Karon, ang usa ka himsog nga estilo sa pagkinaugalingon nahimong hilabihan nga uso. Daghang mga tawo ang interesado kaayo sa sistema sa sustansya sa nutrisyon ug pagtambong sa mga pasilidad sa pasilidad, nga naggasto og igo nga kantidad niini. Apan ang pinakamaayo nga simulator makita sa balay ug hingpit nga libre. Kini mahitungod sa ordinaryo nga pisi. Kini usa ka talagsaon nga himan alang sa pagkontra sa hilabihang katambok ug hypodynamia. Kasagaran, ang mga tawo nga gustong mawad-an sa gibug-aton ug sa pagtul-id sa numero, dili bisan sa pagtag-an kon pila ka mga kaloriya nga ang lubid nasunog.
Ang paggamit sa mga ehersisyo uban niining mga gamit sa dula dili limitado sa pagkawala sa timbang. Ang slender nga mga paa ug mga bitiis, usa ka nipis nga hawak, lig-on nga panit ug kaunuran, sayon nga agianan, nagdugang nga tonus ug maayo nga kahimtang sa panglawas - kini ang mga kahibulongan nga makahimo og ordinaryong jumping rope. Ang mga kaloriya nga gisunog niining paagiha gigahin alang sa kaayohan sa hinungdan. Sama sa uban nga mga ehersisyo sa kasingkasing, ang paglukso sa lubid nagpausbaw sa gidaghanon sa kasingkasing, nagpalambo sa buhat sa respiratory system, ug adunay rejuvenating nga epekto. Ang pagsunog sa mga kaloriya nga adunay pisi sa imong mga kamot usa usab ka maayong paagi sa pagwagtang sa seasonal nga depresyon. Tanan, sumala sa imong nahibal-an, ang kasarangan nga pisikal nga kalihokan nagpahimutang sa mga tawo sa mas positibo nga paagi.
Pila ka kaloriya ang nasunog?
Aron sa pagpauswag sa imong panglawas, dili kini gikinahanglan ug bisan sa hilabihan nga dili maayo nga moambak sa punto nga mahulog. Uban sa usa ka skipping rope, kini igo nga mag-ehersisyo 10-15 minutos sa usa ka adlaw, nga maghimo sa mga usa ka gatos nga paglukso kada minuto. Pila ka kaloriya ang gigamit sa usa ka pisi sa pagsunog niini? Mga 200 ka kcal, usahay gamay pa, usahay gamay ra. Gibana-bana nga parehas ang pagsunog sa katloan ka minutos sa jogging o usa ka mubo nga pagsakay sa usa ka bisikleta. Apan ang pagdagan sa kadalanan, ilabi na sa dili kaayo maayo nga panahon, adunay posibilidad nga dili gayud, ug dili kanunay. Ug sa pag-ambak sa usa ka lubid nga maglakaw , nga dili mobiya sa balay, hapit ang tanan mahimo. Busa, kini usa usab sa labing sayon nga mga pamaagi aron mawad-an sa timbang.