Ang taas nga workload, ang panginahanglan nga dali makahimo og mga desisyon ug makigkompetensya sa mas malampuson nga mga tawo ang makahimo sa pagdala ngadto sa lainlaing mga disorder. Mao nga, sama sa mga uhong pagkahuman sa ulan, ang gidaghanon sa mga kapilian alang sa pagwagtang sa pagtaas sa natigum nga pagsaka sa stress. Ang uban gipalambo sa opisyal nga siyensiya, samtang ang uban, sama sa teknik sa emosyonal nga kagawasan, gikan sa mga buhat sa Sidlakan. Nalipay ako nga kini dili kaayo komplikado ug pilosopikal, nagkinahanglan lamang og pipila ka mga minuto aron mapalambo ang imong kahimtang.
Ang teknik sa emosyonal nga kagawasan - paghulagway ug pagsaway
Ang paglalang niini nga pamaagi gipatuman ni Gary Craig, nga gigamit isip pamaagi sa pagduol ni Dr. Callahan, nga gitakda sa iyang trabaho nga "Magnetic Field Therapy". Ingon nga resulta, usa ka pamaagi ang naugmad nga naglakip sa mga tradisyon sa oriental healing ug sa European psychotherapy. Ang tiglalang nangatarungan nga ang pamaagi sa emosyonal nga kagawasan epektibo sa neurosis, sobra nga hunahuna, pagkaadik, insomnia, phobias ug uban pang mga kalapasan. Ang pamaagi sagad gitawag nga acupuncture nga walay dagum tungod sa panginahanglan sa pagtrabaho sa espesyal nga mga puntos sa akupresyon. Ug sa usa ka matang sa masahe kinahanglan nga mag-focus sa ilang mga problema.
Ang tagsulat nag-ingon nga ang teknik makahimo sa paghatag hapit dihadiha nga mga resulta uban sa kasayon sa pagpatuman. Apan dili tanan ang miuyon uban kaniya, ang uban nga mga siyentipiko nagatawag pa gani sa paagi nga sayup nga siyensiya. Gipasukad kini sa kamatuoran nga ang presensya sa mga punto sa acupuncture wala pa mapamatud-an bisan unsa, ug daghan ang gigamit sa teknolohiya, ug ang medisina sa Sidlakan nag-angkon nga adunay daghan kini sa lawas. Human sa mga pagduhaduha, gihimo ang usa ka test placebo, nga wala magpadayag sa bisan unsang partikular nga mga kabtangan nga nagpalahi sa pamaagi sa uban nga mga psychotherapist. Ang mga maduhaduhaon nagtuo nga kini lamang ang nakapalinga sa pagtagad gikan sa kasamtangan nga problema, nga nakahimo sa pagpakita sa pagkahanaw niini.
Ang mga tigpaluyo sa sama nga paagi nag-ingon nga kini nagabuhat bisan pa sa pagtoo sa medisina sa oriental ug nagtugot kanimo nga magtrabaho pinaagi sa mga natipon nga mga problema sa imong kaugalingon.
Ang teknik sa emosyonal nga kagawasan - praktis
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, atol sa sesyon kinahanglan ka nga magtrabaho sa pipila ka mga punto nga makatabang sa pag-normalize sa balanse sa enerhiya sa lawas. 12 puntos ang giproseso sa mosunod nga han-ay.
- Ang sinugdanan sa kilay.
- Ang ngilit sa mata (duol sa iyang nawong).
- Ubos sa mga mata (central zone).
- Ubos sa ilong (sentro).
- Chin (tunga).
- Ang sinugdanan sa bukog sa kwelyo.
- Sa kamot (ang sinugdanan sa axilla nahiuyon sa mga nipples).
- Ang kumagko (ang una nga phalanx).
- Ang tudlo sa tudlo.
- Tudlo nga tudlo.
- Ang gamay nga tudlo.
- Ang punto sa karate (ang palad sa tunga-tunga sa singsing nga tudlo ug ang gamay nga tudlo, 1.27 cm ubos sa ibabaw nga utlanan).
Ang matag usa niini nga mga punto gihimo pinaagi sa sayon nga pagpitik (pag-tap). Ang tanan magsugod gikan sa punto sa karate ug matapos sa samang higayon, sulod niining panahona kinahanglan nga kalimtan ang problema. Lamang kon apektado sa niini nga zone mao ang mosunod nga mga lihok nga gihimo:
- duol ug ablihi ang imong mga mata;
- palihoka sila ug ngadto sa tuo, dayon ngadto sa ubos;
- himoa ang usa ka lingin sa imong mga mata sa usa ka direksyon, dayon sa pikas;
- sa pipila ka segundo nga "pomurlykayte" bisan unsang melodiya;
- Pag-ihap ngadto sa 5 ug pag-usab pag-inom.
Ang ingon nga usa ka ritwal makatabang sa pag-adjust sa pagtrabaho, ug unya makalingkawas gikan sa usa ka kahimtang sa lawom nga konsentrasyon.
Aron gamiton ang teknik sa emosyonal nga kagawasan nga adunay neurosis , mga abnormalidad sa pagkatulog, grabeng mga pagsulay ug uban pang mga problema, daghang mga hugna ang giplano.
- Tinoa kung unsa ang imong buhaton.
- Timbang-timbanga ang gidaghanon sa imong kasinatian sa usa ka 10-point scale.
- Pagkahuman sa punto sa karate, pag-ingon sa tulo ka higayon: "Bisan pa sa kamatuoran nga (paghubit sa problema), ako sa hingpit ug sa daku nga pagdawat sa akong kaugalingon."
- Sugdi ang tapping, sugod sa karate point sa dalan nga gipakita sa ibabaw. Ang nahibilin nga mga punto kinahanglan nga i-tape sa aberids nga 7 ka beses, apan mas maayo nga isentro ang imong kaugalingon nga mga pagbati. Maayo nga panahon sa pagsulti sa kusog nga essence of trouble, mahimo ka pa gani makig-away.
- Dayon paghaw-haw ug pagginhawa, ug pag-usisa pag-usab ang problema sa 10-point scale. Kasagaran adunay pagkunhod sa pagkabalaka sa 1-2 puntos, panagsa ra nga mahulog o mahingpit nga pagkawala. Kon ang problema magpadayon, padayon nga adunay 3 puntos, pagsiguro nga kini nawala sa hingpit.
Giangkon sa mga practitioner nga sa 10-15 minutos mahimo nimong malikayan bisan ang usa ka seryoso nga phobia. Apan kon wala nimo girekord ang kauswagan bisan human sa daghang mga sesyon sa bisan unsa nga problema, nan angay nga hunahunaon ang pagbisita sa usa ka espesyalista.