Sa pagkakaron, naugmad ang daghang mga pamaagi nga nagtumong sa pagpakigbatok sa hilabihang katambok . Labing bag-o lang, ang ilang mga han-ay nakapuno sa sistema sa Resizer alang sa pagbug-at sa timbang. Ang nag-unang ideya sa pamaagi mao nga ang usa ka tawo kinahanglan nga mag-usab sa iyang kinaiya sa pagkaon ug panagway. Ang tagsulat sa niini nga programa mao ang usa ka practicing psychologist nga si Yevgeny Krylov. Naggugol siya og daghang panahon sa pagtuon sa mga isyu nga may kalabutan sa sobrang gibug-aton.
Pagkawala sa Timbang
Sa tinuud ang matag tawo adunay dili maayo nga mga kinaiya, lakip niini ang usa ka espesyal nga dapit nga giokupahan pinaagi sa paggamit sa mga pagkaon nga adunay taas nga kaloriya. Aron masagubang kini, gikinahanglan ang pagtukod pag-usab sa proseso sa panglantaw sa pagkaon. Ang nag-unang tumong sa programa mao ang pagbungkag sa siklo sa "food-stress-food" ug sa pagpangita sa hinungdan nga makaapekto sa dagway sa sobrang timbang. Dugang pa, nga mahimo nimong malikayan ang dugang nga mga libra, ang naugmad nga teknik makatabang sa paghupay sa tensiyon ug pag-usab sa panglantaw sa kalibutan sa kinatibuk-an. Ang pamaagi alang sa pagkawala sa timbang nga Resizer hingpit nga luwas, gipamatud-an kini sa mga pamaagi sa laboratoryo nga adunay partisipasyon sa mga boluntaryo.
Ang programa naglakip sa pag-obra sa tagsa-tagsa nga pagkalkula sa mga parameter, nga nagpunting sa edad, gender, gibug-aton ug gitinguha nga resulta. Ang programa alang sa pagkawala sa timbang nga Resizer naglangkob sa:
- pagbug-at sa sistema;
- usa ka resulta nga diary;
- mga libro sa mga resipe alang sa himsog nga mga pagkaon.
Tinoa ang problema
Sumala ni Dr. Krylov, importante kaayo ang pagtino kung unsay naka-apektar sa imong psychological nga kahimtang negatibo, ug, sanglit, sa sobrang gibug-aton:
- Kanunay nga boltahe . Sa modernong kalibutan, kini nga problema nabalaka sa nagkadaghan nga mga tawo. Kasagaran kini konektado sa trabaho, pamilya, ug uban pa. Sa diha nga ang lawas anaa sa tensiyonado
siya naningkamot sa pagtigum og tambok, aron sa paghatag kanimo og kusog. - Dili maayo nga kinaiya . Daghang mga babaye ang literal sa usa ka subconscious level nga naanad sa pagkuha sa ilang dili maayo nga buot sa usa ka butang nga matam-is ug kaloriko. Ang ingon nga pagsalig naporma sa pagkabata, sa dihang ang mga ginikanan nagalipay sa usa ka bata nga adunay kendi.
- Usa ka paagi nga makalingaw . Kasagaran ang mga tawo sa panahon sa pagtan-aw og TV o pagbasa sa usa ka basahon kinahanglan nga magbutang sunod sa ilang mga kaugalingon usa ka plato nga may mga chips, sweets o mga tinapay. Ang ingon nga dili makita nga kinaiya mosangpot sa dagway sa sobrang gibug-aton.
Ang programa sa Resizer alang sa pagkawala sa timbang makatabang sa pagsagubang niini nga mga problema, pagtukod pag-usab sa imong panglantaw sa kamahinungdanon sa pagkaon ug, busa, pagkuha sa sobra nga gibug-aton.