Ang kinabuhi adunay daghan nga mga kolor. Apan, usahay nalimtan nato kini ug gipintalan sa atong panglantaw ang kamatuoran nga naglibot kanato sa itom nga mga tono. Sa ingon nga mga panahon daw nga ang tibuok kalibutan nakigbatok kanato ug nga wala nay bisan unsang kalig-on sa pagpakigbatok sa kalibutan nga dili maayo nga swerte. Apan, kung ang usa ka tawo mangayo og tambag, kung unsaon sa pagkat-on sa pagpahimulos sa kinabuhi, nan siya adunay paglaum nga ang tanan mahimong maayo!
Ang modernong rhythm sa kinabuhi nagkinahanglan sa mga tawo sa pagpadali sa aksyon, paspas nga panghunahuna, kanunay nga gikulbaan ug emosyonal nga kapit-os. Ingon nga resulta, matag tuig nagkadaghan ang mga tawo nangita alang sa tubag sa pangutana kung unsaon pagbuntog sa depresyon ug pagkat-on nga malipay sa kinabuhi.
Ang tambag sa psychologist, unsaon sa pagkat-on aron malipay sa kinabuhi?
Ang tanan nga panukiduki sa natad sa sikolohiya kon unsaon sa pagkat-on sa pagpahimulos sa kinabuhi mahimo nga mahatag ngadto sa labing mahinungdanon nga konklusyon: gikinahanglan ang paggahin ug panahon alang sa imong kaugalingon ug sa pagkonsiderar sa naglibot nga kalibutan.
Sa pagpangita sa kalampusan, materyal nga mga benepisyo ug, naningkamot lamang nga mabuhi, nawala ang atong mga kaugalingon ingon nga talagsaon nga tawo . Busa, ang tambag kon unsaon sa pagkat-on nga malipay sa kinabuhi kada adlaw naglakip sa mga sugyot:
- Kinahanglan nga hinumdoman unsa nga matang sa mga butang ug mga pasatiempo ang nagdala sa kalipay kaniadto, ug naningkamot sa pagpangita sa panahon ug mga oportunidad alang kanila. Daghang mga tawo nga miingon nga wala sila'y panahon ug salapi aron magtuon sa gym nagsugod sa tambag sa usa ka psychologist didto, ug sa wala madugay ilang namatikdan nga sila adunay mas kusog alang sa mga kaso, ug sila nagsugod sa paghimo niini nga mas paspas. Dugang pa, ang mga tawo nga adunay kalingawan nakakat-on sa paggamit sa ilang panahon nga mas makatarunganon.
- Kita kinahanglan nga magkat-on sa pagmaya sa unsa ang anaa kanimo. Tungod niini gikinahanglan nga pagmarka sa katapusan sa adlaw unsa ang imong gipangandoy sa miaging adlaw, ug isulat kini sa usa ka talaadlawan.
- Hatagi og dili mokubos sa 10 ka minuto sa pagribyu ug pagpaminaw sa matahum. Mahimo kang maglakaw sa usa ka hilom nga parke,
paminaw sa maanindot nga musika, tan-awa ang mga hulagway sa kinaiyahan ug mga hayop. Sa kinatibuk-an, ang pagpasa sa terapiya talagsaon, nga nagatudlo unsaon sa pagkat-on sa pagpahiyom ug pagpahimulos sa kinabuhi. - Kon kini dili maayo alang kanato, kita adunay pag-focus sa kaugalingon ug sa atong mga kasinatian. Niini nga punto kini girekomendar nga isulat ang tanan nga imong nabatonan, apan ang uban wala. Mahimo ka usab nga motan-aw sa usa ka video mahitungod sa mga gigutom nga mga bata sa Africa, mahitungod sa mga tawo nga may kakulangan, mga oncologist - sa kinatibuk-an, mahitungod sa tanan nga adunay usa ka pangutana, unsaon sa pagkat-on aron malipay sa kinabuhi matag adlaw.
Mas maayo nga magsugod sa pagtabang sa uban nga mga tawo sa mga panahon sa depresyon. Kini makabalda gikan sa iyang problema ug makatabang aron masabtan ang bili niini ug ang kahulogan sa kinabuhi dinhi sa kalibutan.