Ang kahimtang sa pagkatapulan pamilyar sa hapit tanan. Ang pipila ka mga tawo dali nga mobisita kaniya, alang sa uban siya usa ka pamaagi sa kinabuhi. Unsa ang buhaton kung nakabuntog ka sa pagkatapulan, ug unsaon pagpugos ang imong kaugalingon nga dili tapulan magatambag kanimo sa tambag sa mga psychologist, apan una nimo kinahanglan nga mahibal-an ang mga hinungdan sa imong pagkatapulan.
Ngano nga ang usa ka tawo tapolan?
Daghang mga siyentipiko naningkamot sa pagsulbad sa suliran sa pagkatapulan, apan walay kompleto nga mga pagpatin-aw alang niini nga panghitabo, adunay daghan nga mga pangagpas lamang. Ang mga sikologo nga kasagaran nagtawag sa hinungdan sa katapulan usa ka kulang nga panukmod . Kon ang usa ka tawo dili makakita sa kahulogan sa pipila nga mga lihok, tapulan siya sa pagbuhat niini.
Ang laing hinungdan sa pagkatapolan mao ang kawalay interes sa pipila nga mga kalihokan. Niini nga kahimtang, ang usa ka tawo mahimo nga madasigon, malimot sa tanan nga butang sa kalibutan, pagbuhat sa unsay iyang gusto, apan paglikay unsa ang kinahanglan buhaton, apan dili makapaikag.
Ang laing hinungdan sa mga psychologist mao ang kahadlok sa usa ka dako nga volume o komplikado nga trabaho. Niini nga kahimtang, ang usa ka tawo makahimo bisan unsa, dili aron buhaton ang iyang gikahadlokan.
Usahay ipatin-aw sa mga siyentipiko ang pagkatapolan sa pagkunhod sa gahum. Ang Konstitusyon, ang lawas mismo naglakip sa usa ka "energy-saving" nga rehimen aron sa pagbawi ug pagpuno sa pwersa. Kini nga bahin sa lawas makaluwas sa usa ka tawo gikan sa grabe nga mga sangputanan sa sobra nga trabaho, sama pananglit, gikan sa panghitabo sa atake sa kasingkasing o stroke.
Sa katapusan, ang pagkatapulan, kawalay pagpakabana ug kakulang sa interes sa tanan mahimong mga sintomas sa depresyon ug uban pang mga sakit sa pangisip. Ang tanan nga mga ilhanan sa niini nga kaso nga gipahinabo sa mga kagubot sa biochemical proseso sa utok ug ang tawo sa iyang kaugalingon dili makahimo sa pagbuntog sa pagkatapulan, tungod kay ang medikal nga pagtambal gikinahanglan.
Unsaon sa pagkat-on nga dili tapolan?
Nakaplagan sa mga siyentipiko nga ang pipila ka mga tawo adunay usa ka gene nga nagbabag sa produksyon sa neurotransmitter dopamine, nga maoy hinungdan sa kalihokan, pagdasig ug kaayohan sa usa ka tawo. Lisud kaayo alang sa ingon nga mga personalidad sa pagbuntog sa pagkatapolan sa ilang kaugalingon, kini tinuod alang sa tanan nga mopugos sa ilang kaugalingon nga dili tapulan.
- Ang una nga butang nga kinahanglan nimo buhaton aron dili ka magtinapulan mao ang pagdugang sa imong kalagsik. Kon ang kawalay pagtahod mitungha tungod sa kakapoy, kakulang sa mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, kinahanglan nimo ang usa ka hingpit nga pagkaon, usa ka himsog nga pagkatulog, kasarangan nga pisikal nga kalihokan, ug usab - ang pagkaon sa bitamina complexes. Tabang sa maong mga kaso, ug natural nga mga stimulant - eleutherococcus, lemongrass, ginseng.
- Aron mabuntog ang katapulan, hunahunaa ang imong biological rhythm. Ang kalihokan sa "lark" mao ang buntag, sa mga "owls" - sa hapon. Paminaw sa imong kaugalingon ug sulayi ang pag-apud-apod sa luwan aron ang importante nga mga butang mahitabo sa pinakadako sa imong pasundayag.
- Ang pagpugos sa imong kaugalingon nga dili tapulan makatabang ug takos nga panukmod. Mahimong dili ka hingpit sa proseso sa internship, apan kon gikinahanglan nga kuhaon ang imong karera, kini makahatag kanimo og dugang nga kalig-on. Ang usa ka maayo nga tigpasiugda mahimong usa ka maanindot nga ganti, nga gihatag sa imong kaugalingon sa kaso sa malampuson nga nahuman nga buluhaton.
- Ang pagpakig-away sa pagkatapolan walay kapuslanan, kon ang imong gikinahanglan nga pagabuhaton makalaay ug dili matinguhaon alang kanimo. Kon kini mao ang mga katungdanan sa pagtrabaho, paghimo og desisyon ug pagpangita og trabaho nga dili
hinungdan sa kalaay. Ug kon kini usa ka pangutana sa balay o sa ubang gikinahanglan nga trabaho, sulayi ang pagpangita niini nga usa ka butang nga mapuslanon o makapahimuot. Tuohi ako, uban sa usa ka malaumon nga paagi, usa ka butang nga maayo nga anaa sa hapit tanang butang. Ang laing pamaagi gikan sa lokal nga rutina mao ang pagpaambit sa mga responsibilidad sa mga panimalay, paghatag sa personal nga mga gusto. - Aron malikayan ang pagkatapulan, sulayi ang pagpuli sa mga kalihokan sa mental ug pisikal sa adlaw. Kung ikaw nagtrabaho sa intelektwal nga buhat, ang ehersisyo makatabang sa pagpahayahay sa imong utok. Ug alang niadtong nagtrabaho sa pisikal, ang libro, musika, pelikula makatabang sa pagpasig-uli sa kalig-on.