Ang internal nga bahin sa paa gihan-ay anatomically, kini lisud sa pagbansay niini. Dugang pa, sa panahon sa pagpatuman sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan, kini nga bahin sa lawas sa lawas dili makadawat sa bisan unsang luwan. Mao nga hinungdanon nga masabtan kung unsay buhaton aron mawala ang sulod sa paa , tungod kay walay trabaho niining lugar aron makakuha og matahum ug yagpis nga mga tiil dili molampos. Aron makab-ot ang mga resulta, kinahanglan ka nga magtrabaho og maayo, magtrabaho sa daghang direksyon.
Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa sa sulod nga paa?
Sa paghisgot kon unsaon nga dali mawad-an og gibug-aton sa sulod nga paa, kini angay nga pagtagad sa mga kosmetiko nga pamaagi. Popular ang pag- ehersisyo sa Anti- cellulite , nga nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug lymph drainage, nga nagtugot aron mapalambo ang kahimtang sa panit. Ang usa ka labing maayo nga resulta mahimo nga nakuha salamat sa pagputos ug kini mao ang labing maayo sa pagpili sa mga panagsagol nga adunay usa ka pag-init nga epekto, alang sa panig-ingnan, uban sa pepper.
Ang laing importante nga bahin sa pagkawala sa timbang mao ang hustong nutrisyon. Importante nga isalikway gikan sa imong menu nga high-calorie nga mga pagkaon, paghatag sa pagpalabi sa mapuslanong pagkaon: mga utanon, prutas, karne sa pagkaon, mga produkto sa sour-milk, isda, ug uban pa. Ang pagkaon nga gikinahanglan kinahanglan kini nga praksyonal, busa ang gidak-on nga bahin kinahanglan nga pagakunhuran. Mahinungdanon ang pag-inom sa daghan nga mga tubig, busa ang adlaw-adlaw nga allowance kinahanglan dili ubos sa 1.5 ka litro.
Bisan pa, ang labing importante nga bahin sa kalampusan mao ang ehersisyo. Kung walay pagbuhat og espesyal nga mga ehersisyo, dili kini magamit sa sulod sa paa. Labing maayo ang pagsagol sa cardio-loading ug mga ehersisyo sa kalig-on, aron dili ka makapalayo sa sobra nga tambok, apan makahatag usab sa tono sa kaunuran. Ang mga espesyal nga ehersisyo nga naghatag sa eksaktong gibug-aton sa gitinguha nga lugar: ang gilapdon nga squats "plie" (usa ka komplikadong kapilian - nga nagbuhat sa mga medyas), tul-id ug kiliran nga mga pag-atake, nga naglihok sa mga kilid.