Unsaon paglig-on ang mga ngipon?

Ang pagpalig-on sa mga ngipon ug pagpugong sa pagpakita sa nagkalainlaing mga sakit sa oral cavity sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga adunay minerales - calcium, fluoride, magnesium, zinc, phosphorus ug bitamina A, B6, D3, C, mga produkto sa dairy. Kinahanglan usab nga ang pagkaon dili init o bugnaw.

Unsaon nako pagpalig-on ang akong mga ngipon sa balay?

Ang pagtambal uban sa tabang sa mga resipe gikan sa piggy bank sa katawhan nagkinahanglan og pailub, apan kini makatabang sa pagpalig-on sa mga ngipon ug sa permanente nga pagkuha sa mga problema sa oral cavity. Ania ang pipila ka epektibo nga mga paagi aron mapalig-on ang mga ngipon uban sa mga folk remedyo:

1. Maghimo og asin. Mahimo nimo nga ituslob ang imong tudlo sa asin ug ihumol kini sa imong mga ngipon ug gum.
2. Powder nga uga nga gatas - mahimo nilang ibutang ang ilang mga ngipon imbis sa naandan nga powder sa ngipon. Ang mga mawala nagadugo sa mga gums, dili maayo nga pagginhawa, nga nagpahinay sa pagporma sa itom nga plake sa mga ngipon .
3. Ang sabaw sa panyawan - maayo ang paglig-on sa mga ngipon ug magwagtang sa dili maayo nga gininhawa. Ibubo ang usa ka baso nga tubig nga nagabukal usa ka kutsarang dahon sa dahon sa panyawan, pag-insister sulod sa 20 ka minutos, hugasi ang imong baba sa matag higayon nga kaonon.

Unsang mga produkto ang nagpalig-on sa mga ngipon

Ang kinaiyahan dagaya sa mga produkto, nga pinaagi sa regular nga paggamit makatampo sa pagpalig-on sa mga ngipon. Ania ang listahan sa pipila niini:

1. Ang bisan unsang mga utanon (parsley, celery, dill) mohatag sa lawas og mga bitamina, magpalig-on sa resistensya, mopatay sa bakterya ug molimpyo sa tooth enamel gikan sa plake.
2. Ang isda ug seafood adunay daghan nga phosphorus, nga nagpalig-on sa mga ngipon nga adunay periodontal nga sakit.
3. Ang ahos puno sa zinc, nga usa ka antioxidant, adunay anti-inflammatory nga epekto sa gum dumudugo.
4. Citrus (bitamina C) - makatabang pagpalig-on sa mga mucous membrane sa baba, makapalig-on sa mga sudlanan.
5. Ang lasang ug mga tanaman nga berries - cranberries, cranberries, cloudberries, strawberries, mga ubas nga nagbarog sa hitsura sa pathogenic nga bakterya adunay pectin, antioxidants, pagpanalipod ug pagpalig-on sa enamel sa ngipon.
6. Ang mga produkto sa dairy, ug ilabi na ang keso, makapadugang sa kalsium sa sulod sa lawas, nga nagpalig-on sa mga ngipon.
7. Ang corn porridge nagpalig-on sa mga ngipon, nagsuporta sa ilang himsog nga kahimtang.
8. Ang mga nuts dato sa tannin ug antioxidants, nga nagpugong sa nagkalain-laing mga makapahubag nga proseso ug sa pagporma sa tartar.
9. Ang dugos usa ka kamalig sa mga bitamina ug microelements. Ang paggamit niini nagpugong sa pagpalambo sa mga sakit sa ngipon ug nagpalig-on sa tagok.
10. Green nga tsa - maayo nga pag-inom uban ang bulak nga dugos imbis nga asukar.

Pagpalig-on sa gel alang sa mga ngipon

Aron mapalig-on ang enamel sa mga ngipon, ang remineralizing gel alang sa mga ngipon nga Roks makatabang, nga makatabang sa mga caries , magwagtang sa nagkadugang nga pagka sensitibo sa enamel sa ngipon, nagpalig-on sa microflora sa oral cavity, nagputi ug nagpalig-on sa mga ngipon. Ibutang sa paglimpyo sa mga ngipon kaduha sa usa ka adlaw.