Ang mga benepisyo sa mga produkto sa dairy taas kaayo. Mga produkto nga mahimo sa gatas, usa ka dako nga matang. Sa pagkahimugso sa usa ka bata, ang pangutana nga mitungha kung unsa ang mahimo ug dili mahimong kan-on sa usa ka babaye nga nagtrabaho. Daghan ang nagtuo nga ang gatas kinahanglang mao ang nag-unang produkto sa pagkaon sa usa ka nursing woman, apan ang mga pediatricians moinsistir nga sa daghan nga kini makadaot sa digestive system sa bata. Ug usahay bisan usa ka gamay nga tipik sa pagkaon sa inahan dili maayo ang pagtugot sa bata. Batok niini nga kasinatian, ang pangutana nga mitungha: posible ba ang paghimo sa kefir, nga gihimo gikan sa gatas, pagpakaon sa inahan? Una mahibal-an nato kung unsa kining ilimnon.
Mahimo ba ang yogurt sa mga inahan?
Ang Kefir usa ka produkto nga gatas nga ginasaghan nga nakuha ingon nga resulta sa fermentation gamit ang espesyal nga mga preparasyon sa starter. Kini nga ilimnon sustansiyado kaayo, tasty ug himsog alang sa inahan ug sa bata, kon maayo ang pagkaandam. Si Kefir sa panahon sa pagpasuso nagtabang sa kolonisasyon sa mga tinai sa bata sa microflora nga iyang gikinahanglan, ang intensive colonization nga molungtad hangtud sa bulan sa iyang kinabuhi. Ug sa panahon sa unang tuig sa kinabuhi kefir alang sa usa ka inahan nga nagapasuso usa ka katabang sa pagsulbad niini nga problema.
Unsang yogurt ang makatabang sa akong inahan?
Daghang mga babaye human sa pagkatawo ang nabalaka mahitungod sa hitsura sa mga hemorrhoids, mga liki ug mga bati nga bangko. Ang sistematikong paggamit sa kefir makatabang sa pagsagubang niini nga problema. Ang lactating nga Kefir gipakita sa pagtambal sa mga antibiotics - bakterya ug mga fungi nga anaa sa kefir, motabang sa mga tinai sa pagsagubang sa dysbacteriosis. Ang Kefir sa panahon sa pag-lactation girekomendar sa pag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa dili pa matulog, wala'y mga pagdili sa pag-inom.
Homemade kefir
Mahimo kang mag-andam og yogurt alang sa nursing mother sa balay. Mahimo kini mapulihan ug ordinaryong yogurt, sour milk nga dili makadugang pag-ferment, nga mapuslanon kaayo, ilabi na sa unang mga oras human sa paghuros, apan kung ang pag-access niini sa pathogenic bacteria limitado.
Mas maayo pa, kung mag-andam ka og yogurt alang sa mga inahan nga nagapasuso sa usa ka espesyal nga starter (home-made yogurt). Sa paghimo niini, kinahanglan nimo ang usa ka yogurt o usa ka conventional nga thermos, gatas ug lebadura (o usa ka botelya sa makadiyot nga storage sa classic yoghurt). Ang homemade nga gatas dili girekomenda; kini kaayo tambok alang sa bata, usa ka pasteurized nga gatas o gatas sa taas nga storage ang buhaton. Kini kinahanglan nga gipainitan sa usa ka temperatura sa 30-35 degrees, ibubo ngadto sa kini nga "kefir" bakterya gikan sa sachet
Busa, sa pangutana - posible ba ang pag-inom sa kefir sa mga nagapasuso nga inahan - ang tubag positibo. Mahimo nimo, gikan sa unang adlaw nga natawhan sa bata, dili sobra sa tunga sa litro sa usa ka adlaw, tungod kay kinahanglan ka mokaon nga balanse, magdugang sa ubang mga produkto sa dairy, sama sa keso, low-fat cottage cheese. Kining tanan makatabang sa akong inahan nga makabaton og kalig-on human sa pagpanganak ug mag-adjust sa digestive system sa bata.