Pagplano sa pagmabdos - asa magsugod?
Ang pagdesisyon aron manganak ang usa ka bata nagpakita sa duha ka mga paagi nga ang usa ka babaye makalakaw. Ang una mao ang pagsurender sa kaluoy sa kinaiyahan ug maghulat lang nga mahitabo ang milagro. Ang ikaduha mao ang pagkat-on sa tanan mahitungod sa pagplano sa pagmabdos, asa magsugod ang usa ka babaye, kung unsang mga espesyalista ang moduaw, kung gikinahanglan - aron sa pagtagad sa mga sakit nga anaa karon. Nagkadaghan ang mga magtiayon nga gusto nga mahimong responsable nga mga ginikanan, tungod kay matag tuig ang porsyento sa mga problema sa pagdala, ingon man ang kahimsog sa inahan ug sa fetus, nagdugang.
Bisan sa wala pa magplano sa pagmabdos, sulod sa pipila ka mga bulan, ang usa ka babaye kinahanglan nga maningkamot sa pagbag-o sa iyang pamaagi sa kinabuhi alang sa mas maayo - paggastos og gamay nga oras sa computer, paglakaw og daghan, pag-ayo sa pagkaon, paglikay sa mga lugar nga puno sa mga lugar diin ikaw makakuha og bugnaw nga dili mahimo. Hugot nga gidili:
- pagpanigarilyo;
- Paggamit sa caffeine ug alkohol;
- moadto sa kaligoanan, sauna, mogamit og mga hot bath;
- aron makasinati og tensiyon.
Mag-analisar kon nagplano sa pagmabdos
Aron mahibal-an ang kahimtang sa panglawas sa wala pa ang pagpanamkon sa umaabut nga mga ginikanan gikinahanglan, mao kini ang pagplano sa pagmabdos. Sa tinuud, sa kasagaran, uban sa daghang mga problema nga mitungha sa proseso sa pagmabdos o pagpanganak, kini dili posible nga masugatan, kung ang magtiayon wala magtagad sa ilang kaugalingon sa walay pagtagad sa ilang kaugalingon. Unsang umaabot nga mga pagsulay ang kinahanglan buhaton sa dihang nagplano sa pagmabdos, ang mga ginikanan sa umaabot kinahanglan makakat-on gikan sa doktor.
Talaan sa mga pagsulay alang sa pagbubu nga pagplano alang sa mga babaye
Ang pagpangandam alang sa pagpanamkon importante alang sa tanan, apan kini ilabi na importante kon sa sayo pa adunay mga kaso sa kalit nga pagkabalda, pag-abut sa fetal development ug kung ang fertilization dili mahitabo sa dugay nga panahon. Ang umaabot nga mga inahan gitudlo nga mga pagsulay sa hormone sa pagplano sa pagmabdos, nagtugot kanimo nga makita ang hulagway sa background sa hormone ug ang hinungdan sa problema. Kadtong mga magtiayon nga wala makahimo sa pagpanganak sa usa ka bata sa dugay na nga panahon nakaila na kanila, ug ang uban kanila nakakat-on mahitungod kanila sa unang higayon. Kini mao ang:
- Cortisol.
- Komon ug libre nga thyroxine.
- DGA-S.
- Luteinizing hormone.
- Testosterone.
- Ang hormone-stimulating hormone.
- Prolactin.
- Estradiol.
- Progesterone.
Kung ang nadugangan o mikunhod nga ang-ang sa usa o daghan nga mga hormone ang nakit-an, ang angay nga pagtambal gireseta, usahay gamit ang mga droga nga hormone. Human sa pagsulay, kini gikinahanglan aron pukawon ang mga obaryo alang sa pagplano sa pagmabdos. Kini nga pamaagi nagkinahanglan og panahon ug gipailalom sa estriktong pagdumala sa medisina.
Sa gynecology, adunay termino nga "pregravid nga pagpangandam alang sa pagmabdos." Ang kahulogan sa hugpong sa mga pulong gipakunhod ngadto sa usa ka kinatibuk-an nga pagsusi, aron makabaton sa hingpit nga pagpanamkon, walay problema nga pagdala ug paghatud. Ang babaye kinahanglan nga moagi sa:
- Ang naandan nga pagsusi mao ang dugo, ihi.
- Ultrasound sa gamay nga pelvis.
- Dugo sa HIV.
- US shchitovidki.
- Rh factor analysis.
- Pag-analisar sa TORCH.
- Konsultasyon sa usa ka geneticist.
- Examination alang sa impeksyon (ureaplasmosis, chlamydia).
- Pagdala sa usa ka pahiran sa usa ka patolohiya sa vaginal microflora.
Pag-analisar sa mga lalaki sa pagplano sa pagsabak
Ang tawo nga nagplano sa paternity, importante usab nga makaduol sa umaabot nga fertility sa usa ka timbang nga paagi, tungod sa iyang panglawas nagdepende sa kalidad sa sperm ug sa panglawas sa umaabot nga bata. Ang usa ka tawo kinahanglan nga moagi sa pipila nga mga pagsulay:
- HIV testing.
- Ultrasound sa thorax.
- Biochemistry sa dugo.
- Determination sa Rh factor.
- Pagsusi sa ihi ug dugo.
- Dugo PCR ug ELISA.
Unsa ang mga pagsulay nga ihatag sa usa ka lalaki sa dihang nagplano sa pagmabdos, kung ang tanang mga pagsulay kaniadto wala molampos, kinahanglan nga irekomenda sa urologist-andrologist, ug kung gikinahanglan - sa usa ka geneticist. Kini naglakip sa:
- Ang mga hormone mao ang testosterone, gonadotropin, insulin.
- Spermogram.
- MAR-test.
- Pagsusi sa pagsagup sa prostate.
- Pag-crying.
- Ultrasound sa mga testicle ug sa prostate.
Nutrisyon sa pagplano sa pagmabdos
Ang pagkaon sa duha ka mga ginikanan adunay importante nga papel sa malampuson nga pagpanamkon. Human sa tanan, ang abilidad sa paghugas sa usa ka itlog adunay maayo lamang nga spermatozoa ug usa ka babaye nga lawas, puno sa mapuslanong mga substansiya. Kinahanglan ninyong bag-ohon ang inyong pagkaon sa hinay-hinay. Ang lawas adunay panahon sa pagpahiangay sa mga pagbag-o, ug sa tukma nga panahon motubag sa husto. Unsa ang pagplano sa pagmabdos, pagpangita sa pagdawat sa doktor nga makatabang sa pagkuha lamang sa husto nga mga pagkaon ug dili iapil kadtong nagdala sa kadaut.
Nutrition sa pagplano sa pagbuntis sa mga babaye
Ang nag-unang buluhaton sa pagpanamkon ug pagdala sa bakak sa babaye. Kini nagpasabot nga ang nutrisyon sa pagplano sa pagmabdos alang sa mga kababayen-an kinahanglan nga hunahunaon pag-ayo. Ang pagbalanse ug pagkamakasarangan mao ang sukaranan nga mga prinsipyo sa pagtipon sa mapuslanon nga menu. Kung dawaton nimo ang usa ka sayup nga rekomendasyon alang sa mga kausaban sa pagkaon ug adunay sobra, kini makaapektar sa abilidad sa pag-abono. Ang mga produkto nga girekomendar sa panahon sa pagplano naglakip sa:
- sereal, serealia, beans, soy, nuts (almonds, walnuts), harina nga may bran;
- carrots, asparagus, broccoli, sibuyas, beets, dahonon nga mga utanon;
- gatas, mga itlog, keso sa cottage, karne, isda sa tambok nga mga klase;
- seafood;
- dagat-buckthorn, currant, dogwood, abo sa bukid, mga apricot;
- dili pa lutasan nga lana.
Nutrisyon alang sa mga lalaki sa pagplano sa pagmabdos
Ang responsableng mga bana nagkadako nga nakahibalo sa ilang pagkalambigit sa pagpanamkon sa bata, nga nakasabot nga ang pagplano sa pagmabdos parehas nga magamit sa duha. Sa pagkatinuod, kung ang usa ka tawo adunay diyutay nga pagkaon, kabus sa mga bitamina ug microelements, nan ang iyang matag-as nga likido dili mabungahon. Mao nga ang mga doktor gitambagan nga iapil sa menu:
- seafood - octopus, shrimp, tuna, trout, sea kale;
- Mga utanon - spinach, parsley, beets, lettuce, celery, cabbage;
- karne - karne, karnero, atay;
- prutas ug berries - mansanas, strawberries, saging, avocados, kiwi, citrus fruits;
- sereal ug mga legumes - mga binhi sa kalabasa, lana, trigo, kan-on, mais;
- utanon nga lana ug creamy.
Ang nutrisyon alang sa mga lalaki sa dihang nagplano sa pagmabdos wala maglakip:
- kape ug kusgan nga black tea;
- kusog nga alkohol ug serbesa;
- pagkaon additives ug mga suplemento sa pagkaon;
- dako nga patatas.
Mga bitamina sa pagplano sa pagmabdos
Bisan tuod ang saturation sa pagkaon uban ang mapuslanon nga mga produkto daku nga nagdugang sa suplay sa mga gikinahanglan nga mga substansiya sa lawas, nag-aplikar sa mga espesyal nga bitamina sa wala pa pagsamkon, ang mga ginikanan nagdugang sa kahigayunan nga manganak ang himsog nga bata. Ang compulsory component sa pagkaon mao ang folic acid. Kini anaa sa ibabaw sa mga saha sa mga utanon ug mga itlog sa itlog, apan kini dili igo. Gikinahanglan nga dad-on ang drug sa mga tablet.
Mga bitamina para sa mga lalaki sa pagplano sa pagmabdos
Pinaagi sa pagdumala sa tanan nga mga pwersa aron sa pagpalambo sa lawas uban sa mga butang nga gikinahanglan niini nga panahon, ang umaabut nga amahan makahimo sa kwalitikal nga pag-usab sa komposisyon sa sperm. Aron mahimo kini, kinahanglan niyang dali nga biyaan ang dili maayo nga mga kinaiya, usbon ang pagkaon, pamaagi sa kinabuhi. Ang mga bitamina para sa mga lalaki sa pagplano sa pagmabdos, ang lista nga ihatag sa doktor, kinahanglan nga gisugdan nga gigamit sa sama nga paagi sa usa ka babaye - duha o tulo ka bulan sa wala pa pagsamkon. Kini mao ang:
- Folic acid aron mapalambo ang paglihok sa spermatozoa ug ang ilang tukmang pag-umol;
- selenium, gikinahanglan aron sa pagdugang sa sekswal nga tinguha;
- Ang tocopherol (bitamina E) nanalipod sa spermatozoa gikan sa negatibong impluwensya sa panggawas nga mga hinungdan;
- Ang ascorbic acid (bitamina C) hingpit nga naglangkob sa testosterone, nga miapil sa produksyon sa kalidad nga binhi;
- Ang zinc makaapekto sa mga abnormalidad sa genital area.
Mga bitamina sa pagplano sa pagmabdos alang sa mga babaye
Dugang pa sa folic acid, unsa nga matang sa bitamina ang imnon sa pagplano sa pagbuntis alang sa usa ka babaye, ang matag doktor nahibal-an ug motambag sa iyang pasyente. Kini mao ang:
- mga bitamina sa grupo B;
- bitamina K;
- bitamina E;
- bitamina A;
- bitamina D;
- bitamina C.
Kini nga mga substansiya nga nagpalambo sa pagkamabungahon sa babaye gilakip sa mosunod nga mga droga:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit Prenatal.
Makadula ba ako og mga sports kon magplano og pagmabdos?
Ang usa ka potensyal nga inahan kinsa wala gayud magbansay-bansay kinahanglan nga mag-andam ug motabang sa lawas nga mabuntis pinaagi sa maayong panglawas. Hinuon, angay nimong masayran nga ang sport sa pagplano sa pagmabdos gitugutan nga adunay gamay nga pagtunaw sa lawas. Maayo nga paglangoy, sayon nga pagdagan, yoga. Apan gikan sa mga biyahe ngadto sa simulator mas maayo nga magdumili. Ang usa ka maayo nga pisikal nga porma usa ka dugang sa pagdala sa bata.
Sekso Sa Pagplano Pagbuntis
Dugay na sa wala pa magsugod ang pagpanamkon nagsugod sa sistematikong pagpangandam alang niini. Dili kinahanglanon ang pag-ila sa pagpakighilawas niining panahona. Lamang sa bisperas sa mga adlaw nga "X", mahitungod sa usa ka magtiayon nga mga semana sa wala pa kini kinahanglan nga malig-on limitahan sex. Kon unsaon pagpakighilawas sa pagplano sa pagmabdos, usa ka mahinungdanon nga papel wala magdula, apan ang presensiya sa usa ka babaye sa orgasm mao ang importante kaayo. Ang pipila ka mga doktor nagpahimangno pa human sa usa ka buhat sa gugma nga mohigda sa usa ka gamay pinaagi sa nabanhaw nga balat-ang o maggamit sa mga panit sa lawom nga pagsulod alang sa usa ka mas dako nga posibilidad sa fertilization.