Mahimong ingon nga kini mahimo, dili masakit kon ang pagmabdos matabangan pinaagi sa mga simple nga rekomendasyon. Kon ginasunod nimo kini adlaw-adlaw, nga nahimong usa ka matang sa ritwal, nan ang kaayohan makita bisan kung ang bata natawo. Sa tinuud, ang usa ka inahan nga manguna sa himsog nga paagi sa pagkinabuhi usa ka takus nga ehemplo alang sa panulundon.
Mga rekomendasyon sa usa ka mabdos nga babaye, unsaon nga dili masakit panahon sa bugnaw nga panahon
Gikan sa unang mga adlaw, sa diha nga ang umaabut nga inahan mangita unsa ang naghulat sa bata, kinahanglang magsugod ka sa pag-usab sa imong estilo sa kinabuhi. Importante kaayo ang panahon sa mga sip-on. Kinahanglan kini:
- sa paglikay sa paglakaw sa daghang dapit, dili kaayo posible nga gamiton ang pampublikong transportasyon;
- pagtan-aw sa kalimpyo ug paghugas sa mga kamot kanunay, ilabi na human maglakaw o pagbisita sa konsultasyon;
- Ayaw kalimti ang mga bendahe nga maglikay sa pagkaylap sa mga virus;
- maximum nga paggugol sa panahon sa lab-as nga hangin;
- aron kaonon ang mapuslanon nga pagkaon nga adunay daghan nga mga produkto nga ginasagol nga gatas;
- aron sa pagdala sa adlaw-adlaw nga basa nga pagpanglimpyo aron sa pagpataas niini ngadto sa ranggo sa labing gikinahanglan nga usa;
- likayi ang komunikasyon uban sa mga masakiton;
- sa pagbalibad sa dili maayo nga kinaiya (pagpanabako, paggamit sa makadaut nga mga produkto);
- Paggamit sa Vitamin Supplement;
- sa pagtagad sa mga pamaagi sa tradisyonal nga medisina, pagdugang sa resistensya (paghubog sa dogrose, oats, konsumo sa luya, gamut sa aira);
- Ang yoga o gymnastics alang sa mabdos nga mga babaye.
Sumala sa imong nasayran, dili masakit sa flu o SARS nga mabdos makatabang sa positibo nga kinaiya. Busa kini nagkinahanglan og daghang positibo nga mga emosyon ug mahigalaon nga mga tawo sa kalikupan, aron ang panahon sa pagdala sa bata alang sa umaabot nga inahan walay panganod.