Ang unsa ang postpartum depression nahibal-an sa hapit tanang babaye nga nanganak. Imbis nga magmalipayon ug magmalipayon, ang kahadlok ug kaguol mohusay sa kalag. Ang kanunay nga kabalaka, pagkadaling masuko, usahay bisan sa bata, pagduhaduha sa kaugalingon, pagkawalay pagtagad - kining tanan mao ang mga sintomas sa gitawag nga postpartum depression.
Ang mga hinungdan sa paglungtad sa niini nga sakit sa pagkatinuod sa usa ka daghan, ug sila managlahi. Depende kung unsa ka dugay ang pagtapos sa postpartum ug kung unsa ang mga hinungdan niini, makapangita ka ug mga paagi sa pagbuntog niini. Usab, kon unsaon pag-atubang sa postpartum depression makaapekto sa grabe nga pagkaseryoso niini.
Unsaon pagsagubang sa postpartum depression?
Gipakita sa mga doktor ang ubay-ubay nga matang sa spleen human sa pagkatawo:
- Ang stress sa postpartum mao lamang ang usa ka depresyon nga kahimtang nga mahitabo sa matag babaye pipila ka adlaw human sa pagkahimugso sa bata. Ang ingon nga kahimtang giisip nga natural tungod sa kamatuoran nga ang babaye nag-atubang nga wala mailhi kaniya hangtud niining mga katungdanan. Nagadugang ang pagbati sa responsibilidad ug kabalaka alang sa bata. Kasagaran, ang malumo nga postpartum depression moagi sa iyang kaugalingon, sa diha nga ang inahan anam-anam nga magamit sa iyang bag-ong papel, ang hormonal background mobalik sa normal, ang lactation natukod.
- Sa diha nga ang tinuod nga postpartum depression magsugod, ania na kini kinahanglan nga hunahunaon nga seryoso, kung unsaon kini mapapas. Uban sa postpartum depression, ang usa ka babaye mahimo nga masinati sa duha human sa natural nga pagpanganak ug human sa cesarean. Kasagaran, ang hinungdan sa maong kahimtang mao ang pisikal ug moral nga kakapoy. Ang mga paagi kung unsaon pagkuha gikan sa postpartum depression kinahanglan pangitaon uban sa kapikas, ug usab dili magpanuko sa pagpangayo og panabang gikan sa mga paryente. Unsaon nato pagsagubang ang postpartum depression:
- sulayi ang pagplano sa imong adlaw aron adunay nagpabilin niini, labing menos usa ka gamay nga panahon alang sa imong kaugalingon: himoa nga tunga sa oras nga maligo, manikyur o maghilom;
- Ayaw pagsulay sa paghimo sa tanan nga mga homework sa imong kaugalingon, ang pipila ka mga responsibilidad alang sa panimalay makahimo sa kapikas;
- paglingkod uban sa bata o paglakaw uban kaniya diha sa kadalanan mahimo nga mga apohan, ug sa kasamtangan ikaw makarelaks o kalma nga mangandam alang sa pagluto;
- Isalikway ang postpartum depression, kon labing minsang hinumdomi ang imong kaugalingon isip usa ka babaye: adto sa usa ka beauty salon o i-update ang imong wardrobe - dili magdugay, apan ang pagbati niini magpadayon;
- Ayaw kalimti ang mahitungod sa imong mga higala, ang komunikasyon nga wala pa sukad makatabang sa pagbuntog sa postpartum depression;
- Kung ang silhouette sa samin dili makapahimuot sa mga porma, kini maoy hinungdan sa mga negatibong pagbati, kini ang panahon sa pagbuhat sa kalig-on;
- walay makapalipay sa pagbati sama sa paglakaw sa open air, gawas pa, makatabang kini sa pagpakig-away sa postpartum depression;
- Ang nag-unang butang mao ang paghinumdom nga bisan ikaw usa ka inahan, apan dili ka makontrolar ang tanan, ug bisan unsa pa ang imong gusto, dili ka makaluwas sa tanan gikan sa imong anak: adunay maayo ug dili maayo nga mga adlaw sa unahan, natural lang kini. Ang pagtagad ug paghigugma sa nating kanding sa hingpit makadawat lamang gikan sa usa ka himsog nga inahan.
Indi kinahanglan nga hinumdoman nga ang postpartum depression nahitabo sa mga lalaki. Ang mga papa, siyempre, dili kaayo daling mataptan niini nga sakit, apan kini usab mahitabo. Sa pagkatinuod, ang panagway sa bata naghimo sa kausaban sa kinabuhi sa matag sakop sa pamilya.