Ang 43-anyos nga aktres, film star nga "Fast and the Furious" ug "Day Training", dili kaayo sayon ang pagkuha sa gibug-aton nga iyang nakuha sa panahon sa pagsabak. Siya prangka nga mipaambit sa iyang kahibalo sa mga tigbalita sa Shape edition: usa ka pagkaon ug iskedyul sa mga sesyon sa pagbansay.
Usa ka hulagway sa maanindot nga si Eva nagdayandayan sa hapin sa magasin nga gigahin alang sa kalig-on ug usa ka himsog nga pagkinabuhi ug kini dili aksidente. Ang actress mamahimong usa ka ehemplo alang sa mga batan-ong inahan, isip usa ka babaye kinsa, bisan pa sa iyang pagkahamtong, nakahimo sa pagbalik ngadto sa usa ka labing maayo nga pisikal nga porma, nga nanganak sa 2 ka mga bata sulod sa 2 ka tuig.
Gipasidunggan nga mando
Hinumdomi nga human sa pagkahimugso sa ikaduhang baby nga Amada Lee sa ulahing bahin sa Abril sa miaging tuig, si Eva dugay nang nawala gikan sa panan-aw sa paparazzi ug sekular nga mga obserber. Ang aktres nga adunay usa ka ulo nagbilin diha sa pag-atiman sa mga bata ug sa tawong gusto, ug gihimo kini sa kaugalingon nga kabubut-on. Si Señora Méndez miangkon nga ang iyang mga prayoridad mao ang mga anak nga babaye ni Esmeralda Amad ug Amad Lee. Siyempre, ug ang bana, ang nag-unang magbabalita niining tuiga, wala magpabilin nga walay pagtagad sa usa ka temperamental cube.
Gipahayag ni Eva Mendez nga imbis nga motambong sa tanan nga matang sa mga pista sa pelikula ug pula nga karpet, sa kompanya sa iyang bana, mas gusto niya nga makig-uban sa mga babaye. Ang total nga trabaho wala makapugong sa aktres sa pagbayad og panahon sa iyang numero, ang status obliges, human sa tanan!
Mga sekreto sa pagkawala sa timbang gikan sa Eva Mendes
Mao kana ang gisulti ni Eva sa mga tigbalita mahitungod sa iyang pagbalik sa usa ka labing maayo nga porma:
"Kini nga buluhaton dili yano. Una, kanunay kong nagbalhin-balhin, halos kanunay sa akong mga tiil. Siyempre, giatiman nako ang akong mga babaye, apan wala nako kalimti ang gym. "
Ang pag-ehersisyo ni Eva Mendes nga maayo, miingon siya, mao ang pipila ka mga oras nga mahimo niyang igugol sa iyang kaugalingon:
"Kon ako adunay labing menos usa ka oras, nga mahimo kong gigahin sa mga palibot sa mga simulator" nga naggaling "sa akong lawas, nan ako kanunay nga mopahimulos niini."
Ang paagi sa pagbansay ni Eva sama niini: ang pagduaw sa gym 3 ka beses sa usa ka semana. Kini usa ka kombinasyon sa mga cardio-load ug mga ehersisyo sa kalig-on. Kung ang usa ka importante nga panghitabo gikatakda sa eskedyul sa Eva Mendes, siya mobansay ngadto sa 5 beses sa usa ka semana. Ang usa ka importante nga bahin sa iyang plano sa kalig-on mao ang makatarunganon nga nutrisyon. Si Eva nagbantay pag-ayo sa iyang pagkaon.
- Si Ryan Gosling ug Eva Mendes uban sa mga bata sa unang higayon sa dugay nga panahon nasikop sa mga lente sa paparazzi
- Gisugdan ni Emma Stone ang usa ka uyab uban ang panagway ni Ryan Gosling
- 33 litrato sa mga artista gikan sa 90's, nga mas maayo nga makalimtan
Siya sigurado nga ang yawi sa maayong pisikal nga kalig-on mao ang "hustong protina":
"Akong nasabtan ang pagkaon nga sugnod alang sa akong lawas. Alang sa pagkaon akong ginahimo kini. Busa ako maminaw kaayo sa unsay akong gikaon. Sa among pamilya naandan nga mokaon og daghan nga mga liso ug bugas, ang ingon nga mga pagkaon anaa usab sa akong adlaw-adlaw nga pagkaon. Gawas pa niini nga mga pagkaon nga taas ang protina, ganahan ko sa dahon nga mga utanon, salad, isda ug lainlaing mga utanon. Sa akong lamesa, adunay kanunay nga dapit alang sa maong mga superfoods sama pananglit, mga sine sa cereal. Usa ka pananglitan sa akong paniudto: salmon ug kan-on uban sa salad. "