Posible ba nga mag-roll sa breastfeeding?

Ang mga rolyo ug sushi dugay na nga nakadaug sa ilang angay nga popular. Daghan ang nalingaw kanila ug wala na nila gitratar nga talagsaong pagkaon. Gipahimuslan sila uban ang kalipay sa mga adlaw'g kapistahan ug alang sa nagkalainlain nga rasyon matag adlaw. Apan ang mga kababayen-an nga nagpauso sa bata, napugos sa pagtuman sa pipila ka mga pagdili sa menu. Nabalaka sila kung ang mga rolyo mahimong i-breastfed. Busa, gikinahanglan nga masabtan kung unsa ang epekto sa maong pagkaon sa kahimsog sa mga mumho, bisan wala kini masakitan. Human sa tanan, si Mama kinahanglan nga mag-atiman sa usa ka himsog nga pagkaon, nga maghatag kaniya ug sa bata sa tanan nga gikinahanglan nga mga butang, ug dili makadaut.

Sushi ug mga rolyo nga adunay pagpasuso

Kini nga mga pinggan giandam gikan sa mga dahon sa algae, nga humay. Gigamit usab nila ang isda, ug usahay karne o ubang mga sangkap, depende sa matang sa produkto. Kung ang pagluto gihimo sumala sa tanan nga mga lagda sa taas nga kalidad nga mga produkto, nan ang kahimsog sa nursing ug ang iyang anak dili gihulga. Dugang pa, angay nga matikdan nga ang tanan nga mga sagol adunay mapuslanon nga kabtangan. Pananglitan, ang humay mao ang tinubdan sa usa ka grupo sa mga bitamina, minerales, ug mga nori sheets nga puno sa yodo.

Apan importante nga hinumdoman nga sa mga tradisyonal nga mga resipe alang sa pagluto kinahanglan nga gamiton ang hilaw nga isda. Sa usa ka bahin, kini ang tinubdan sa dili mausab nga omega-3 fatty acids. Apan usahay kini ang hinungdan sa impeksyon sa mga parasito, gawas pa, ang pagkahilo posible kon ang produkto dili sa labing maayo nga kalidad.

Kung ang usa ka babaye adunay tinguha nga mokaon sa mga rolyo panahon sa pagpasuso, siya kinahanglan mosunod sa pipila ka mga tip:

• ang gidaghanon sa mga produkto kinahanglan nga limitahan, ang pagpakaon kinahanglan dili mokaon labaw pa kay sa 3-4 ka piraso kada adlaw;
• kinahanglan nga mopili sa mga pinggan nga walay hilaw nga isda, kini mas maayo nga kini gamay nga asin;
• Kini angay nga pagtagad sa vegetarian nga mga rolyo, maingon man sa mga karne nga gigamit ingon nga pagpuno;
• Ayaw pagkaon sa mga produkto nga adunay shrimp ug uban pang seafood, tungod kay kini allergens;
• kinahanglan nga moundang sa wasabi, sauces, ginger.

Sa diha nga ang pagpasuso, ang mga rolyo mahimong lutoon sa ilang kaugalingon. Ang tanan nga kinahanglan nimo mapalit sa mga tindahan, ug ang proseso mismo mahimong makat-unan uban sa tabang sa mga espesyal nga mga klase sa agalon.

Kung ang pinalit nga pinggan adunay dili kasagaran nga kahumot, nan kini kinahanglan nga alerto. Mas maayo nga dili gamiton ang maong produkto.

Ang sushi ug mga rolyo sa panahon sa pagpasuso magdala sa usa ka batan-ong inahan nga usa ka pabor kon imong makita ang mga yano nga kondisyon sa itaas.