Sa pagtuon sa sikolohiya ug uban pang direksyon, daghan ang interesado sa pangutana nga kini catharsis. Ang mismong konsepto nagpakita sa karaang pilosopiyang Griyego. Kini gihulagway nga usa ka proseso sa grabeng negatibo nga kasinatian, nga adunay taas nga kinaiya, apan kung kini moabot sa kinatumyan nga punto, kini mahimong positibo.
Unsay gipasabut sa catharsis?
Unsa ang gipasabut sa catharsis depende sa aspeto diin gigamit ang termino. Ingon nga usa ka lagda, nagpasabot kini sa proseso sa paghinlo gikan sa mga negatibong emosyon . Ang konsepto gisugyot ni Aristotle, sa iyang trabaho nga "Poetics". Ang mga nag-unang mga karakter anaa sa usa ka kahimtang sa paghinlo sa sulod, nga gitumong sa pagkab-ot sa panag-uyon sa kalag ug lawas. Sa nagkalainlain nga pagtulun-an ug mga buhat, siya gihisgutan sa daghang mga pilosopo, mga psychologist ug psychoanalyst.
Ang pagkompleto sa proseso sa catharsis naglakip sa pagpagawas sa kusog sa pangisip o pagpugong nga makaapekto. Ang proseso sa catharsis naglangkob sa mosunod nga mga hugna ug, depende sa sitwasyon, ang usa ka tawo kinahanglan nga makakontrol sa iyang kaugalingon:
- akumulasyon sa negatibo nga mga kasinatian;
- abot sa kinahabogan nga emosyon;
- pagbag-o sa negatibo nga enerhiya ngadto sa positibo nga enerhiya.
Catharsis - Psychology
Ang Catharsis usa ka espesyal nga pamaagi sa sikolohiya nga nagtugot kanimo sa paghimo sa emosyonal ug mahilayon nga kalingawan. Ang pamaagi nagtugot sa pagkab-ot sa ingon nga mga resulta, nga adunay usa ka impluwensyal nga bili sa usa ka tawo:
- pagkunhod o hingpit nga pagwagtang sa mga pagbati sa pagkabalaka ;
- paghuyang sa kapakyasan;
- mas maayo nga pagsabut sa kalinaw sa kaugalingon ug mga panginahanglan;
- kinatibuk-ang mapuslanon nga epekto sa indibidwal.
Ang ubang mga psychologist nag-ingon nga catharsis mao ang usa ka art, ug nga kini gipamatud sa praktis. Gituohan nga ang termino sa psychology nagpakita salamat sa Sigmund Freud, kinsa nagsugyot og cathartic nga pamaagi nga naglambigit sa pagbalhin ngadto sa kahimatngon sa mga panumduman ug mga pagbati nga adunay negatibo nga kusog, nga sa ngadto-ngadto nagdala ngadto sa emosyonal nga kalingawan.
Catharsis sa Psychoanalysis
Sa praktis sa psychoanalysis, ang paggamit sa cathartic nga pamaagi mao ang usa ka kanunay nga panghitabo. Gihimo kini sa pag-analisar ug pag-ila sa mga motibo sa kinaiya sa tawo. Ang emosyonal nga catharsis makita isip usa ka kombinasyon sa mga paagi sa pag-ila sa mga kasinatian ug mga lihok sa usa ka tawo nga gipahinabo sa walay panimuot nga motibo. Ang mga pamaagi nagtugot kanimo sa pag-ila sa mga repressed nga mga ideya, nga makatampo sa ilang epektibo nga pagwagtang. Ang paggamit sa pamaagi alang sa psychotherapeutic nga mga katuyoan, naghatag alang sa ingon nga mga pamaagi:
- libre nga mga asosasyon;
- paghubad sa mga pulong;
- ang dughan sa dila.
Catharsis sa Pilosopiya
Catharsis - kini sa pilosopiya usa ka kalampusan sa kahinlo sa kulto. Ang iyang tumong mao ang pag-andam alang sa usa ka panagtigum uban sa sagradong kamatuoran, pinaagi sa pagwagtang sa nagkalainlain nga matang sa mga pagtintal. Ang espirituhanong paglinis mahitabo pinaagi sa mosunod nga mga pagbati nga gipakita sa tawo:
- kalooy sa silingan;
- empatiya;
- kahadlok sa pagkawala ug negatibo.
Ang termino sa karaang pilosopiya sa Griyego ug ethics naghatag sa emosyonal nga pagtangtang, ug ang mistikong paghinlo sa kalag. Ang usa ka tawo magwagtang sa mga pagpadayag sa kalaw-ayan ug sa lawasnong lapok, nga mga pagbati sa pipila ka mga gutlo sa kinabuhi. Mahitungod niini nga konsepto nga gihisgutan Aristotle, Heraclitus, Pythagoras, Plato ug daghan pang ubang mga philosophers nga mahimong obserbahan sa ilang mga pagtulun-an.
Ang mekanismo sa catharsis
Ang kalampusan sa catharsis nagkinahanglan og pipila ka mga hinungdan. Ang usa ka tawo kinahanglang moagi sa daghang mga hut-ong, nga uban niini:
- pag-ila sa panginahanglan alang sa kausaban sa kinabuhi;
- pagkaandam sa pagbuntog sa ilang kaugalingon nga mga kahadlok;
- kalampusan sa kalma nga kahimtang;
- kulang sa pangisip;
- usa ka mahunahunaong desisyon sa pagbuntog sa dili maayo nga emosyonal nga mga pagbati;
- pag-ila sa mga kapakyasan.
Ang epekto sa catharsis moabut lamang kung ang usa ka tawo maamgohan nga magamit ang pamaagi ug magtinguha sa pagsulbad sa ilang personal nga mga problema. Aron makab-ot ang mga catharsis, paghimo og pipila ka mga manipulasyon.
- Ipunting ang imong pagtagad sa kasamtangan nga problema.
- Himoa pag-usab ang imong mga pagbati.
- Ipunting ang mga kasinatian nga nakaabot sa kinatumyan nga punto.
Unsaon pagkab-ot sa catharsis?
Ang kahimtang sa catharsis tungod sa kakugi sa kaugalingon. Ingon nga usa ka lagda, aron makab-ot kini, kinahanglan ka nga adunay kasinatian sa psychology o psychoanalysis. Ang eksperyensiyadong psychologist o psychotherapist mahimong magamit ang gipresentar nga pamaagi sa pagpadayag sa negatibo nga mga emosyon sa pasyente, nga mahimong matago kaayo. Aron mahimo kini, kinahanglang lunsayon niya nga masulbad ang intra-personal nga panagbangi.
Ingon sa usa ka lagda, sa sinugdanan ang usa ka tawo nahadlok nga moagi sa mga kaso nga adunay negatibo nga kinaiya. Dili usab siya gusto nga ipadayon ang usa ka mahunahunaon nga kalihokan ngadto sa kapakyasan. Sa mas dugay nga dili siya gusto nga dawaton ang nahitabo, ang mas layo gikan kaniya mao ang pagsugod sa catharsis. Sa diha nga adunay tinguha sa pag-uswag, ang mga problema anam-anam nga masulbad, ug ang emosyonal nga mga catharsis maduol, nga magtugot sa pagkab-ot sa panag-uyon.