Sa buntag kitang tanan nagdali: ang akong bana ug akong kaugalingon nga magtrabaho, mga bata sa eskwelahan o kindergarten, sa kinatibuk-an, matag minuto nga mga ihap. Busa, dili ikatingala nga kita makaluwas sa panahon sa pamahaw: usa ka tawo ang mopili sa mga yoghurt ug muesli, ang usa ka tawo mas gusto nga magluto og usa ka butang alang sa usa ka bata o bana, sama sa omelette, sa microwave, pananglitan. Adunay daghan nga mga resipe alang sa mga omelet, ug busa, pinaagi sa pagkat-on sa pagluto sa usa ka yano nga omelette, dali ka makahunahuna kon unsaon pagbuhat og mas komplikado nga butang.
Classic nga omelet sa microwave nga hurnohan
Aron mahimo kining omelet sa microwave kinahanglan nato ang sama nga mga produkto sama sa pagluto sa stove, gawas sa lana. Busa kung nakig-away ka alang sa slenderness, nan ang resipe sa omelet sa hudno sa microwave magamit sa maayo.
Sagol:
- itlog - 2 ka buok;
- gatas - 3 tbsp. kutsara;
- tomato - 1/2 pcs.
- asin, black pepper, greens.
Pagpangandam
Gidugmok namon ang mga itlog ngadto sa panaksan, nga magaluto sa usa ka omelet, 2 ka itlog. Nagdugang kami og gatas, pepper, asin. Ang tanan nga whisk sa usa ka kakha. Idugang ang tinadtad nga mga kamatis, isagol pag-usab. Gibutang namon ang microwave ug magluto sulod sa 5 ka minuto sa bug-os nga gahum. Isablig ang omelet nga adunay mga utanon.
Protein Omelette
Ang pipila ka mga babaye ilabi na nga nagsusi pag-ayo sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gigamit, ug gusto pa nga maghimo og usa ka omelette sa ilang kaugalingong paagi - gikan sa mga protina. Kon ikaw nahisakop sa sama nga kategoriya, dayon kahibalo kon unsaon sa pag-andam sa usa ka omelet sa protina sa usa ka hurnuhan sa microwave, sa walay pagduha-duha imong madawat.
Sagol:
- itlog - 2 ka buok;
- tubig nga 30 g;
- asin, mga panimpla.
Pagpangandam
Pag-ayo atong gibulag ang mga protina gikan sa mga yolks. Sa usa ka lawom nga pagkaon alang sa usa ka protina sa mix sa microwave ug tubig, asin, idugang ang imong paborito nga mga seasoning. Aron himoon ang omelet nga mas malumo, mahimo nimo nga panguyapan ang sagol sa blender. Kami magluto sa omelette sa bug-os nga gahum sulod sa 2 ka minuto.
Steam Omelette
Ang mga mahigugmaon sa pagluto alang sa usa ka magtiayon, tingali, naghunahuna kon unsaon pagluto sa microwave omelet nga alisngaw. Kung ang stove adunay doble nga boiler, nan dili kini problema. Bisan kon walay steamer, nan ang analogue sa plato sa alisngaw maandam sa usa ka ordinaryong microwave oven. Kinahanglan ka lang magtabon sa usa ka panaksan nga pagkaon uban sa pagkaon. Alang sa dugang nga mga detalye kon unsaon paghimo sa usa ka pinggan alang sa magtiayon, hunahunaa ang pananglitan sa usa ka dako nga omelette.
Sagol:
- mga itlog - 8 ka piraso;
- Gatas (cream) - 1/2 nga tasa;
- mantikilya (margarine) - 4 tbsp. kutsara;
- asin, yuta nga itom nga pepper, grated keso.
Pagpangandam
Gitunaw namo ang lana sa usa ka plato sa kainit nga init. Aron mahimo kini, ibutang ang plato sa lana sa microwave ug paghawid sa 30 segundos sa aberids nga gahum. Ang mga itlog, gatas, asin ug paminta ang gisagol, gisagol sa usa ka tinidor. Diha sa usa ka plato, pahumot sa natunaw nga mantikilya, ibubo ang sagol. Ang plato gitabonan sa usa ka pelikula ug gipadala sulod sa 2-3 ka minuto sa usa ka microwave, nga gibutang sa medium power. Sa hinay nga pagsagol sa omelet, pagtabon kini pag-usab sa usa ka pelikula ug magluto alang sa laing 1-3 ka minuto sa samang kapasidad. Gihatag namon ang omelet sa pagtindog ubos sa pelikula sulod sa 1-2 ka minuto. Andam nga ibutang ang omelet sa plato, nga ibutang sa lamesa, isablig sa grated nga keso ug ibutang sa oven sulod sa 30 segundos.
Omelette sa Italyano
Ang mga tigpasiugda sa mga omelette, sigurado, adunay ilang kaugalingong resipe sa pagluto, diin ang lainlaing mga utanon gihugpong sa hingpit. Kung wala ka pa mahibal-an unsaon sa pagpahiangay kini sa usa ka hurnuhan sa microwave, nan usa kini ka pahayag.
Sagol:
- mga itlog - 6 pcs;
- bombilya - 1 piraso;
- pula nga tam-is nga pepper - 1 pc;
- patatas - 340 g;
- zucchini - 150 g;
- Mais - 60 g;
- grated keso - 115 g;
- presko nga cucumber - usa ka piraso;
- olibo (o bisan unsa nga utanon) nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- asin, itom nga pepper, parsley.
Pagpangandam
Gipanitan ang mga sili ug mga sibuyas nga giputol sa mga hiwa, ibutang kini sa usa ka microwave saucepan, pun-a ang lana ug taboni ang taklob. Magluto sa microwave sulod sa 4 ka minuto sa bug-os nga gahum. Human sa 4 minutos, dugangi ang mais ug grated zucchini ug patatas. Sira ang kalaha nga may takloba ug magluto sa samang gahum sulod sa 8 minutos, dili makalimot sa pagpalihok sa panahon sa pagluto. Among gibunalan ang mga itlog, idugang ang asin, pepper ug katunga nga grated keso. Gipadala namo kini nga sagol sa mga utanon, gisagol ang tanan ug gibutang kini sa microwave. Pagluto nga walay takloban sulod sa 6 ka minuto sa aberids nga gahum. Natapos nga omelette nga gisablig sa keso, atong ibutang, ug sa dili pa magserbisyo, pagadayandayan uban sa parsley.