Sultihi ako, gibati ba nimo kung giunsa pagdali sa usa ka gamay nga smartphone ngadto sa salog, nga nawala gikan sa imong kulba nga mga panulat? Hapit tanan, oo? Ug kinsa ang nakadakop sa usa ka igbalati nga higala, nga nakadakop kaniya halos sa salog? Unsa, lima lang? Dayon ilang girekomendar kon unsaon nga mapalambo ang gikusgon sa reaksyon dili gikinahanglan, ug ang tanan nga uban pa mapuslanon, igo na nga mga smartphones sa salog nga gibunalan.
Unsaon pagpalambo ang tulin nga reaksyon?
Giisip sa sikolohiya ang duha ka matang sa mga reaksiyon - simple ug komplikado. Ang usa ka yano nga reaksyon usa ka tubag sa usa ka stimulus, ug usa ka komplikado nga reaksyon sa daghan sa samang higayon. Kini nahimong kinahanglan nga maghunahuna kon unsaon pagpalambo ang kadali sa yano ug komplikadong mga reaksyon.
Kini mapuslanon nga mahibal-an nga ang bisan unsang reaksyon naglangkob sa tulo ka yugto:
- preliminary, diin ang usa ka tawo nakasabut sa usa ka signal;
- ang signal niini matuman;
- ehekutibo, diin ang tubag gihimo.
Kini nga kahibalo naghatag kanato sa yawi aron masabtan ang kinaiya sa reaksyon, ang pagkaamgo nga sa daghang mga paagi kini nagdepende sa mga kinaiya sa pisyolohikal nga dili nato maimpluwensyahan. Pananglitan, walay usa nga makausab sa gikusgon sa pagpasa sa usa ka ugat sa ugat. Apan wala kini magpasabut nga imposible nga mapalambo ang tubag, tungod kay kini nakaapekto sa ubang mga bahin niini. Sa dihang gihangyo kung unsaon pagpalambo ang usa ka dali nga reaksyon, ang matag sport ug kalihokan, kung gikinahanglan, motubag sa ilang kaugalingong paagi, sila adunay kaugalingong pamaagi sa pagbansay. Apan adunay pipila ka mga tip, nga nagsunod nga makakat-on ka nga mas dali nga mosanong sa imong kaugalingon.
Sa unsa nga paagi mapalambo ang reaksiyon sa tabang sa pagbansay?
- Tungod niini nga ehersisyo, kinahanglan nimo ang usa ka higala ug usa ka bola sa tennis. Ang usa ka higala kinahanglan nga magdala sa bola sa iyang kamot ug ibira kini sa unahan. Ang imong mga kamot kinahanglan nga 5 cm sa ibabaw niini sa diha nga ikaw nagatindog sa atubangan niini. Maghulat sa kaaway nga buhian ang bola, ug paningkamot nga makuha kini. Usab alang sa pagpalambo sa reaksiyon hingpit alang sa maong mga dula sa team isip baseball o lapta .
- Kon walay higala, ug adunay bola sa tenis, sulayi ang laing ehersisyo. Magtindog sa atubangan sa bungbong, ihulog ang bola sa sulod niini ug sulayi kini sa pagkuha niini.
- Pag-uswag sa mga reflexes ug sa sunod nga sayon nga ehersisyo alang sa panan-awon . Kuhaa ang pen, itutok kini sa makadiyot. Unya kalit nga motan-aw sa bisan unsang butang sa kwarto.
- Dugang pa, ang katulin sa reaksyon sa pagdagan latas sa bagis nga yuta nga maayo ang pagkahimo. Kini naghimo sa utok nga mas dali nga motubag sa sitwasyon, makatabang sa pagpauswag sa mga reflexes, ilabi na kon kinahanglan nimo ang pagbuntog sa mga babag, natural o artipisyal, sa panahon sa pagdagan.
Mga dula nga nagpalambo sa reaksyon
- Maayo ang pagpalambo sa reaksyon sa mga dula sa sports sama sa handball, football, volleyball, badminton, tennis ug table tennis.
- Bueno, ang mga dula sa kompyuter makatabang usab, ug dili kinahanglan nga pangitaon ang pinasahi, nagpalambo nga mga reaksyon, sama sa "pula
kuwadrado ", mahimo ka nga magdula og nagkalain-laing mga shooters, mga lumba, ug uban pa. - Hinumdomi ang dula sa mga bata nga "Bouncer"? Kini hingpit usab alang sa imong katuyoan. Ug sa tingtugnaw mahimo ka magdula og snowballs. Sa kinatibuk-an, ang tanan nga mga dula sa mga butang nga nagalihok ang hinungdan sa utok nga mas analisahon ang sitwasyon sa mas madali ug makahimo og mga desisyon
- Dili gayud usa ka dula, dili usa ka sayaw, dili usa ka martial art - capoeira, makatabang usab sa pagpalambo sa tubag. Ug siya motudlo sa pagpugong sa iyang kaugalingong lawas, pagpalambo sa pagkalalom ug kahibalo.
Kung naghunahuna ka unsaon sa pagpauswag sa usa ka maayong reaksiyon dayon, nan kinahanglan nga sulayan nimo ang usa ka butang nga peligroso sa kinabuhi o panglawas (mga ekstremang sports, pananglitan sa parkour) o sa risgo sa kabtangan (ilisan ang bola sa iphone sa una nga ehersisyo). Buweno, komosta ang dihadiha nga kalampusan sa resulta dili kaayo tilinguhaon?