaagi sa tubig. Kung wala ang contraindications (wala pa makagawas nga amniotic fluid, taas nga presyon sa dugo), ang mga obstetrician nagtugot sa mga kababayen-an sa unang panahon sa pagtrabaho nga maligo. Ang temperatura sa tubig kinahanglan nga 40-45 degrees. Kini makatabang sa pagpakunhod sa kasakit, paghupay sa tensyon ug pagbugal sa kaunoran, pagrelaks. Sa dili pa nimo mapagaan ang kasakit sa grabeng mga pagbunal niining paagiha, kinahanglan nimo nga maseguro nga dili maayo ang fetal bladder.