Ang pumpkin usa sa labing mapuslanon nga mga utanon nga adunay daghan nga mga bitamina, busa gikinahanglan sa lawas. Ilabi na sa pumpkin mao ang usa ka daghan sa bitamina A, ug ang labing importante - kini hingpit nga gitipigan sa diha nga linuto sa kalaha pumpkin. Adunay daghan nga lamian ug mapuslanon nga mga resipe alang sa pumpkin nga mga pinggan sa microwave. Kini ang mga resipe nga gusto namong ipaambit kanimo.
Pumpkin pagluto sa microwave oven
Ang kalabasa mahimo nga lutoon sa nagkalainlaing mga paagi, ang mga resipe sa kalabasa diha sa microwave nagkalainlain. Ang matag pinggan makapaikag ug tasty sa kaugalingon nga paagi. Sulayi ang matag usa sa mga resipe, ug sigurado ka nga makakita og butang nga imong gusto.
Sa unsa nga paagi sa pagluto sa usa ka pumpkin sa usa ka microwave?
Sagol:
- pumpkin - 2 kg;
- tubig nga 50 g;
- asukar - 300 g;
- mantikilya - 50 g;
- pasas;
- cinnamon;
- powdered sugar;
- presko nga mint.
Pagpangandam
Maayo nga hugasi ang kalabasa, panit kini gikan sa panit ug mga liso, putlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa. Pinggan alang sa usa ka microwave oven oil ug ibutang ang usa ka pumpkin sa niini. Isablig sa asukal ug isablig sa tubig. Pagluto sa usa ka kalabasa sulod sa 12 minutos sa 800 watts. Dayon dugangi ang mga pasas, isablig sa may cinnamon ug ibilin sa microwave alang sa laing 3 ka minutos. Sa diha nga ang pag-alagad, isablig sa mga pumpkin sa usa ka powder ug decorate uban sa Mint.
Pumpkin pudding
Sagol:
- pumpkin - 500 g;
- gatas - 500 ml;
- millet - 1 item;
- tubig - 3 mga butang;
- lemon - ½ nga bahin;
- orange - ½ nga bahin;
- asukar;
- vanilla;
- asin.
Pagpangandam
Hugasi ang kalabasa ug panit kini gikan sa mga liso ug panit. Guntinga ngadto sa gagmay nga mga cubes, pil-a ngadto sa lawom nga mga pinggan ug ibubo sa hingpit sa tubig. Ibutang ang microwave sa microwave sa usa ka hubag, mga 10 minutos. Maayo ang Mash sa init nga tubig. Pun-a ang dawa sa nagbukal nga tubig ngadto sa kalabasa ug magluto sulod sa mga 7 ka minutos. Uban sa katunga usa ka orange ug usa ka lemon, panit ug maayong pagkaputol. Ang gatas magpainit sa usa ka gamay ug ibubo ngadto sa kalabasa ug dawa, dayon dugangi ang kanela, banilya, asin, asukar ug dugmok nga panit sa prutas. Tabuni ang mga pinggan sa usa ka taklob ug magluto alang sa laing 6 ka minutos.
Pumpkin casserole sa microwave oven
Sagol:
- pumpkin - 1 kg;
- cottage cheese - 300 g;
- mga itlog - 1 piraso;
- kefir - 300 ml;
- soda - 1 ka kutsarita;
- linuto sa kalaha nga powder - 2 tsp;
- harina nga harina;
- suka.
Pagpangandam
Pag-agos sa itlog sa yogurt ug cottage cheese. Paglikay sa soda nga may suka ug dugangan ang minasa. Pag-agas sa maayo, ibubo sa harina hangtud nga ang usa ka manipis nga minasa makuha. Hugasi ang kalabasa ug tangtanga ang panit ug mga liso. Guntinga ngadto sa gagmay nga mga piraso o grate sa usa ka dako nga grater. Ang mga pinggan alang sa hudno sa microwave kinahanglan nga gamay nga itanom sa mantikilya ug ibutang ang usa ka kalabasa ngadto niini. Sa ibabaw, ibubo ang tanan nga giandam nga minasa ug ipadala kini sa microwave sulod sa 4 minutos sa medium power mode.
Pumpkin sa usa ka microwave nga dugos
Gikan sa pumpkin, mahimo usab nga magluto ang mga porridges ug magaluto sa mga patatas sa microwave. Kini nga mga pinggan dali ra sa pag-andam ug wala magkinahanglan og daghang panahon.
Sagol:
- pumpkin - 250 g;
- mansanas - 2 ka piraso;
- Sesame - 1 tbsp. kutsara;
- lino nga binhi - 1 tbsp. kutsara;
- dugos;
- vanillin.
Pagpangandam
Pumpkin seeds ug peel. Guntinga ngadto sa gagmay nga mga cubes. Ang mga mansanas usab limpyo ug putlon ngadto sa mga cubes. Idugang ang liso sa lino, liso sa liso ug usa ka pinch nga vanilla. Magluto sa kalabasa sa microwave sa maximum nga kuryente sa mga 20 minutos. Magluto sa pumpkin sa usa ka gamay ug panahon uban sa dugos.
Nagluto nga pumpkin nga may patatas sa microwave oven
Sagol:
- Mga patatas - 7 ka pcs;
- sibuyas - 3 ka piraso;
- pumpkin - 500 g;
- kamatis - 5 pcs .;
- lana sa olibo;
- asin, pepper.
Pagpangandam
Diced sibuyas singsing, fry sa usa ka gamay nga kantidad sa mantequilla sa microwave. Guntinga ang mga patatas ngadto sa mga tarong, panahon sa asin ug dugangi ang mga sibuyas. Magluto sulod sa 25 minutos. Pumpkin panit ug mga liso, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa ug magadugang sa mga patatas ug mga sibuyas. Biyai ang pinggan sa microwave alang sa laing 7 ka minuto. Guntinga ang mga kamatis, pepper, asin ug ibutang sa ibabaw sa ubang mga utanon. Pagtabon ug pagluto alang sa laing 15 minutos.