Sa ikatulo nga trimester sa pagmabdos ang panginahanglan sa "pagkaon alang sa duha" gikan sa umaabot nga mga inahan dili na gikinahanglan. Dugang pa, ang mga babaye nga sa tinuud nakasabut niini nga konseho ug sa dali nga pag-angkon sa katapusang mga bulan sa pagmabdos, nagkinahanglan dili lamang sa pagtul-id sa pagkaon, apan usab sa gitawag nga mga unloading nga mga adlaw. Ang unloading nga mga adlaw alang sa mga mabdos sa ikatulo nga trimester importante aron maseguro nga ang lawas adunay oportunidad sa pagrelaks ug pagkuha sa mga toxin ug sa tanan nga wala kinahanglana. Siyempre, ang maong "pagdiskarga" kinahanglang ipahigayon sa labing luwas nga posible nga paagi, ug human lamang sa pag-uyon sa doktor. Ingon sa usa ka lagda, ang unloading nga mga adlaw atol sa pagmabdos sa ikatulong trimester nga gynecologists nagrekomendar sa mga inahan, nga ang gibug-aton sa timbang kusog nga nagtubo ug dili sama sa mga lagda, mga babaye nga nag-antus sa edema o hypertension. Importante nga mahibal-an: sa mga panahon nga ang umaabot nga inahan dili kinahanglan nga gutom, ang pagkaon kinahanglan nga parehas nga klase, ubos nga kaloriya (hangtod sa 1000 kcal) ug mapuslanon. Kinahanglan ka nga mokaon, apan sa gagmay nga mga bahin, mga 5-6 ka beses sa usa ka adlaw. Siyempre, hugot nga gidid-an ang pag-abuso sa ingon nga "pagkaon" - sa pagmabdos sa ikatulo nga trimester, usa ka unloading nga adlaw matag semana ang gitugot, ug wala nay lain.
Mga variant sa unloading nga mga adlaw
Depende sa personal nga mga gusto sa lami ug mga kinaiya sa pagmabdos, ang usa ka babaye makapili sa labing maayo nga menu alang sa usa ka adlaw. Busa, lakip sa umaabot nga mga inahan, nga nag-antos sa pagkaulipon, ang popular nga mga adlaw mao ang mga mansanas sa mga mansanas - 1.5 kg nga prutas ang gipang-apod-apod alang sa 6 nga receptions. Sa kini nga kaso, mahimo ka magkaon sa mansanas, sa hilaw ug lutoon nga porma.
Ang mga adlaw sa Buckwheat gibansay sa 3rd trimester sa pagmabdos. 250 g sa buckwheat, nga gilat-an sa gabii uban sa bugas, nga kan-on alang sa 5-6 receptions. Pinaagi sa dalan, ang us aka porridge us aka mga mansanas o dili tambok nga yogurt.
Dili kini mapuslan panahon sa pagmabdos sa ikatulo nga trimester ug magdala sa usa ka adlaw sa pagdiskarga sa kefir. Kay adunahan sa calcium ug sour-milk bacteria, ang produkto sa kantidad nga 1.5 ka litro mahubog kada adlaw, alang sa 5-6 nga mga receptions.