Sumala sa WHO, ang kakulangan sa iodine mao ang labing kasagarang dili makatakod nga sakit sa kalibutan. Nahibal-an nga kadaghanan sa mga tawo adlaw-adlaw nga dili makadawat og diyutay nga yodo sa duha o tulo ka beses. Ug ang kakulangan sa iodine dili lang delikado, tungod kay kulang ang usa sa mga micronutrients, ang tanan nga metabolismo nahugno, apan tungod kay ang iodine miapil sa hormonal regulation, diin ang trabaho sa matag selula sa atong lawas nagdepende.
Aksyon sa yodo
Sa pagkatinuod, ang iodine nagdepende kon unsa ka lawom ang imong tulog, ug unsa ka taas ang lebel sa intelektwal. Ang WHO nagtuo nga ang kakulangan sa iodine sa lawas nagpameligro sa pagkunhod sa intelektwal. Gipamatud-an nga ang mga bata nga nagdako sa mga dapit nga gihikawan sa iodine adunay mas ubos nga lebel sa paniktik kay sa ilang mga kaubanan nga nagpuyo sa mga lugar nga dato sa iodine.
Bisan ang pagpanganak nga katungdanan sa kababayen-an nagadepende sa yodo. Ang kakuyaw mao nga ang kakulangan sa kasagaran mahitabo sa panahon sa pagmabdos, sa diha nga kini kinahanglan nga makadugang sa dosis sa iodine, tungod kay ang bata nagsugod sa pag-store sa iyang kaugalingon nga depot. Kung dili mo usbaw ang sulod sa iodine sa menu sa panahon niini nga panahon, ang risgo sa pagkuha sa usa ka bata nga adunay congenital cretinism makadugang sa daghang mga pilo.
Apan gawas sa tanan niining seryoso nga mga butang, aduna gihapoy dakong hinungdan sa pagtagad sa sulod sa yodo sa imong pagkaon - kini mao ang mga thyroid hormone.
Ang mga thyroid hormone mao ang mga konduktor sa kinabuhi, ang pagpalambo sa tibuok nga organismo nagdepende niini. Kung ang bata dili makakuha og igo nga yodo, kini magdako nga dili maugmad.
Ang mga hormone sa thyroid gi-synthesize gikan sa yodo ug tyrosine. Gikontrol nila ang kalihokan sa utok, protina, tambok ug metabolismo sa carbohydrate, pag-obra sa glandula, ug pagtubo ug paglambo sa kinatibuk-an.
Mga simtoma sa kakulangan sa yodo
Sa pagkatinuod, ang mga sintomas sa usa ka kakulang sa iodine sa lawas dili talagsaon. Tungod kay ang iodine naglangkob sa tanan sa atong mahinungdanon nga kalihokan, kini posible nga pag-usob sa kakulangan sa bisan asa. Kung adunay mga suspetsa sa mga senyas nga gilista sa ubos, mas maayo nga ipasa ang pagtuki sa sulod sa iodine o sa trabaho sa thyroid hormones.
Ang labing komon nga mga ilhanan sa kakulangan sa iodine sa lawas:
- pagkunhod sa gana sa pagkaon ug timbang;
- lethargy, kakapoy, pagduka;
- pagkamapasuk-anon, labile mood;
- abnormal nga graying, pagkawala sa buhok, uga nga panit ug pagtibhang;
- pagsamot sa memorya, konsentrasyon, pagtagad ;
- sakit sa ulo;
- mikunhod ang resistensya;
- dugang nga goiter.
Susiha ang kakulangan sa iodine
Sama sa imong makita, ang mga sintomas sa kakulangan sa iodine mahimong maghisgot mahitungod sa hingpit nga nagkalainlain nga mga sakit. Apan, adunay usa ka paagi sa pagsusi sa balanse sa yodo sa imong kaugalingon.
Tungod niini, sa panit sa paa o sa ilong, kinahanglan nga magdrowing ka usa ka yodo nga grid, nasayud nga sa sunod nga 12 ka oras dili ka maligo. Kon ang grid mahanaw sa duha ka oras - ikaw adunay usa ka mahait nga kakulang sa yodo. Kung dili kini mawala sa sulod sa 12 ka oras - maayo ra ang yodo.
Sa ubos makita nimo ang grupo sa mga produkto, nga gigamit nga regular, ang kakulangan sa iodine wala naghulga kanimo.
