Karong panahona, kung ang problema sa sobra nga gibug-aton labi ka hinungdan, importante nga masabtan nga ang mga tawo naghimo niini nga kasamok mismo. Kon nakasabot ka, walay usa nga mopugos kanamo sa sobra nga pagkaon o pagkaon sa makadaot nga pagkaon. Ug kung nakasabut ka sa mga hinungdan sa pagpakita sa sobra nga gibug-aton, nan imong masabtan nga kini ang taas nga panahon sa pagdawat sa responsibilidad.
Gawas sa timbang: mga hinungdan
Daghang tawo ang nagtuo nga ang sobra nga timbang usa ka panunod nga butang. Ug ang tanan walay bisan unsa, apan dili kini talagsaon nga ang managsama nga kaluha adunay lainlaing mga kategoriya sa timbang. Kini nagsugyot nga ang mga tawo adunay kalagmitan nga sobra ang gibug-aton, apan ang gibug-aton dili mapasa ingon nga usa ka hereditary nga programa.
Daghan ang nangatarongan nga ang problema anaa sa metabolismo. Apan, kon wala ka'y ​​hypothyroidism ug susama nga mga sakit, nan ang metabolismo sa imong kaso walay labut niini. Adunay mga kaso diin, ug uban sa hypothyroidism, ang mga kababayen-an nagpabilin nga timbang sa naandan.
Laing rason - usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi. Siya wala mag-uyon sa iyang kaugalingon, apan sa pagkatinuod adunay kamatuoran niini - mga kaloriya, nga adunay pagkaon, wala gigahin sa importante nga mga katungdanan, busa kini gitipigan sa lawas alang sa umaabot sa dagway sa tambok nga layer.
Ang nag-unang hinungdan sa sobra nga gibug-aton mao ang sayop nga batasan sa pagkaon. Mokaon ka ba nga wala'y pagbasol? Duna ka bay harina sa imong pagkaon? Ganahan ka ba nga fried pies, french fries ug uban pang "tambok"? Ang batasan sa pagkaon nga dili sakto kasagaran gipasa gikan sa mga ginikanan, nga maoy hinungdan sa tibuok henerasyon sa mga tambok.
Ang kapeligrohan sa sobrang timbang
Dili kini sekreto nga ang nag-unang kadaut sa sobrang gibug-aton usa ka makalilisang nga kalig-on sa kasingkasing, mga kaugatan sa dugo ug sobra nga katambok sa mga internal nga organo, nga naghimo sa ilang buluhaton nga mas lisud. Angayan ba nga maghisgot mahitungod sa mga problema sa pangisip nga sobra sa gibug-aton - ubos nga pagsalig sa kaugalingon , pagduda sa kaugalingon , pag-inusara? ..
Ang bugtong paagi sa pag-atubang sa tanan niini mao ang pagdawat sa responsibilidad ug sa makausa ug alang sa tanan nga mobalhin ngadto sa hustong nutrisyon nga magaayo sa lawas ug sa psyche.