Sa tibuok nga pagkinabuhi sa usa ka tawo, ang lebel sa iyang pagsalig sa kaugalingon mahimong mokunhod ug mokunhod. Sumala sa imong nasayran, ang pagtimbang-timbang sa kaugalingon usa ka pagtimbangtimbang sa indibidwal nga mga kinaiya, sa kaugalingon, sa positibo ug negatibo nga mga bahin, ug usa usab ka timailhan kon giunsa sa indibidwal nga nagrepresentar sa kahinungdanon sa iyang kaugalingon ingon nga usa ka persona nga adunay kalabutan sa katilingban.
Ang pagtan-aw sa kaugalingon nga pagtabang makatabang sa pagtan-aw sa aktwal nga kalihokan sa tawo, nga nagpahibalo kaniya kon unsa siya ka masaligon ug kon siya modawat sa iyang kaugalingon sama kaniya. Tungod niini nga pagtuon, ang matag tawo, kon siya mogamit sa mga rekomendasyon sa mga pangutana, makahimo sa pagsabut kon unsaon pag-ila sa iyang tinago nga potensyal.
Pagsulay sa kaugalingon pagsulay
Tagda ang pipila ka mga pananglitan sa mga pagsulay nga gihimo aron pagtabang kanimo nga masusi ang imong kaugalingon, ang imong mga abilidad, pagsalig sa kaugalingon gikan sa gawas.
Psychological test alang sa pagtamod sa kaugalingon №1Kinahanglan nga imong susihon ang imong kaugalingon, sumala sa 7-point scale alang sa daghang mga kinaiya (katahum, kusog, ug uban pa). Busa, usa ka listahan sa 10 nga mga hiyas sa imong atubangan. Depende sa imong opinyon bahin sa imong kaugalingon, kinahanglan nga imong pilion ang tukma nga bola sa imong kaugalingon (hinumdomi nga kinahanglan nimo nga susihon ang sulod gikan sa 1 ngadto sa 7).
Ania ang usa ka ehemplo sa pagbuhat sa usa ka pagtimbang-timbang sa usa sa mga kinaiya sa pagsulay.
Pagtubo. Ang nagkalainlaing pagtimbang gikan sa 1 point (ubos nga pagtubo) ug hangtod sa 7 (taas).
Hunahunaa nga sa niini nga scale, sumala sa pagtubo, ang tanan nga mga tawo, gikan sa labing ubos ngadto sa labing taas nga mga tawo, nahimutang. Kinahanglan nimo, depende sa unsay imong nakita sa imong kaugalingon, ibutang ang imong kaugalingon o mas duol ngadto sa ubos nga mga tawo, o ngadto sa mas taas nga mga tawo, pinaagi sa pagbutang sa katugbang nga puntos. Busa, tan-awon nato ang nag-unang bahin sa pagsulay-sa-kaugalingon nga pagsulay.
- Ang una nga kalidad mao ang pagtubo. Ang sukdanan sa grado gikan sa 1 ngadto sa 7 (gikan sa ubos ngadto sa taas).
- Kusog. Ang minimum nga marka nagtumong sa mga huyang nga mga kalidad, ngadto sa labing kusog.
- Panglawas. Gikan sa 1 ngadto sa 7 - gikan sa masakiton ngadto sa himsog.
- Katahum. Gikan sa minimum nga gidaghanon sa mga punto ngadto sa maximum. Gikan sa mangil-ad hangtod sa matahum.
- Pagkamabination. Gikan sa dautan nga mga hiyas ngadto sa maayo.
- Pagtuon. Gikan sa usa ka wala molampos nga tawo ngadto sa usa ka maayo kaayo nga estudyante.
- Kalipay. Gikan sa dili malipayon ngadto sa malipayon.
- Ang gugma nga imong makuha gikan sa gawas nga kalibutan, ang mga tawo. Gikan sa wala mahigugma nga mga tawo, sa kalibutan ug sa tanan nga gihigugma sa tanan.
- Kaisog. Ang maulawon usa ka maisog nga tawo.
- Kaayohan. Usa ka dili malampuson nga tawo ug hangtud sa mga mauswagon.
Aron makuha ang resulta, gikinahanglan nga imong kuwentahon ang kinatibuk-ang gidaghanon sa tanan nga mga punto nga imong gimarkahan, puntos. Ang pagsulay sa pagsukod sa kaugalingon, depende sa kantidad nga nadawat, mahimong:
- kung nakadawat ka og kantidad nga katumbas sa mga 40 puntos, nan ikaw adunay igong pagsalig sa kaugalingon. Kini nagpadayag sa kaugalingon sa kinaiya sa katilingbanon, kalihokan, sociability. Gihunahuna nimo ang imong mga sayup nga igo.
- 46 - 59 puntos - ang kalagmitan nga ibalewala ang pagtamod sa kaugalingon. Ang pagpadayag niini anaa sa pagsalig sa kaugalingon. Sa kasagaran wala nimo gikonsiderar nga gikinahanglan ang pagtul-id sa imong mga sayop.
- 60 - 70 taas kaayo. Nagpakita kini sa pagkamapahitas-on, pagpalabi sa mga katakus niini, sa pagkawalay kahadlok. Ang imong mga sayop nga imong gihunahuna nga hinungdan, una sa tanan, pinaagi sa mga butang nga naglibut, apan dili sa imong kaugalingong mga desisyon.
- 20 - 10 puntos - mas ubos. Kini nagpakita sa kaugalingon sa pagkalinga, sa pagpaubos sa kaugalingon nga kapabilidad sa usa ka tawo, pagkapasibo. Giisip nimo ang dagway sa mga kasaypanan sa imong kinabuhi.
Sa pangutana sa ubos, kinahanglang mopili ka sa usa sa mga kapilian.
- Kanunay ka nga dunay mga hunahuna nga nagapakita nga ikaw adunay gisulti o gibuhat nga usa ka butang.
Tubag: kasagaran (1 punto) o usahay (3).
- Atol sa usa ka panag-istoryahanay uban sa katawhang katawahan, ang imong mga aksyon:
Tubag: Magtinguha ka sa paglatas sa iyang kahibalo (5) o pagsulay sa pagkuha sa iyang atensyon sa labing daling panahon (1).
- Kinahanglan nga imong pilion ang opinyon nga labing angay alang kanimo:
Ang tubag mao: "Ang swerte mao ang resulta sa paningkamot" (5), "Ang kalampusan usa ka lig-on nga kahimtang" (1) o "Ang usa ka tawo, dili ang kahimtang, makapalambo sa lisud nga kahimtang" (3).
- Gihatagan ka og cartoon, ikaw:
Tubag: Malipay ka sa paghatag sa regalo (3), kasuko (1), sunod nga panahon sa imong higala nga mohatag og butang nga funny (4).
- Kanunay ka bang walay igong panahon alang sa bisan unsang butang?
Tubag: oo (1), dili, (5), wala ko kahibalo (3).
- Pagpili sa usa ka regalo nga pahumot, ikaw:
- Gihulagway nimo ang mga sitwasyon nga lahi ang imong paglihok kay sa tinuod:
Tubag: oo (1), dili (5), wala ko kahibalo (3).
Tubag: Pilia kung unsa ang gusto nimo (5), kung unsa ang gusto sa adlaw'ng natawhan (3) o gipahibalo nga pahumot (1).
Kini nga pagsulay sa kaugalingon nga pagtuon adunay mga mosunod nga mga resulta:
- ang gidaghanon sa mga puntos gikan sa 50 ngadto sa 38 nagpakita nga ikaw masaligon, apan ang imong kahuyang mao nga ikaw seryoso kaayo sa imong kaugalingon;
- 37 - 24 - ikaw makasalig sa imong kaugalingon, nga nagpuyo nga uyon sa imong kaugalingon;
- 23-10 - sa pagbasol, dili kanunay ikaw kontento sa imong kaugalingon. Pagkat-on sa paghigugma sa imong kaugalingon.
Busa, ang pagpugong sa lebel sa imong pagsalig sa kaugalingon sayon kaayo. Sa paghimo niini, ikaw kinahanglan lamang nga mahibal-an ang imong unang tumong sa pagtamod sa kaugalingon, nga gikalkula pinaagi sa tabang sa mga pagsulay.