Sa panahon sa mga bakasyon sa mga baybayon ug sa mga parke adunay daghang mga tawo. Walay usa kanila nga dili maunlod sa adlaw o init nga hampak. Kini nga kahimtang peligroso kaayo ug mahimong mosangpot sa dili matag-an nga mga sangputanan, busa ang tanan kinahanglan mahibalo kung unsa ang buhaton kon ang hamtong sobra nga sobra sa kainit sa adlaw, ug makahimo sa paghatag una nga tabang ngadto sa nasamdan. Sa ngadto-ngadto, ang gihimo nga mga pamaagi sa pagtambal sa kadaghanan nga mga kaso makapugong sa nagkalain-laing mga komplikasyon.
Unsa ang buhaton human sa usa ka gamay nga overheating sa adlaw?
Kon ang imong gibati nga pagkalipong, mahuyang sa mga kaunuran ug mga tiil, katulgon, kinahanglan ka moinom bisan usa ka basong tubig (dili bugnaw) ug mobalhin gikan sa direkta nga adlaw. Ang nahabilin sa adlaw girekomendar nga magugol sa usa ka lawak nga may bentilasyon nga adunay komportableng temperatura sa hangin, ang pahulay sa higdaanan maayo alang sa sunod nga adlaw.
Importante nga moinom sa tubig o unsweetened compote, mors, herbal tea sa tanan nga panahon. Kini makapugong sa dehydration sa lawas , pagsiguro sa pagpahiuli sa balanse sa pluwido ug pagpadali sa normalization sa pagbalhin sa init.
Unsa ang buhaton sa usa ka temperatura ug usa ka hilanat gikan sa sobrang kainit sa adlaw?
Sa diha nga nagpabilin sa baybayon nga nahimong usa ka dagway sa mga sintomas sa usa ka kasagaran nga sukod sa sobrang pag-init, ang pagkasunod-sunod sa mga aksyon kinahanglan nga susama sa una nga parapo. Dugang pa, ang mga eksperto nagtambag:
- Ang gidugayon sa pagpahulay sa higdaanan - 2-3 ka adlaw;
- pagbiya sa pagkaon;
- kon gikinahanglan, pagkuha sa mga panyo nga pang-sakit;
- dagaya nga ilimnon, labing menos 2 ka litro kada adlaw;
- magpabilin sa usa ka bugnaw nga lawak;
- Gawas sa pagbulad sa adlaw sulod sa semana.
Sa gikonsidera nga yugto sa patolohiya, kinahanglan nimo nga pag-monitor pag-ayo ang imong panglawas, kanunay nga sukdon ang temperatura sa lawas, dughan sa kasingkasing ug teyp sa presyon. Talagsaon nga mga pagtipas sa mga indikasyon gikan sa naandan nga mga lagda - usa ka maayong rason nga moadto sa ospital.
Unsay akong buhaton kon ako init kaayo sa adlaw?
Ang grabe nga mga ang-ang sa gihulagway nga problema sa kasagaran makapukaw sa seryoso nga mga komplikasyon, nga naghulga sa panglawas ug mahinungdanon nga kalihokan. Busa, sa niini nga kaso, ang gikinahanglan nga first aid.
Ania ang unsay buhaton sa kasukaon ug pagsuka gikan sa sobrang kainit sa adlaw, ingon man sa ubang mga sintomas sa heat stroke:
- Tawga ang usa ka doktor o emerhensiyang medikal nga grupo.
- Samtang ang mga eksperto sa dalan, ibalhin ang biktima ngadto sa usa ka bugnaw nga lugar o lugar sa anino.
- Hupaya ang liog, dughan ug tiyan gikan sa hugot nga mga sinina o mga gamit.
- Ipataas ang imong mga bitiis ibabaw sa lebel sa ulo aron pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo.
- Pag-inom og usa ka tawo nga adunay tubig, dili kaayo tugnaw. Angayan usab nga ang herbal o mahuyang nga green tea, berry juice, fruit compote.
- Isablig ang tubig sa nawong ug dughan. Pagdugmok sa liog, mga bukog, mga agtang ug whiskey sa pasyente, mopilit sa mga pilapil. Gitugutan ang paggamit sa yelo o sa bugnaw nga pagkompyuter ngadto sa mga dapit diin ang dagko nga mga arteriya moagi.
- Kon ang usa ka tawo nawad-an sa panimuot, sulayi ang paghinulsol kaniya. Sa samang higayon, mahinungdanon ang pagsiguro nga ang iyang dila dili mahugno sa kahiladman sa hangin o kini dili limpyo sa sinuka.
Aron mahimo kini, kini girekomendar nga ibutang ang biktima sa iyang kiliran. - Sulayi nga pabugnawan ang pasyente kutob sa mahimo. Kung walay access sa usa ka lawak nga adunay air conditioning o usa ka fan, gikinahanglan nga manabako ang pasyente sa usa ka fan, usa ka tualya ug susama nga mga butang.
- Sa kaso sa usa ka kusog nga gikulbaan nga gikulbaan o panic attack, hatagi ang usa ka tawo sa usa ka ikatulo nga baso nga tubig nga adunay 20 ka tulo sa valerian tincture . Kini makatabang kaniya nga makalma.
- Sa matag 10-15 minutos, papasa ang mga bukton (ilabi na ang mga pilapil), ang nawong ug liog sa pasyente nga adunay panapton nga natumog sa bugnaw nga tubig.