Ang ting-init nga ting-init kanunay nga nalangkit sa mga watermelon. Kining higanteng mga berde nga berry, hilabihan ka dugaon ug matam-is, daw maayo alang sa sayon nga menu sa ting-init. Imposible nga makigbatok ug dili magkaon og usa ka kilo nga kilo niini nga delicacy, ug unya naghunahuna nga naghunahuna sila, bisan sila tambok gikan sa watermelon. Daghang mga tawo nga sobra sa timbang o dili gusto nga paliton kini, limitahan ang ilang kaugalingon sa pagkaon sa lamian nga berry tungod sa kahadlok nga mahimong mas maayo. Ug dili nila kini gibuhat nga husto. Hinuon, sumala sa mga eksperto, ang mga watermelon usa lamang ka dili mahubas nga tinubdan sa bililhong mga substansiya. Apan, ikasubo, ang panahon niining matam-is nga dessert sayon nga molabay, ug busa kini binuang nga maghikaw sa kaugalingon sa oportunidad nga makatagamtam sa lami ug mapuslanon nga pagtagad tungod sa imong dili husto nga kahibalo.
Ang mga watermelon daghan kaayo sa mga bitamina, ug tungod kay ang mga berry halos kanunay nga kan-on nga lab-as, silang tanan mahingpit sa lawas sa tawo. Sa komposisyon sa mga higanteng higanteng mga higante, makakaplag ka bitamina C, carotene, B nga bitamina, ingon man mga talagsaong amino acids, mineral compounds, antioxidants, organic acids, ug uban pa. Tungod sa kini nga watermelon adunay kaayohan nga epekto sa panghilis, pagkuha sa ballast nga mga substansya gikan sa mga tinai, paglimpyo sa mga selula, pag-optimize sa metabolismo , pag-usbaw sa natural nga pag-atras gikan sa atay ug kidney sa balas ug gagmay nga mga bato, normalize ang presyur sa dugo ug trabaho, mahimong usa ka paagi sa pagpugong sa kanser. Ug bisan pa niana, ang mga nutrisyonista nagpasidaan batok sa walay pugong nga konsumo sa mga tam-is nga berry, ilabi na alang sa mga tawo nga adunay mga sakit nga dunay sakit ug mga tawo nga dali nga matambok.
Makakuha ba ako og timbang gikan sa usa ka watermelon?
Ang 95% sa pulp sa watermelon naglangkob sa tubig, adunay daghan usab nga mga sugars, apan ang kaloriya nga sulod sa berry mao lamang ang 27 ka kcal kada 100 gramo. Ug bisan pa makaayo ka gikan sa mga berry, ilabi na kung adunay mga problema nga adunay sobra nga gibug-aton. Ang tubig nga anaa sa pulp sa watermelon mahimong mosangpot sa pagporma sa edema. Ug kung sa lawas adunay sobra sa tambok nga mga deposito nga nagkagrabe ang metabolismo sa tubig nga asin, ang dagway sa pagkalbo halos dili kalikayan.
Dugang pa, ang watermelon dili angay sa saturation, kini angayan lamang alang sa papel nga usa ka light snack, dili kumpleto nga pagkaon. Sa kasukwahi, kini nga prutas nagdasig sa pagpatubo sa duga sa gastric, sa ingon nagdugang ang kahinam, ug kini mahimong mosangpot sa pagpalabi sa pagkaon ug sa dagway sa dugang nga mga libra. Pag-abusar sa mga watermelon, ang usa ka tawo naghikaw sa iyang kaugalingon sa ubang bililhong mga butang, mahitabo ang dili timbang, nga mosangpot ngadto sa negatibo nga mga sangputanan, lakip ang sobra nga timbang.
Daghang mga tawo ang nabalaka dili lamang sa problema, bisan pa man kini tambok gikan sa pakwan, apan adunay susama nga pangutana mahitungod sa melon. Kini usab mapuslanon kaayo, dato sa mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, apan daghan usab kini og carbohydrates . Dugang pa, ang melon gikulbaan pag-ayo ug dili maayo nga gihiusa sa ubang mga pagkaon, busa dili kini kaonon sa gabii ug human sa bug-at nga pagkaon. Sa dako nga gidaghanon gikan niini posible nga maulian.
Ubos sa unsa nga mga kondisyon nga ikaw makakuha og gibug-aton gikan sa usa ka watermelon?
Kadtong mga mahiligon kaayo sa mga striped berry ug interesado sa ngano nga sila nga tambok gikan sa watermelon, kinahanglan nga masayud nga:
- Ang delicacy dili mahimong ihiusa uban sa mga pagkaon nga high-calorie;
- ingon man sa mga produkto nga adunay daghan nga lamesa nga asin;
- kan-a kini sa dili maagwanta nga gidaghanon.
Aron dili makabangon gikan sa pakwan, kinahanglang ilisan nila ang mga nag-unang pagkaon, samtang naglimite sa ilang kaugalingon sa pagluto ug pagluto. Ang usa ka maayong solusyon mao usab ang mga watermelon unloading nga mga adlaw sa pipila ka beses sa usa ka semana.
Nagtubo ba sila gikan sa pakwan sa gabii?
Ang watermelon mahimo na nga usa ka dili makadaot nga snack sa gabii. Apan sa wala pa ikaw dili makakaon sa bisan unsa nga salty. Ang pagkaon kinahanglan nga 2 ka oras sa dili pa matulog. Ang watermelon sa gabii kinahanglan nimo nga kaonon sa usa ka kasarangan nga gidaghanon - 300-400 gramos.