Sa panahon sa pagmabdos, ang presyon sa dugo usa ka mahinungdanon nga timailhan, nga kinahanglan nimo nga pagmonitor. Ang pagbag-o sa presyur paubos o paubos mahimong hinungdan sa lainlaing mga patolohiya, pananglitan, ang hypoxia sa fetal. Kung ang panahon angay nga molihok, ang mga negatibong sangputanan mahimong malikayan.
Busa, aron mahibal-an kon unsaon pagpataas sa presyur panahon sa pagsabak, kinahanglan ka nga mosunod sa pipila ka yano nga mga tip.
Unsaon pagpataas sa presyur sa usa ka mabdos nga babaye?
Kon ang presyur hugot nga dili ubos sa 90/60, kinahanglan nimo nga usbon ang imong menu. Sa pagkaon, ang mga kababayen-an kinahanglan nga presente nga mga pagkaon nga makapadugang sa presyur atol sa pagmabdos - presko nga mga utanon, berry, lemon, carrot, itom nga currant, mantikilya, atay nga karne. Ang green ug white tea welcome. Ang caffeine gikan sa puti nga tsaa hinayhinay, dili sama sa kape.
Aron ma-normal ang presyon sa dugo sa mga babayeng mabdos, kinahanglan nga magdumili ka sa pagkaligo ug taas nga pagpuyo ubos sa init nga ulan. Ug usab paglikay sa mga agianan nga mga lawak ug mga pangpublikong transportasyon, ilabi na sa oras nga dali. Kini makapausbaw kaayo sa presyur, nga dili kaayo maayo.
Ribyuha ug i-adjust ang pagkatulog ug pahulay. Ang pagkatulog sa gabii kinahanglan nga molungtad og dili mokubos sa 10 ka oras, ug sa hapon maayo ang pagkalipay alang sa usa ka magtiayon nga mas daghang oras.
Ang pagdugang sa pressure sa pagbuntis nagpalambo sa acupressure. Ang iyang pamaagi yano ra, aron kini magamit nga may bentaha sa imong kaugalingon. Ang labi ka aktibo nga mga punto anaa sa mga tumoy sa mga tudlo, tali sa ubos nga ngabil ug sa suwang, sa ibabaw nga ngabil ug ilong.
Dugangi ang presyur ug uban ang gaan nga pisikal nga paningkamot - usa ka espesyal nga katungdanan alang sa mga mabdos, nga molungtad og mga 5 minutos. Maayo ang paglakaw ug naglakaw sa lab-as nga hangin. Kon wala ka'y mga kontraindiksiyon, mahimo ka magpalista alang sa aqua aerobics, yoga ug uban pang mga kalihokan alang sa mabdos nga mga babaye.
Ang pagsumada sa tanan nga gihisgutan sa ibabaw, makaingon kita nga dili lamang dili makadaot, apan kini usab makabenepisyo sa mabdos nga babaye nga adunay hypotension - balanse nga nutrisyon, labing maayo nga regimen sa adlaw,
Ubos nga presyon sa dugo ug tambal
Hinumdomi nga dili ka mag-tambal nga dili una mokonsulta sa usa ka doktor. Ug sa kinatibuk-an, ang pag-inom sa mga kemikal sa panahon sa pagmabdos dili maayo ug gikinahanglan lamang sa mga grabeng mga kaso. Mas maayo nga sulayan ang pagpataas sa presyon sa dugo pinaagi sa mga tambal sa mga tawo.
Ubos sa gikunhod nga presyon, kinahanglan ka mohunong sa pagkuha og mga sedative, bisan kon kini natural nga gigikanan.