Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo nga lainlaig edad nga nag-antus sa sobrang timbang, nga dili lamang makaapekto sa dagway, apan usab negatibong makaapekto sa buhat sa lawas. Aron matino ang gidaghanon sa hilabihang katambok, ang mga doktor naggamit sa ingon nga indikator sama sa indeks sa masa sa lawas. Daghang mga tawo ang interesado sa BMI standard alang sa mga babaye.
Aron makalkulo kini nga timailhan, dili kinahanglan moadto sa usa ka nutrisyonista, tungod kay ang mga porma yano ug barato. Aron maangkon ang gitinguhang bili, ang gidaghanon sa pag-uswag sa mga metro kinahanglang kwadrado. Human niana, tipigi ang gibug-aton pinaagi sa resulta aron makuha ang index sa masa sa lawas. Adunay usa ka espesyal nga lamesa alang sa pagtino sa BMI ug mga lagda alang sa mga kababayen-an. Sa wala pa pagkalkulo sa indeks sa masa sa lawas pinaagi sa pormula sa ibabaw, kini kinahanglan nga nakita nga dili kini ang tanan. Ang ingon nga pagkalkulo dili mahimong gamiton alang sa mga tawo nga ang gitas-on ubos sa 155 cm ug labaw sa 174 cm. Kung dili, gikinahanglan ang pag-kunhod o pagdugang sa 10%, matag usa. Dugang pa, ayaw pagdahum nga ang INT nga mga tawo usab nga nagtrabaho sa sports.
BMI - ang mga timailhan sa naandan
Sa kinatibuk-an, adunay upat ka nag-unang grupo nga naghukom sa hilabihang katambok:
- Gikan sa 30 ug daghan pa. Kon ang bili nahilakip niini nga timailhan, ang tawo nahiling nga adunay sobra nga katambok. Sa kini nga kaso, ang espesyalista nagkinahanglan og tabang, tungod kay adunay risgo nga maugmad ang seryoso nga mga problema sa panglawas.
- Gikan sa 25 ngadto sa 29. Sa kini nga kaso, kita makasulti mahitungod sa presensya sa sobra nga gibug-aton. Aron masulbad ang suliran, kinahanglan ka nga mag-adjust sa nutrisyon ug magsugod sa pagdula og sports.
- Gikan sa 19 ngadto sa 24. Ang ingon nga mga timailhan nagpakita nga ang usa ka tawo adunay maayo nga gitas-on ug gibug-aton, ug dili siya kinahanglan nga maningkamot nga mawad-an sa timbang. Ang nag-unang tahas mao ang pagpabilin nga angay.
- Wala pay 19. Kung ang usa ka tawo isip usa ka resulta sa kalkulo migula niini nga bili, nan adunay kakulangan sa gibug-aton. Sa kini nga kaso, mahimo nimong hisgutan ang presensya sa mga problema sa panglawas. Ang usa ka biyahe ngadto sa doktor gikonsiderar nga obligado.
Ang mga eksperto nag-ingon nga ang BMI standard alang sa mga kababayen-an kinahanglan nga hatagan ug pagtagad sa edad, tungod kay ang trabaho sa lawas sa 25 ug 45 ka tuig lahi. Aron makalkulo ang index pinaagi sa edad, kinahanglan nimo gamiton ang lain nga pormula, nga mas simple. Kung ang babaye wala pay 40 anyos, nan alang sa pagkalkula gikinahanglan nga mikuha sa 110 gikan sa pagtubo, ug kung labaw pa kay sa 40, unya 100. Atong hisgotan ang usa ka pananglitan: aron masabtan kon ang BMI gilakip sa lagda alang sa mga babaye pagkahuman sa 30, sama pananglit, sa 37 nga may pagtaas sa 167, aron sa paghimo sa kalkulasyon 167 - 110 = 57. Karon kini nagpabilin lamang sa pagtan-aw sa unsang kategoriya ang bili nga gisulod.