Ang usa sa mga nag-unang problema sa bulimia, isip usa ka sakit, mao nga ang mga pasyente sa kasagaran kaulaw sa pag-angkon sa ilang kaugalingon nga ingon niini ug busa naningkamot sa pagtago sa mga sintomas sa ilang mga kasakit gikan sa uban. Ang sobra nga gana mahimong mawagtang pinaagi sa pagsuka, sports o tambal. Apan, panagsa ra kini usa ka piloto gikan sa bulimia. Ang ilang mga lakang gitumong dili sa pagtambal, apan sa pagtago sa kamatuoran sa sakit. Mahibal-an kung posible ba ang pag-ayo sa bulimia, ug kung unsaon nga mapapas kini sa walay katapusan, mag-istoryahanay kita karon.
Kung naghunahuna ka kung unsaon pagtratar ang bulimia sa imong kaugalingon, magdali kami nga masulub-on - mas maayo nga maigo ang sakit nga komplikadong therapy, nga naglakip sa psychoanalysis ug psychotherapy (cognitive-behavioral), ingon man sa pagkuha sa angay nga mga tambal alang sa bulimia. Busa, ang tubag sa pangutana, diin ang pagtagad sa bulimia, klaro - sa psychotherapist. Labing maayo ang pagpili sa usa ka opsyonal nga pag-opera, diin mahimo ka nga magtrabaho sa usa ka grupo.
Unsay makatabang sa pag-ayo sa bulimia?
- psychoanalysis ug psychotherapy sa bulimia mao ang unang lakang sa pagtambal, tungod kay ang gikulbaan nga bahin sa sakit usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagpadayag niini. Ang pasyente kinahanglan nga makaamgo nga walay panimuot nga mga panagbangi nga makapukaw sa mga nag-unang sintomas sa sakit;
- Ang terapiya nga kinaiya sa pag-atiman nagtumong sa pag-ila ug pag-usab sa sikolohikal nga mga kinaiya, pagpalala sa mga kagutom ug walay pugong nga pagkaon. Dugang pa, ang sayop nga mga modelo sa panghunahuna mahimong mosangpot sa laing sobra - usa ka hingpit nga pagdumili sa pagkaon;
- alang niini nga katuyoan ang doktor naghimo sa maampingong pagbantay sa konsumo sa pagkaon. Gipalambo ang usa ka alternatibong tubag niini nga pagpukaw. Ang doktor nagbag-o sa ideya sa pasyente sa maayo nga gibug-aton ug makatarunganon nga mga paagi sa pagmintinar niini;
- Ang usa ka importante nga lakang sa hingpit nga pag-ayo sa bulimia mao ang usa ka higayon sama sa interpersonal psychotherapy. Makatabang kini kanimo sa pag-ila ug pagsulbad sa mga problema sa interpersonal nga relasyon, ingon man sa pagsalig sa kaugalingon. Human sa tanan, daghang mga pasyente ang nag-antus tungod sa kakulang sa pagsalig sa kaugalingon, ingon man usab sa kapakyasan sa mga kahanas sa social communication;
- Ang therapy sa grupo usa sa labing epektibo, tungod kay ang pasyente moadto sa usa ka katilingban sa mga tawo nga adunay susama nga mga problema, ug, busa, mibati nga siya wala mag-inusara sa iyang kasamok. Dugang pa, ang mga pasyente giawhag sa komunikasyon, pagbayloay sa kasinatian isip usa ka pagtambal sa bulimia ug sa kasaysayan sa pagbuntog sa sakit sa uban;
- Ang mga tambal sa Bulimia kasagaran gihulagway sa mga antidepressant, sama sa fluoxetine, nga makatabang usab sa pagpakunhod sa pagpakaon sa binge ug pagpakunhod sa tinguha nga mapukaw ang pagsuka.
Pagtratar sa kaugalingon sa bulimia
Bisan sa kamatuoran nga kini nga sakit nagkinahanglan og usa ka seryoso nga paagi, ang responsibilidad alang sa positibo nga sangputanan sa pagtambal ngadto sa dili gamay nga degree anaa sa pasyente mismo. Unsa nga kontribusyon ang imong mahimo sa therapy ug unsaon pagtabang sa pag-ayo sa bulimia:
- ehersisyo. Ang regular nga ehersisyo kinahanglan mao ang imong sukaranang lagda;
- pag-monitor sa panggawi sa pagkaon. Pag-amping sa pagtan-aw alang sa pagkaon, pagsulay nga dili iapil gikan sa mga produkto sa pagkaon nga nagpasiugda sa dagway sa grabidad sa tiyan ug depresyon (ug kini naglakip sa, kasagarang bug-at ug makadaut nga mga produkto);
- ang paggamit sa hipnosis sa kaugalingon. Ang una nga sesyon mas maayo nga gisalig sa doktor, aron mahimo kini sa ulahi.
Prophylaxis of bulimia
Ang mga preventive nga mga lakang aron malikayan ang bulimia nga bakak sa pagmintinar sa usa ka himsog nga psychological climate sa balay. Ang pagbati sa kalig-on ug kasigurohan mahinungdanon kaayo alang sa bata ug sa ubang mga sakop sa pamilya, ilabi na kadtong labing daling madutlan sa depresyon ug
Ang laing importante nga punto mao ang husto nga pamaagi sa pagkuha sa mga tambal. Kinahanglan nga masabtan sa mga bata nga ang usa ka doktor kinahanglan nga maghatag ug tambal, ug ang mga tablet kinahanglan dili lamang makuha sa ilang kaugalingon nga pagkabuotan.
Ug ayaw kalimti nga ang pinakamaayo nga tambal sa tanang panahon mao ang palibut sa gugma ug pagsabut!