Kasagaran kita masaligon ug tukmang makatubag sa pangutana nga "diin", diin bahin sa lawas, gusto naton nga mawad-an sa timbang. Kasagaran, adunay mga reklamo mahitungod sa hawak, hawak, papa, ubos nga bahin sa tiyan - gitawag nato sila nga mga problem zone, diin ang tambok nga "nahigugma" nga matipon ug "dili gusto" nga mobiya. Apan karon dili na kita maghisgut sa pagkasunod-sunod diin ang atong lawas gilibutan, mas maayo nga duolon ang isyu gikan sa likod - ang usa nga nawad-an sa gibug-aton sa unang dapit.
"Problema" ug "dili problema" nga mga zone
Adunay usa ka opinyon nga adunay mga bahin sa lawas diin mas sayon ang pagkunhod sa timbang. Apan sa pagkatinuod, kini nga pagkayano gipakita sa kamatuoran nga dili kita gusto nga mawad-an og gibug-aton niining mga dapita. Husto nga hunahunaon nga kita makakuha og gibug-aton gikan sa ubos, ug mawala gikan sa taas ngadto sa ubos. Ingon usa ka resulta, una sa tanan, ang nawong nga nipis ang panit - mga cheekbone ang gikuha ug daghan nga kaniadto dili makita nga mga tabla ug mga relief. Tinuod, dili makalingaw nga maglakaw uban sa nalubong nga mga aping. Dayon moabut ang mga abaga ug liog, dughan, brush. Ang labing makasilotan sa tanan niini mao ang higayon nga ang mga dughan mawad-an sa timbang. Sa kahiladman, ang babaye nga glandula sa mammary naglangkob sa tambok, matag usa, ang dughan, nga nahulog sa lista sa una nga nipis, mahimong mawala ang sobra sa usa ka gidak-on sa gidaghanon.
Sa ulahian na lamang (kadtong nakig-uli sa usa ka bag-ong dagway - nalumos nga mga aping ug flat nga dughan), adunay moabot nga punto kung ang tiyan magsugod sa pagkunhod sa timbang. Ug unya ang tanan nga butang mao ang mas ubos ...
Ngano nga kita nipis gikan sa taas ngadto sa ubos?
Sa pagkatinuod, kita magkaparehas - ang lawas nagkinahanglan sa managsama nga gidaghanon sa tambok nga mga reserba gikan sa tanang bahin sa lawas. Apan ang labing mamatikdan mao kini sa mga dapit diin ang tambok dili naanad sa pagtigum ilabi na nga kusganon - sa nawong, dughan, abaga, ug uban pa. Busa, bisan pa sa kamatuoran nga ang tambok mosunog sa tanan nga mga dapit nga parehas, kita nakamatikod sa epekto nga ania kanato, diin kini labing gamay sa tanan.
Apan kon ikaw mawad-an sa gibug-aton sa una mawad-an sa kaunoran, dayon mawad-an ka og timbang. Aron masunog ang tambok, ug dili tisyu sa kalamnan, kinahanglan nga ibutang ang imong gibug-aton sa pagbansay, dili sa kagutom.