Nakasulay ka na ba sa usa ka pagpili: sa pagpasalamat sa usa ka tawo nga may yano nga "salamat" o wala ka manumbaling?
Sumala sa daghan nga mga siyentipikong pagtuon, ang usa ka tawo makasinati og dakong kalipay (sa moral ug pisikal nga lebel, ug ilabi na sa interpersonal nga relasyon), paghatag layo kaysa pagdawat. Apan lisud nga mapasalamaton kon kini walay kusog tungod sa mga kalisud nga atong giatubang matag adlaw. Kitang tanan gusto nga mahimong mas maayo. Busa atong usbon ang atong kinabuhi gikan sa gagmay.
1. Sumala sa mga pagtuon nga gipahigayon sa University of Warwick sa England, ang yano nga pasalamat sa tawo makatabang sa paglikay sa tensiyon, kabalaka ug depresyon.
2. Propesor sa Psychology sa College of Humanities ug Natural Sciences, si Nathan Deuoll, mipahayag sa pangagpas nga ang mapasalamaton nga mga tawo dili kaayo agresibo, ug dili kini sayon nga makuha gikan sa ilang kaugalingon.
3. Sumala sa mga obserbasyon sa mga siyentista sa University of Kent, USA, ang pagpasalamat nagpalabi sa mga tawo.
Mahimo kini makita sa nagkalainlaing mga paagi, pananglitan, ang mga partisipante sa usa ka dili komplikadong eksperimento nagpataas sa ilang mga espiritu pinaagi sa pagpadala sa mga sulat nga pasalamat ngadto sa mga tawo nga nagbilin og positibo nga marka sa ilang mga kinabuhi. Busa, sa sunod higayon, kung kini masulub-on, mas maayo nga pagsulat sa usa ka tawo nga mapasalamaton kaayo nimo.
4. Ang pagpasalamat kinahanglan ipakita sa nagkalainlain nga mga paagi, kung dili kini mahimo nga usa ka rutina nga dili makahatag kalipay.
5. Ang kasayuran sa siyentipikanhong panukiduki nagpamatuud sa kamatuuran nga, walay sapayan sa tagsa-tagsa nga kinaiya sa kinaiya, ang bisan unsang pasalamat adunay positibo nga epekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa hunahuna sa tawo.
6. Ang mapasalamaton nga tawo mapasalamaton sa tanan nga butang ug andam sa pagtabang kang bisan kinsa, bisan sa usa ka estranghero.
7. Sa tuig 2014, usa ka artikulo ang nagpakita nga kini mahitungod sa panaghigalaay: ang naandan nga hugpong sa pulong nga "Maayo nga makigkita" mahimong mosangpot sa dugay nga panaghigalaay.
8. Ang pagtan-aw sa pagkamapasalamaton nagdugang sa lebel sa kalihokan sa hypothalamus, nga adunay importante nga papel diha sa regulasyon sa mas taas nga mga gimbuhaton, sama sa panumduman ug emosyonal nga kahimtang, ug busa miapil sa pagporma sa nagkalainlain nga mga aspeto sa kinaiya sa tawo.
9. Ang mapasalamaton nga mga tawo dili lamang dili kaayo agresibo, apan mas labaw nga empatiya nga makahimo sa ilang kaugalingon sa mga sapatos sa uban.
10. Sumala sa mga resulta sa panukiduki, ang mga siyentipiko mihinapos nga ang mapasalamaton nga mga tawo kasagaran mosulod alang sa sports.
11. Ang siyentipikanhong paagi nagpamatuod nga ang pasalamat nagdugang sa pagtamod sa kaugalingon, samtang kini nagpamenos sa panginahanglan sa pagtandi sa uban.
12. Nag-amot usab sa dugay nga pagkatulog sa tingog.
13. Ikaw mokatawa, apan ang mapasalamaton nga mga tawo adunay adlaw-adlaw nga pag-inom sa tambok nga 25% nga mas ubos kay sa kahulugan sa pasalamat.
14. Ang mga sikologo nag-ingon nga kini mapuslanon kaayo sa pagtipig sa diary sa pasalamat - kini usa ka maayong paagi sa pagpahiuli sa kalig-on sa pangisip.
15. Ginasiling nga ang mapinasalamaton nga mga pamatan-on nga nakakuha sang maayo nga mga resulta sa paghanas.
16. Ang mga pagtuon nagpakita sa direkta nga proporsyon nga pagsalig sa pagkamapasalamaton ug sa pagkawala sa mga sakit sa cardiovascular.
17. Sama sa gihisgotan sa sinugdanan niining artikuloha, ang pagkamapasalamaton dili lamang makaapektar sa pisikal, apan usab sa moral nga kahimtang sa usa ka tawo. Ang mga tawo nga nakasinati og kusog nga kinabuhi, nag-ingon nga ilang gisagubang, sa usa ka bahin, tungod sa usa ka pagbati sa pagpasalamat ngadto sa usa ka tawo tungod sa ilang pagkamabination ug pagtagad.
18. Ang sekreto sa sekswalidad ug pagkamadanihon usab mapasalamaton.
19. Ang usa ka pagbati sa pasalamat usa ka labing maayo nga panit alang sa utok.
20. Ang mapasalamaton nga mga tawo malampuson sa trabaho. Kanunay nilang makab-ot ang ilang mga tumong.
21. Kon ang usa ka tawo mapasalamaton sa unsay anaa kaniya, ug wala magtinguha sa pagkuha sa tanan sa usa ka higayon, kini adunay positibo nga epekto sa iyang pinansyal nga kaayohan.
22. Pag-ila - kini usab sa Africa nga pagpasalamat - makatabang sa pagkuha sa mga pagbati sa kamingaw ug paglig-on sa mga relasyon.
23. Ang pagbansay sa pasalamat magbayaw sa atong utok ug maghimo og positibo nga panghunahuna.
24. Lisud kini tuohan, apan ang pagbati sa pasalamat makaapekto bisan sa arterial pressure ug resistensya sa usa ka tawo.
25. Ang pagkamapasalamaton makatakod! Siyempre, sa maayong pagkasabut sa pulong. Pakigbahin sa imong pasalamat, ug dili na siya mobalik kanimo pag-usab!