Tingali, ang matag usa (moingon, kadaghanan) sa kinabuhi moabut ang panahon sa pagdiskobre - dinhi imong gikalkulo kung unsa ka daghan ang imong gigastohan sa pagkaon. Nahibal-an nga ang gidaghanon dako kaayo nga sama kini sa paghunahuna kon unsaon nga kini dili maayo nga kaonon, nan kining tanan nga salapi mahimong magasto sa ... Apan atong makat-on unsaon sa pagluwas sa nutrisyon, ug sa samang higayon, hingpit ug tasty nga kaonon.
Ayaw pagkadaot sa mga limbong
Sa mga tindahan ug mga supermarket, ang labing mahal nga mga butang kanunay nga gibutang sa sentro nga mga shelves - tungod niini ang tindahan nakadawat og usa ka matang sa "premium" gikan sa tiggama, ug gikan kanato ang garantiya nga pag-usik sa salapi. Sa duol sa mga cashier, diin kinahanglan natong barugan, ibutang ang mga butang nga "matunaw" sa kasingkasing sa bisan kinsa kanato: pipila ka gagmay nga mga butang, mga lighters ug mga trangka, ingon og wala, ug gamiton sa panimalay. Ang tanan niini, ug daghan pa, gitawag nga marketing ploys, diin kita, ang mga smart consumers, maluwas kutob sa mahimo, ug kita madakpan "sa paon".
Aron dili makit-an, kinahanglang sundon nimo ang unang lagda kon unsaon pagluwas sa pagkaon - pag-apil sa lista ug dili pag-agi sa mga linya nga nangita sa laing butang.
Naghimo kita og mga reserba
Sa ting-init ug sa tinghunlak, ang mga utanon ug prutas ibaligya alang sa usa ka sweldo, kung dili lamang sa pagdaot. Niini nga gutlo, ug dili usa ka bugnaw nga buntag sa Enero ug kini angay nga pag-andam og usa ka pie nga adunay berry nga lasang. Dugang pa, ang canned, uga, frozen. Ang uga ug frozen nga (apan dili balik-balik nga unfrozen) mga utanon, prutas ug mga berry nga nagpabilin sa ilang bililhong mga substansya, nga nawad-an lamang sa kaumog. Nga lamang kanila dili ka makaluto! Ug ang mga de lata nga mga butang - mga pag-compost, mga huot, mga huot, mga kasamok, bisan dili kaayo mapuslanon, ug bisan pa kaayo tam-is, apan sa gihapon, kung gikinahanglan, kini gikan kanila nga makahanda ka og mga mousses nga meriam ug mga pie sa tunga-tunga sa tingtugnaw.
Atong tan-awon ang mga istante ug itandi
Pagbalik sa hilisgutan sa pagpahimutang sa mga tindahan, gusto namon nga pasidan-an nga sa ubos nga mga shelves kanunay anaa ang labing barato nga mga butang (ang labing mahal nga mga anaa sa mata nga level), ug sa ngilit sa estante -
Mga diskwento
Usa ka importante nga aspeto sa pamaagi sa ekonomiya sa pagpamalit mao ang mga diskwento. Ang pagpalit sa mga dugay na nga mga produkto sa pagtipig ( macaroni , sunflower oil, cereal, asukal, harina, ug uban pa), ug adunay direkta nga tubag sa pangutana kon unsaon pagluwas sa salapi sa nutrisyon. Usa kini ka butang nga paliton ang duha ka tinapay, tungod kay ang ikaduha mohatag sa 25% nga diskwento ug mokaon sulod sa usa ka adlaw imbes nga usa, ug usa pa aron makabaton usahay ug mas barato nga sunflower nga lana, nga ibubo sa usa ka bahin nga botelya alang sa kasayon. Ang usa ka butang nga wala nimo gigahin sa usa ka adlaw uban sa tanan nga tinguha?