Ang mga problema sa panglantaw mas kanunay nag-atubang. Niining bahina, nagkadaghan ang mga tawo nga nabalaka mahitungod sa tubag sa pangutana kung unsaon pagpauswag ang panan-awon uban sa myopia. Ug sila interesado sa mga independente nga pamaagi sa pagpasig-uli sa panan-awon, nga walay dali nga pagpangilabot.
Unsa ang akong mahimo aron mapalambo ang akong panan-awon?
Ang nag-unang prinsipyo sa pagpahiuli sa panan-aw gibase sa nutrisyon, pag-obserba sa pagpahulay ug pag-load, pagdugang sa paglihok ug pagbantay sa gikinahanglan nga kahayag.
Ang labing komon nga pamaagi sa pagpugong sa myopia mao ang gymnastics. Ang mga espesyalista nakamugna og daghang nagkalainlain nga mga ehersisyo nga naghatag og positibo nga mga resulta.
Unsaon sa pagpalambo sa panan-awon nga walay mga baso?
Aron sa epektibong pagtagad sa myopia, kinahanglan ka magsunod sa pila ka lagda:
- Kausa sa usa ka semana kinahanglan nga biyaan ang mga irritant sa mata, nga nagsilbing usa ka TV, kompyuter o uban pang okupasyon, nga nagpaluya sa panan-aw. Kon nagtrabaho ka sa usa ka computer, kinahanglan nga kanunay nga mopahulay matag tunga sa oras
- Pag-obserbar sa tukmang nutrisyon ug pagpalambo sa pagkaon uban sa isda, gatas, carrot ug atay. Gikinahanglan nga gamiton labing menos ang usa sa ilang nalista nga mga produkto kada adlaw.
- Sa pagtubag sa pangutana kon unsaon pag-uswag ang panan-awon, kini angay nga pagtagad sa pamaagi ni Bates, nga naghulagway sa iyang libro nga "Hingpit nga panan-aw nga walay panit" mga pamaagi aron mapahawa ang myopia . Ang pagtambal naglakip sa usa ka espesyal nga pagbati sa kaisipan, ang pagpaapil sa pagsul-ob sa mga baso ug yano nga pagbansay.
- Ingon usab, ingon nga usa ka pagpugong sa dili maayong panglantaw, kinahanglan nimong sulayan ang dili kaayo pagbasa sa pagbiyahe ug bakak nga posisyon.
- Mahinungdanon ang paghatag ug dugang nga panahon sa paglakaw sa open air, labing menos usa ka oras sa usa ka adlaw.
Unsaon pagpauswag sa panan-aw uban sa mga folk remedyo?
Ang mga resipe sa balay makatampo usab sa pagpalig-on sa panan-awon:
- Uban sa kusog nga pag-uswag sa panan-aw, girekomendar ang pagkuha sa pagpuga gikan sa mga dahon sa nettle sa sayo sa tingpamulak. Ang lima ka kutsara sa planta sa yuta kinahanglan nga gilat-an sa usa ka basong tubig. Ang mga tamnanan kinahanglan nga mopili sa usa diin ang mga bulak wala pa makita.
- Ang usa ka maayo nga solusyon alang sa panan-awon mao ang usa ka sinagol nga parsley gamut, yuta sa lemon panit. Kung gikinahanglan, ang dugos idugang sa gruel. Dad-a ang solusyon sa usa ka kutsara sa dili pa kaonon.
- Kini girekomendar sa pag-inom sa pagpuga sa mga blueberries, parsley, ginger, cranberries ug carrot uban sa myopia. Ang bilberry ilabi na nga mapuslanon. Ang iyang mga dahon ug mga berry gigamit. Ang hinog nga mga berry nahugno ug gisagol sa matunaw nga tubig (1: 2). Sa buntag sa dili pa pamahaw, lima ka tulo sa tambal ang gisudlan sa matag mata.