Ang mga pagkaon, mga tinapay, mga biskwit ug uban pang mga panam-is nagdala sa daghang kalipay, pagpalambo sa pagbati ug paghupay sa pagbati sa kagutom . Daghang mga babaye, nga naningkamot sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton, nahibulong kon mahimo ba nga magkaon ang marshmallow sa pagkawala sa timbang.
Kaayohan sa mga marshmallow
Ang Zephyr usa ka produkto sa confection uban ang usa ka maanindot nga lami, naghatag sa glucose sa lawas ug nagmugna og gamay nga karbohydrate load. Mao nga, ang mga nutrisyonista nagtuo nga ang mga marshmallow mahimong kan-on uban ang pagkawala sa timbang, apan sa limitado lamang nga gidaghanon.
Ang Zephyr puno sa protina, iron ug phosphorus. Usab sa iyang komposisyon mao ang pectin, gelatin ug agar-agar, nga naghimo niini nga produkto nga mapuslanon alang sa panghilis ug pagtukod sa cartilage joints. Dugang pa, uban sa paggamit sa marshmallows sa usa ka hataas nga panahon ang pagbati sa satiety nagpabilin.
Kadtong nagduhaduha kon posible ba nga makakaon sa mga marshmallow samtang mawad-an sa gibug-aton, angay nga matikdan nga kadaghanan sa mga dietician nagtuo nga ang 2-3 ka piraso sa marshmallows usa ka adlaw dili makadaot sa numero. Ang paggamit niini nga produkto mas maayo gikan sa 16.00 hangtod sa 18.00 ka oras - kini nga panahon nga ang lebel sa glucose sa dugo gipaubos.
Ang resipe alang sa mga homemade marshmallow
Pag-andam niini nga delicacy sa balay - sa niini nga kaso, marshmallow uban sa gibug-aton sa pagkawala magdala sa daghan nga mga benepisyo, sa sa numero ug sa panglawas.
Sagol:- 1 ka dako nga mansanas;
- gelatin (1 ka kutsarita);
- 2 itlog nga puti;
- Unang kutsara nga dugos.
Kuhaa ang mga mansanas , kuhaa ang kinauyokan, putol ngadto sa 4 ka piraso ug magaluto sa oven. Si Gelatin mobabad sa usa ka gamay nga init nga tubig. Uban sa usa ka mixer, latigo ang mga itlog nga puti nga may usa ka kutsara nga dugos. Blended mga mansanas nga gisagol sa uban pa nga mga sangkap. Ang resulta masa gibubo ngadto sa mga molds ug gibutang sa usa ka mabugnaw nga dapit alang sa daghang mga oras.
Tungod kay ang tindahan sa marshmallow adunay daghan nga asukar, mas maayo nga biyaan ang paggamit niini, ilabina ang mga tawo nga dunay tambal, ingon man kadtong nag-antos sa diabetes.