Ang pagkawala sa buhok usa ka kasagaran nga suliran alang sa mga lalaki ug babaye, apan, sa kasubo, ang kadaghanan sa tanan niini makaapekto sa patas nga sekso. Sukwahi sa popular nga pagtuo, ang hinungdan nga ang buhok nga dili mobiya sa atong ulo dili lamang mga kemikal nga gigamit kanunay sa mahuyang nga sekso. Kasagaran, ang kakulang sa mga bitamina magdala sa pagkawala sa buhok sa mga babaye. Kini nalangkit sa physiology sa babaye nga lawas: ang siklo sa pagregla, pagmabdos, pagpanganak, pagbag-o sa hormone mosangpot sa pagkawala o dili maayo nga asimilasyon sa mga gikinahanglan nga mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Ug busa, aron mapreserbar ang katahum ug panglawas sa buhok, kini mapuslanon kaayo nga mahibal-an kung unsa nga bitamina batok sa pagkawala sa buhok sa mga kababayen-an ang kinahanglan nga kuhaon kanunay.
Busa, unsang mga bitamina ang makatabang sa pagluwas sa buhok?
Una sa tanan kini mao ang bitamina A. Ang pagkawala sa buhok uban sa kakulang sa bitamina A, inubanan sa pagkatuyo ug pagkagamay. Ang mga carrots, berde nga mga utanon, spinach, butter ug atay puno sa bitamina A.
Ang Vitamin E nagpasiugda sa pagsuyup sa bitamina A, kini gikinahanglan alang sa pagpalambo sa mga selula nga adunay oxygen ug nutrients. Apan kini kinahanglan nga hinumdoman nga ang bitamina E dili madala nga dungan sa mga pag-andam sa puthaw, nga gikinahanglan usab alang sa pagpalig-on sa buhok. Ang bitamina E makita sa lana sa utanon, tam-is nga pepper, fatty fish, spinach, nuts, sprouted wheat.
Ang kakulang sa bitamina F giubanan sa pagkawala sa buhok ug pagkalubog. Ang pagtum-os sa lawas niini nga bitamina kinahanglan nga magkaon sa mga almendra, lana sa lino, mga walnuts.
Mapuslanon ang pagkawala sa buhok sa mga babaye ug bitamina B - thiamine, riboflavin, biotin, inositol, folic acid, pyridoxine, cyanocobalamin. Ang mga bitamina B makita sa lebadura sa brewer, berde nga mga gisantes, bran, spinach, nut, itlog, atay, sea cabbage, legumes, ug sa mga pagkaon nga puno sa protina.
Ang Vitamin C naglig-on sa sistema sa imyunidad, makatabang sa paglimpyo sa lawas sa makahilo nga mga substansiya, nga makatabang usab sa paglig-on sa buhok. Ang sauerkraut, citrus, berde nga mga mag, parsley puno sa bitamina C.
Dugang pa sa mga bitamina, ang pagkawala sa buhok mahimong tungod sa kakulang sa pagsubay sa mga elemento. Dili mahimong ilisan sa iron, phosphorus, selenium, silicon, zinc ug magnesium sa buhok.
Pharmaceutical bitamina batok sa pagkawala sa buhok
Ang mga bitamina nga mosulod sa lawas sa pagkaon mahimong dili maayo nga itutok, busa, bisan sa balanse ug balanse nga pagkaon, ang kahimtang sa buhok nagpabilin nga dili maayo. Sa maong mga kaso, ang mga multivitamin complex nga adunay gikinahanglan nga mga bitamina ug microelements gigamit. Tinoa kung unsa nga bitamina ang gikinahanglan sa pagkawala sa buhok sa matag indibidwal nga kaso, mahimo nimo sa espesyalista nga mga klinika o sa usa ka laboratoryo sa diagnostic. Sa diha nga pagtratar sa pagkawala sa buhok, ang mga bitamina kinahanglan nga makuha nga hugot sumala sa mga instruksyon ug sa pagkawala sa mga kontraindiksiyon.
Sa pipila ka mga kaso, ang pagkawala sa buhok tungod sa kakulang sa mga bitamina nagkinahanglan sa espesyal nga tambag ug pagtudlo sa mga tambal. Mahimo kini tungod sa mga sakit nga makapugong sa pagsuyup sa bitamina, grabe nga beriberi ug uban pang disorder. Busa, ang usa ka tawo dili maglangay-langay sa usa ka apelar sa usa ka doktor kung ang pagkawala sa buhok makita tungod sa walay dayag nga katarungan. Kini kinahanglan usab nga mahibal-an nga kini mahimo nga magdugay aron matuman ang gitinguha nga resulta. Ang pag-inom sa mga bitamina makaapektar sa kondisyon sa buhok human sa 5-6 ka bulan, busa kini dili kinahanglan nga mag-atiman sa dugang nga nutrisyon sa buhok pinaagi sa tabang sa mga espesyal nga kosmetiko.