Ang paggamit sa mga binhi sa lino alang sa pagkawala sa timbang nahibal-an sa dugay nga panahon. Usab, ang mga liso niini nga tanum pabor sa pagtunaw, pagpugong sa daghang mga sakit ug pagpalambo sa pagpalig-on sa resistensya . Kanay hinungdan nga karon atong mahibal-an ang labing epektibo ug mapuslanon nga mga resipe, nga makatabang kanimo labaw pa kay sa makausa, ug magasulti kanimo kon unsaon paggamit ang liso sa lino.
Ang labing yano nga paagi sa paggamit ug pag-andam sa usa ka tambal sa pagkawala sa timbang mao ang, tingali, usa ka decoction sa mga binhi sa lino. Kini kinahanglan nga nakita nga kini nga sabaw adunay usa ka gamay nga laxative epekto, ug usab pagmobuors kahinam. Pag-inom sa dili pa mokaon og 100 ml.
Linuto nga sabaw
Sagol:
- lino nga binhi - 1 tbsp. l.;
- tubig 250 ml.
Pagpangandam
Ang liso sa lino mobu-bu sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal, dayon magluto sa ubos nga kainit sulod sa tunga sa oras. Ayaw kalimti ang pagpalihok usahay. Sa wala pa ang pagkuha sa sulod sa andam nga ilimnon nga bugnaw. Among ibutang ang sabaw sa refrigerator.
Usab nga pagkawala sa gibug-aton sa tabang sa lino nga binhi mahimong maanindot ug sayon, kon kamo makakat-on kon unsaon sa pagluto sa pagpuga.
Pagpuga sa mga tanom nga lino
Sagol:
- lino nga binhi - 1 tbsp. l.;
- tubig - 500 ml.
Pagpangandam
Ang mga binhi nagbuhis sa duha ka tasa sa tubig nga nagbukal ug mibiya aron sa pag-insister sa kagabhion. Alang sa steaming, ang mga thermos maayo. Nagakuha usab kami ug 100 ml 3 beses sa usa ka adlaw.
Dugang sa mga standard nga resipe alang sa pagkawala sa timbang, lino nga binhi mahimong gamiton sa pag-andam sa nagkadaiyang matang sa mga ilimnon. Busa, pananglitan, nga adunay gamay nga paningkamot, mahimo ka magluto og lami nga jelly.
Lino nga jelly
Sagol:
- lino nga binhi - 2 tbsp. l.;
- tubig - 1 l;
- berries o pinauga nga prutas - aron makatilaw.
Pagpangandam
Ibubo ang binhi sa lino nga adunay tubig nga nagabukal ug timbangon ang umaabot nga kissel sa usa ka kaligoanan sa tubig sulod sa duha ka oras. Usa ka oras sa wala pa ang pagkaandam, kita makadugang sa uga nga prutas o paborito nga mga berry sa pan. Kung gusto, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga asukar.
Sama sa imong nahibal-an, panagsa ra nga adunay bisan unsang pagkaon nga walay kuko. Mao nga kami naluwas alang sa mga magbabasa sa usa ka maayo kaayo nga reseta alang sa gibug-aton nga gibase sa binhi sa lino ug yogurt. Kinahanglan nga matikdan nga sulod sa tulo ka semana atong madugangan ang gidaghanon sa mga binhi pinaagi sa eksaktong usa ka kutsara.
Mga lino nga binhi uban sa yogurt
Sagol:
- kefir - 100 g;
- lino nga binhi - 1 tsp.
Pagpangandam
Pagdala sa kefir sa liso sa lino, kon gusto, mahimo ka nga makadugang usa ka gamay nga asukar, muesli o uga nga prutas .
Ug, siyempre, unsa ang init nga ting-init nga walay mga cocktail! Gitanyag ka namo nga usa ka resipe alang sa mapuslanon ug bitamina nga cocktail nga adunay lana nga liso.
Linuto nga panapton
Sagol:
- carrot juice - 250 ml;
- linseed lana - 1 tsp;
- lino nga binhi - 1 tbsp. l.
Pagpangandam
Sa usa ka baso nga adunay duga sa carrot, dugangi ang usa ka kutsarita nga lana sa flaxseed, dayon itabyog ang usa ka gamay. Dayon dugangi ang usa ka kutsara nga tinadtad nga mga lino nga binhi, ihatag ang ilimnon aron ipahamtang sulod sa 5-7 ka minuto.
Ug alang sa mga mahigugmaon sa matam-is adunay daghan nga mga kapilian alang sa paghiusa nga makapahimuot sa mapuslanon, sama pananglit, karon kita makakat-on unsaon sa pag-andam sa usa ka fruit dessert uban sa pagdugang sa liso nga binhi.
Dessert uban sa flaxseed ug uga nga prutas
Sagol:
- pasas - 100 g;
- uga nga mga igos - 100 g;
- prunes - 100 g;
- uga nga mga apricot - 100 g;
- mga walnuts - 50 g;
- liso sa lino - 20 g;
- lemon - 1 pc.
Pagpangandam
Una, pag-soak sa bugnaw nga mga pasas sa tubig, pinauga nga mga apricot ug prun sa daghang mga oras. Dayon hugasi ang lemon ug hinloi kini gikan sa mga bukog,
Ug sa katapusan buot kong mosulti sa usa ka magtiayon nga mga sekreto mahitungod sa paggamit sa lino nga binhi human sa pagkawala sa timbang aron sa pagpadayon sa usa ka porma:
- Ang liso sa lino mahimong madugang sa bisan unsang produkto sa culinary;
- Sa diha nga ang linuto sa kalaha, mahimo nimo nga ilisan ang bahin sa harina nga may liso sa yuta nga lino;
- gikan sa 3 tbsp. l. mga liso sa lino ug gatas, mahimo ka mag-andam og usa ka lamian nga cereal alang sa pamahaw.