Ang postpartum depression sa mga babaye dili usa ka talagsaon nga panghitabo. Ang hinungdan niini mao ang tensiyon o kakapoy human sa pagpanganak, kanunay nga kakulang sa pagkatulog tungod sa panagway sa bata, kakulang sa libre nga panahon, mga kagubot sa pamilya o usbon ang numero. Apan sa kondisyon adunay duha ka mga hinungdan sa postpartum depression:
Ang unang hinungdan mao ang physiological. Ang mga kausaban sa fisiologis nga mahitabo sa lawas sa usa ka babaye human sa pagkatawo, makaapekto sa produksiyon sa mga sex hormone sa babaye - estrogen ug progesterone. Sa panahon sa pagmabdos, kini nga mga hormone gimugna sa igo nga gidaghanon aron matabangan ang naghulat nga inahan nga makasagubang sa tensiyon ug nagkalainlain nga mga problema, apan human sa pagpanganak, ang gidaghanon sa mga hormone mikunhod pag-ayo. Ang kakulangan sa estrogen ug progesterone adunay kusog nga epekto sa nervous system ug makaapekto sa mental ug emosyonal nga kahimtang sa usa ka babaye.
Ang ikaduha nga hinungdan mao ang psychological. Kasagaran, ang postpartum depression magdala ngadto sa psychological stress sa mga batan-ong inahan nga nanganak sa unang higayon. Ang kanunay nga mga hunahuna nga motungha sa kababayen-an, nga wala siya makasagubang sa iyang mga katungdanan, mga sayup, wala makasabut sa bata, walay panahon sa pagtuman sa tanan nga nangaging mga kabalaka ug labaw pa, pisikal nga kakapoy ug bag-ong pamaagi sa kinabuhi, kining tanan mahimong ikaduhang hinungdan sa postpartum depression .
Kon ikaw nakasinati sa mga simtomas sa postpartum depression, ang gilayon nga mga lakang kinahanglan himoon. Human sa tanan, ang kahimtang sa depresyon dili maayo, labi na kay ang depresyon sa usa ka inahan makaapektar sa usa ka gamay nga bata. Ang masakiton nga inahan lisud kaayo sa pag-atiman sa bata, tungod kay siya lang ang pisikal nga duol sa bata. Sa emosyonal nga paagi, ang babaye nakasinati og nagkalainlain nga mga pagbati, pananglitan, ang pagkadiskontento sa kamatuoran nga ang bata nagkinahanglan og sobra ka panahon, nga gibiyaan dili lamang sa mga kabalaka sa panimalay, kondili usab sa kaugalingong kapahulayan. Ang ingon nga kahimtang sa inahan makahimo sa ingon nga mga pagbati sa bata, tungod kay siya mibati unsa ang nasinati sa iyang inahan.
Gikan sa dili pagsinabtanay sa asawa, ang bana mahimo usab nga magul-anon, ug unya ang pamilya mahimong hingpit nga dili masabtan ug magkaubanon sa usag usa, ang tanan mangita sa hinungdan sa matag usa. Ang bana dili matagbaw sa kamatuoran nga ang buluhaton sa balay nagbarug nga gibug-aton, ug ang asawa mabasol sa iyang bana tungod sa dili pagtabang kaniya. Dili ang labing maayo nga palibut alang sa edukasyon sa usa ka gamay nga bata.
Dinhi ang dapit mismo sa pagsuporta sa kaminyoon. Daghang mga tawo ang nakadungog bahin sa postpartum depression, apan dili ang tanan miuyon sa pagdawat nga ang hinungdan sa panag-away sa pamilya tali sa mga batan-ong ginikanan mao gayud kini - ang depresyon human sa pagpanganak! Busa, sa diha nga ang unang mga timailhan sa postpartum depression magpakita, diha-diha dayon ipahayag ang gubat batok kaniya.
Pagtambal sa postpartum depression
Unsaon sa pagkuha sa postpartum depression ug unsaon sa pag-atubang niini? Ang pagtratar sa postpartum depression sa mga kababayen-an mahimo nga nagkalainlain nga mga paagi, ang nag-unang lagda mao ang pagkaamgo nga ang tanan nga mga kalisud nga mitumaw niini nga yugto sa imong kinabuhi temporaryo. Kon unsaon pagsagubang sa postpartum depression, kini sayon nga makat-on pinaagi sa pagtino sa tinuod nga mga hinungdan sa kini nga panghitabo.
Ang postpartum depression magsugod nga mga usa ka bulan human sa pagpanganak. Apan adunay mga kaso nga ang depresyon sa wala pa ang pagpanganak mahimong mahimo nga postpartum depression. Sa kini nga kaso, mahimo kang makontak sa psychologist sa pamilya. Ang espesyalista makatabang sa pagtino sa eksakto nga hinungdan sa imong depresyon, ug makatabang kanimo nga masabtan ang imong kaugalingon.
Ang gitas-on sa postpartum depression nag-agad kung unsa ka dugay ikaw anaa sa kasamtangan nga sitwasyon. Kon dali ka nga maghimo ug mga pamaagi aron mapasig-uli ang kaayohan sa pamilya, nan wala'y pagsubay sa depresyon. Kinahanglan hinumdoman nga ang dugay nga pagpabilin sa postpartum depression mahimong mosangpot sa postpartum psychosis. Ang postpartum psychosis usa ka komplikasyon sa postpartum depression, ug mahimong mosangpot sa dili maayo nga mga sangputanan: manic manifestations, auditory hallucinations, mga personalidad nga pagbag-o, abnormal nga panghunahuna, kakulang sa igong pagsalig sa kaugalingon, disorder sa gana, ug uban pa.
Aron mabuntog ang postpartum depression nga mag-inusara, kinahanglan nga sundon ang pila ka lagda:
- maayo ang pagkatulog;
- manguna sa aktibong estilo sa kinabuhi;
- Magdula og sports (kon posible);
- husto ang pagpanagtag sa buluhaton sa panimalay;
- sa pagtukod sa nangagi nga relasyon sa sekso uban sa iyang bana;
- mokaon sa husto;
- monitor sa imong panagway;
- mas kanunay nga makagawas sa lab-as nga hangin.
Ipakigbahin ang imong mga pagbati ug pagbati sa imong bana, ipaambit ang imong buluhaton sa balay ug pahulay. Ang pisikal nga kalihokan ug pisikal nga kalihokan nakatampo sa pagpalambo sa endorphin hormones nga nagpalambo sa pag-ugmad sa mood, mahimong mas aktibo, ug sa dili madugay ang lawas magamit sa usa ka bag-ong pamaagi sa kinabuhi. Ang imong kinabuhi mapuno sa kalipay ug kauswagan, kon ikaw kanunay anaa sa maayo nga buot ug sa maayong pisikal nga porma.
Ug, siyempre, ayaw kalimti nga ikaw karon MOTHER! Ang Inahan sa labing matahum nga bata sa kalibutan mao ang inyo!