Ang kamatuoran nga ang kapabilidad sa utok sa tawo labi ka gamhanan kay sa kung unsa ang kasagaran nga gigamit niini nahibal-an sa matag usa. Atong ikonsiderar ang mga maanindot nga mga kamatuoran mahitungod sa mga abilidad sa utok, atong mahibal-an kung unsa ang mga posibilidad sa utok sa tawo ug unsaon pagpalambo sa mga abilidad sa kaugalingon.
Mga kinaiya sa utok sa tawo
Kadtong mga tawo nga nagtuo nga ang kapasidad sa tawo walay kinutuban, angay nga hinumdoman nga ang usa ka tawo dili gani makagitik sa iyang kaugalingon: ang utok makamatikod lamang sa panggawas nga panukmod ug magwagtang sa tanan. Busa, ang mga posibilidad sa utok aduna gihapoy mga prinsipyo sa aksyon ug mga utlanan. Tagda ang labing makapaikag nga mga kamatuoran:
- Ang pagpahigayon bisan sa pinakayano nga mga buluhaton, ang usa ka tawo mopalihok ug mopalambo sa ubay-ubay (ug usahay tanan) nga mga bahin sa utok.
- Ang paghuyop dili sa tanan usa ka ilhanan sa kalaay, apan usa ka paagi sa pagmata: sa panahon nga ang yawning ang pagginhawa sa tutunlan magpalapad, ang oksiheno mosulod labaw, ug ang tawo mobati og gamay nga mas malipayon. Busa, ang paghangyo usa ka signal sa utok mahitungod sa kakulang sa enerhiya.
- Mahimo nimo nga mapalambo ang utok dili lamang sa tabang sa mga libro, kondili sa tabang usab sa mga dula sa kompyuter - bisan pa, sa dakong bahin, kini nagpalig-on lamang sa pagtagad ug reaksyon.
- Gipamatud-an nga ang pisikal nga mga ehersisyo makatabang sa paglig-on dili lamang sa lawas, kondili usab sa utok, nga mahimo nga bansayon sama sa mga kaunuran - alang lamang sa pagtubo sa mga kaunuran nga gikinahanglan nato nga simulators, ug alang sa pagtubo sa utok - regular nga solusyon sa mga problema nga nagpalambo sa intelektwal ug uban pang mga kapabilidad sa tawo.
- Ang labing aktibo nga pag-uswag sa utok nahitabo sa edad nga 2 ngadto sa 11 ka tuig - niining panahona angayan nga ipahimutang ang pundasyon alang sa tanang kahibalo ug kahanas.
- Sa panahon sa pagbansay sa mga kapilarya sa utok nahimong labaw pa, tungod sa unsa ang gihatagan og igo nga gidaghanon sa oksiheno ug glucose. Kini nagtugot sa taas nga panahon sa pagpadayon sa ilang mental nga panglawas, bisan sa pagkatigulang. Giila usab sa mga siyentista nga ang mga leksyon kinahanglan nga sistematiko - labing menos 30 minutos 3-4 beses matag semana.
- Napamatud-an nga ang lebel sa edukasyon direktang may kalabutan sa panglawas. Ang mas edukado, mas maalamon sa tawo, mas menos ang risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa utok.
- Ang pinakamaayo nga paagi sa pagpalambo sa utok mao ang pagbuhat og bag-o nga butang, o pagpakigsulti sa mga imo sa kahibalo .
Ang utok kaayo sa pangatarungan, ug sa kanunay naggamit sa minimum nga gidaghanon sa enerhiya. Wala kini naghipos sa wala'y gamit nga kasayuran, nga nakapahimo sa mga tawo nga malimot kaayo, labi na mahitungod sa mga butang nga dili nila gusto nga buhaton. Kanunay nga paghatag sa iyang utok og nagkalain-lain nga "pagkaon alang sa hunahuna", mahimo ka nga makapalambo sa iyang mga abilidad.
Unsaon pagdugang ang kapasidad sa utok?
Adunay natago nga mga posibilidad sa utok sa tawo, nga maabot lamang ngadto sa mga nagpalambo niini - ang tulin nga pagbasa, panumduman sa litrato, ang katakos sa pagsag-ulo sa usa ka dako nga han-ay sa mga numero, diha-diha ibutang sa hunahuna. Kon gusto nimong maugmad ang bisan unsang katakos sa imong kaugalingon, sa kadaghanang mga kaso, kini nagkinahanglan lamang sa paglahutay ug pagkamakanunayon.
Kon kita maghisgot kung unsaon pagpalambo sa utok sa kinatibuk-an, nan adunay mga prinsipyo:
- Ang una ug nag-unang prinsipyo mao ang kanunay nga pagpraktis, labing maayo - sa matag adlaw, sa mga grabeng mga kaso -
matag adlaw. Pinaagi lamang sa paghimo kanunay og usa ka butang, mahimo nimo nga makab-ot ang taas nga mga resulta niini nga dapit. - Ang ikaduha nga prinsipyo dili ang pag-focus sa pareho nga mga buluhaton. Labing maayo ang pagpalambo sa utok nga harmoniously ug multifaceted - ug alang niini kini mahinungdanon sa paghatag kaniya sa usa ka lain-laing mga "load" - unya sa pagbasa, unya mga puzzle, unya pagsag-ulo sa mga pulong sa langyaw.
- Ang ikatulo nga prinsipyo mao ang pagpili kung unsa gayud ang makapaikag kanimo, kay kon dili ang utok maglisod lamang sa pagsalikway niini nga impormasyon ingon nga wala kinahanglana.
Ang pagbansay sa imong utok, imong makat-unan ang bisan unsang kahanas ug mamahimong usa ka labi ka ugmad ug makapaikag nga tawo. Ang nag-unang butang mao ang paghimo og usa ka tumong ug pag-adto niini, ug ang uban mobalik sa iyang kaugalingon!