Kini nga produkto sayon nga pangitaon sa halos bisan unsang tindahan, kini lamian ug daghang mga tawo ang mopalit niini. Apan, sa wala pa i-apil kini sa pagkaon, atong hisgutan kung unsa ang paggamit sa mga pinauga nga prun, ug kon adunay kadaot gikan niini, ug tungod niini gikinahanglan nga masabtan kung unsa nga mga elemento ang anaa niini.
Unsa ang mapuslan nga mga uga nga prun?
Ang mga prun walay lain gawas sa usa ka lunhaw nga itom nga plum, ug sa iyang komposisyon makita nimo ang tanan nga mga bitamina nga adunay usa ka hinog nga bunga. Ang produkto adunay bitamina B, C, a, ug PP, kini adunay daghan nga fiber, malic ug oxalic acid, pectin, phosphorus, sodium, potassium ug iron. Ang mapuslanon nga kabtangan sa prun tuyo nga mga prun naglakip nga mahimo kini nga normal sa trabaho sa gastrointestinal tract, pagpalig-on sa peristalsis sa tinai ug paghinlo sa lawas sa mga toxin. Apan, kini dili angay nga pagkaon sa mga tawo nga nag-antos
Usab ang paggamit sa uga nga prun mao nga kini makahimo sa paglig-on sa sistema sa imyunidad sa lawas, tungod kay kini adunay daghan nga bitamina C. Kanunay nga naggamit sa mga panit nga plum, dili ka mahadlok sa mga sip-on, tungod kay ang kalig-on magamit sama sa orasan. Sumala sa mga postulates sa folk medicine, ang prunes makahupay sa kondisyon sa pasyente nga adunay gout, girekomendar nga mokaon uban niini nga sakit, labing maayo, uban sa mga produkto sa sour milk.
Bisan pa, kini nga produkto makadaut sa lawas, tungod kay kini adunay daghang asukar, ug usab kaloriya. Tungod niini nga mga hinungdan, gidid-an ang pagkaon sa mga tawo nga adunay diabetes sa bisan unsang klase ug kadtong nadayagnos nga sobra sa katambok. Kung ang usa ka tawo gusto nga mawad-an og timbang, kinahanglan nga limitahan ang paggamit sa mga pinaugang bunga , lakip na ang prunes. Mahimo ka makakaon sa 1-2 nga mga butang makausa sa matag 2-3 ka adlaw, apan dili labaw pa, kung dili ka mawad-an sa timbang.