Ang gahum sa autosuggestion nahibal-an na sa mga tawo sukad sa karaang mga panahon, kini mao nga ang daghang mga prinsipyo sa espirituhanong mga pamaagi ug mga pagpamalandong gitukod. Apan karong adlawa ang tawong tapolan wala lamang maghisgot mahitungod sa direktang relasyon tali sa atong mga hunahuna ug sa sunod nga mga panghitabo.
Sa unsa nga paagi ang autosuggestion nagtrabaho?
Ang sukaranan nga ideya, nga napamatud-an sa siyensya, klaro - ang gawas nga kalibutan sa matag tawo nagpakita sa internal nga kahimtang niini. Kita makakuha unsay atong gipangita, bisan pa dili kanunay nga posible nga masabtan kini nga relasyon. Ang epekto sa auto-sugyot nag-uswag bisan kon kita ang nagkontrol niini o dili, nga mao, ang auto-sugyot mahimo nga dili mabuuton (mahunahunaon) o dili mapugngan. Sa yano nga pagkasulti: dili nato masabtan kini nga balaod ug dili dawaton kini, apan wala kini magpasabut nga kini dili molihok.
Ang kasagaran nga pananglitan sa negatibong epekto sa autosuggestion usa ka sakit. Sa tinuud kauban nimo kini nahitabo nga nasakit ka sa pinaka dili maayo nga panahon. Ug dayon, sa dihang gihimo nila ang ilang labing maayo aron dili kini mahitabo. Ug bisan sa pagpaminaw - kung ang unang mga timailhan sa sakit natawo sa usa ka dapit aron sa pagdali sa mga lakang sa first aid. Ug, lagmit, nga masakiton, imong nasabtan nga ang imong mga hunahuna adunay hinungdan niini.
Uban sa tabang sa usa ka mapuslanon nga pamaagi sa autosuggestion, mahimo nimong makab-ot ang katingalahang mga sangputanan sa bisan unsang luna sa atong kinabuhi, tungod kay ang hipnosis sa kaugalingon usa ka pag-istoryahanay sa subconscious, nga ikatandi sa bahin sa iceberg nga gitago sa ilalum sa tubig. Ang subconscious mao ang atong sulod nga Bata, samtang ang kahimatngon mao ang Adult. Ug kini alang sa Bata nga adunay katapusang pulong.
Kasagaran kita interesado sa auto-sugyot isip paagi sa pagtambal. Ang inila nga placebo nga epekto usa ka sinsero nga pagtoo nga nagpalihok sa atong kaugalingong mga kahinguhaan. Ang pagpang-ayo sa niini nga kaso mao ang tungod sa auto-sugyot ug, sa dalan, daghang mga kosmetiko nga mga kompanya sa paggamit niini, pagdani sa mga teknik sa visualization.
Siyempre, adunay kalisod sa sikolohiyang psychology nga sagad mahitabo ang mga sangputanan sa auto-suggestion sa pagtambal sa nagkalainlaing mga neuros. Ang mga tawo nga maabtik makahimo sa pagdasig sa ilang kaugalingon sa hapit bisan unsang butang, nga makaangkon sa ingon nga mga sakit ug kada adlaw nga kasamok. Ang pangutana nga "unsaon sa pag-atubang sa autosuggestion" nga kasagaran moabut sa kanila sa mga higayon nga ang pagbati sa kahadlok mokusog ngadto sa mga nerbiyos ug dugang nga depresyon. Ang dili maayo nga mga setting, nga gibalhin matag adlaw, sama sa usa ka rekord, mahimong mosangpot sa mga kadaot nga resulta. Mao nga kinahanglan kita mag-amping mahitungod sa atong kaugalingong mga hunahuna.
Sa unsa nga paagi mapawala ang autosuggestion?
Ang hingpit nga pagsalikway sa autosuggestion dili molihok, apan kini walay kahulugan, tungod kay ang atong mga hunahuna usa ka talagsaon nga himan alang sa pagmugna og usa ka hingpit ug madasigon nga kinabuhi. Apan kinahanglan nga kontrolon ang sobra nga hunahuna. Susihon nato kung unsaon pagbuhat niini:
- paminaw sa imong gihunahuna. Sa sinugdanan kini lisud, hinoon, himoa ang proseso nga usa ka dula. Pagtan-aw sa imong kaugalingon sa usa o lain pang negatibong hunahuna, isulat ang "inagaw" sa espesyal nga notebook;
- human sa duha o tulo ka mga adlaw, analisaha ang imong mga hunahuna ug ipakita ang mga nag-unang negatibo nga mga kinaiya;
- karon usba kining mga kahimanan ngadto sa positibo nga mga butang. Ayaw tawga ang "itom" nga "puti", apan mahimong diplomatiko. Ug, labaw sa tanan, tun-i ang pagsalig sa imong kaugalingon ug kinabuhi;
- Sa matag higayon, nakamatikod sa kanhi negatibo nga kinaiya, pulihan kini sa usa ka bag-o, positibo nga usa;
- pagkat-on sa pasalamat. Kanunay kitang nagpunting sa daotan, nagdasig sa kaugalingon nga kini mao ang lagda sa kinabuhi - ang walay katapusan nga balaod
inhustisya. Apan ang maayo dali nga nakalimtan, nga nakasabut nga kini usa ka husto ug kalit nga paglain. Salamat sa imong kaugalingon ug sa kalibutan sa imong palibut - kini nagpalapad sa kusog sa kasingkasing.
Sa sinugdanan lisud kaayo ang pagsagubang sa negatibo nga hipnosis sa kaugalingon, apan ang rason mao ang yano - ang atong utok sa utok kanunay nga mabinantayon sa mga pagbag-o. Gihimo kini sa genetically - nga nahadlok sa butang nga bag-o. Magpadayon ka ug ayaw gamita ang ginagmay nga kasamok. Pagkinabuhi nga dula-dula, hinumdomi ang bahin sa ilawom sa ilalom sa yelo, tungod kay kini usa ka bata nga ganahan nga magdula!