Ang personal nga kahinlo sa estudyante naglakip sa mga lagda nga nagtumong sa pagpreserba ug paglig-on sa panglawas sa bata. Aron matuman kini, ang usa kinahanglan nga mosunod sa makatarunganon nga rehimen sa adlaw, husto nga nutrisyon, alternation sa pisikal ug mental nga trabaho, trabaho ug kalingawan, ug ang pagtuman sa personal nga kalimpyo, sa hiktin nga kahulugan sa pulong. Dugang pa, ang kalimpyo nga edukasyon usa ka mahinungdanong bahin sa kinatibuk-ang edukasyon, diin ang bata hinlo, nga usa ka bahin sa kinaiya sa usa ka tawo.
Mga batakang balaod sa pagpanglimpyo alang sa mga kabataan
- Ang personal nga pagpanglimpyo sa estudyante mao ang una nga lagda, nga naglangkob sa mga kinahanglanon alang sa paghupot sa lawas nga limpyo, sinina, ug usab sa balay. Ang bata kinahanglan nga tudloan matag buntag aron paghugas sa iyang nawong, mga kamot, liog, magputol sa iyang mga ngipon. Gikinahanglan usab ang paghugas human sa paglakaw. Sa pagkagabii, sa wala pa matulog, kinahanglang maghimo ka sa mga pamaagi sa tubig ug isul-ob ang limpyo nga mga sinina. Ang mga kamot, ingon man ang mga lansang sa mga tudlo ug mga tudlo sa tiil, nagkinahanglan og espesyal nga pag-atiman. Aron masiguro nga ubos sa taas nga mga lansang ang dili maipon, kini kinahanglan nga pag-ayo pag-ayo matag usa ka 2 ka semana o labaw pa kon gikinahanglan. Importante kaayo nga manghugas sa imong mga kamot sa dili pa mokaon, human sa bisan unsang hugaw nga trabaho, human moadto sa kasilyas ug nagkalainlain nga mga pampublikong lugar. Ang personal nga kalimpyo naglakip usab sa kahinlo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi - pagpa-abut sa kwarto, pag-atiman sa personal nga mga sinina ug mga higdaanan, paghimo sa usa ka makapaarang nga palibut sa pagkatulog ug pagpahulay.
- Ang nag-unang kinahanglanon sa kalimpyo sa pagkaon alang sa mga estudyante mao nga ang pag-inom sa pagkaon kinahanglan nga himoon kada adlaw sa hugot nga gitakda nga panahon. Ang mga estudyante kinahanglan mokaon labing menos 4 ka beses sa usa ka adlaw. Ang pagkaon kinahanglan nga bag-ong giandam, balanse, ug usab adunay usa ka maanindot nga kahumot ug panagway. Kinahanglan nga dili magdali, samtang mag-chewing, ug usab sa pagkaon sa usa ka estudyante nga dili malinga ug makig-istorya.
- Ang lain nga lagda nga kinahanglan sundon sa matag kabataan mao ang kalimpyo sa mental nga trabaho. Ang nag-unang tumong niini nga kalimpyo mao ang pagpreserbar sa hataas nga kahusayan sa kaisipan ug paglikay sa kusog nga kakapoy. Tungod niini, kinahanglang sundon sa bata ang usa ka rehimen sa adlaw. Sugdan ang trabaho kinahanglan nga anam-anam, samtang magpabilin nga makanunayon ug sistematiko. Usab, ang pagka-epektibo sa mental nga buhat nagdugang nga adunay dakong pagtagad,
pagkasensitibo ug pagkasibu. - Dili nimo kalimtan ang pag-usab sa trabaho ug pahulay. Aron pagtuman niini nga lagda, ang kalimpyo sa trabahoan sa eskuylahan mahinungdanon kaayo. Importante kaayo ang paghimo sa usa ka maayo nga kondisyon sa pagtrabaho alang sa estudyante sa trabahoan. Una sa tanan, ang husto nga posture sa pagtrabaho kinahanglan nga itagana, nga nag-agad sa rationalidad sa lamesa ug sa desinyo sa lingkuranan. Ang lugar sa trabahoan igo nga gidagkutan, ug ang lawak kinahanglan nga adunay limpyo nga hangin ug usa ka maayo nga temperatura.
Kon ang imong mga anak kanunay nga magsunod niini nga mga lagda, sa akong hunahuna sila kanunay nga himsog, limpyo ug hapsay.