Ang oat groats usa ka produkto sa taas nga nutritional value, nga adunay fiber, magamit nga mga compounds sa phosphorus, magnesium, potassium, iron, chromium, iodine, manganese, fluorine ug uban pang mga mapuslanon nga mga substansiya. Ang kanunay nga konsumo sa pagkaon sa oatmeal flakes mubain sa dugo clotting, pagpalambo sa kalihokan sa digestive tract, kontrol sa lawas sa pagsuyup sa tambok. Ang paggamit sa oat flakes sa usa ka porma o sa lain nga paglimpyo sa mga tinai, nga nagsilbing usa ka matang sa scrub nga nagwagtang sa gitawag nga slags. Ang oat flakes adunay anti-inflammatory activity usab.
Dili lamang porridge, apan usab mga biscuit.
Ang oatmeal cookies usa ka popular nga matang sa pastry bakery, nga mahimong maayo alang sa tsa o kape. Ingon sa usa ka lagda, ang harina sa trigo, gatas, mantikilya, mga itlog, banilya ug cinnamon gigamit isip pangunang sangkap sa pastry test, agig dugang sa oat flakes. Ang komposisyon sa test mahimong maglakip usab sa mga nut, pasas, tsokolate, mga bunga sa panit o mga piraso sa prutas ug mga berry ug uban pang mga sangkap.
Sa pipila nga gibanabana, ang usa ka produkto sama sa oatmeal nga mga cookies mahimong giisip nga pagkaon. Siyempre, mahimo ka mopalit og mga ginama nga oatmeal nga mga cookies sa mga tindahan o kitchens, apan dili nimo hingpit nga masiguro ang komposisyon niini ug, sa ingon, pagkamapuslanon.
Mas maayo nga magluto og lami nga homemade oatmeal cookies - kini dili kaayo lisud. Dugang pa, ang linuto nga linuto sa usa ka kalag, siguradong makapahimuot sa imong panimalay ug mga bisita.
Usa ka resipe alang sa cookies sa oatmeal
Sagol:
- mga panakot (yuta) - 1,5 baso;
- mantikilya natural - mga 200 g;
- Itlog sa manok - 2 pcs;
- asukar - mga 200 g;
- taas nga grado sa trigo - mga 1 ka kopa;
- ang mga nuts ground sa bisan unsang (sama pananglit, walnuts o hazelnuts) - 0.5 tasa;
- cognac o rum - 25 ml;
- asin - 1 pinch;
- Ang pagkaon nga soda mapalong - sa tumoy sa kutsilyo;
- vanilla o cinnamon - 1-2 whispers.
Pagpangandam
Sa usa ka panaksan, pag-rub ang asukar nga mahumok sa mantikilya. Idugang ang banilya, cognac ug itlog. Nagbutang kami og mga oat flake (mahimo kining gigaling sa usa ka grinder sa kape o maghiusa). Pag-ayo sa pagsagol, apan ayaw pagdali.
Nagdugang kami sa tinadtad nga mga tinadtad o gibug-aton sa minasa. Sa hinay-hinay nga atong gihugpong kinahanglan nga sifted nga harina. Idugang ang soda, mapalong sa suka, pag-ayo pag-mix sa minasa, dili kini baga.
Gipasaylo ang usa ka panaksan nga may ginaling nga papel nga linuto sa pan. Cuchara ang minasa uban sa labing susama nga mga piraso ug sa pagkuha. Magaluto sa oatmeal cookies sa oven sa 180 degrees C sulod sa 15 minutos. Sa dili pa mag-alagad, mas maayo nga pabugnawon.
Pagkaon sa saging biskwit nga adunay oat flakes
Sagol:
- oats flakes - mahitungod sa 1-1.5 copa;
- gatas - mga 1,5-2 ka copa;
- saging (gamay nga buhok) - 2-4 ka piraso;
- manok nga itlog - 1 pc. (optional component);
- pasas - 2 tbsp. kutsara;
- pipila ka vanilla o cinnamon.
Pagpangandam
Pun-a ang oat flakes og gatas gikan sa gabii. Kini mas maayo kung kini na nga yuta. Sa buntag, dugangi ang panaksan nga may itlog nga soggy flakes, mashed banana banana, banilya ug steamed nga pasas. Mahimo nimo ilisan o ipauban ang mga pasas uban sa pinauga nga mga apricot ug / o mga prun (siyempre, ang pinatubo nga prutas kinahanglan nga panughan ug tinadtad).
Sa usa ka linuto sa kalaha, giputos sa ginaling nga papel nga linuto sa kalaha, kutsilyo nga gibutang ang mga bahin sa nagkasagol nga gibug-aton, nga naghatag sa matag produkto og usa ka lingin nga porma, gamay nga prinimaem. Siyempre, naningkamot kami sa paghimo sa mga biskwit nga gibana-bana nga pareho nga gidak-on Magaluto sa temperatura nga mga 180 degrees C sa 15 minutos.
Ang mga serbesa nga andam mobalik sa mapulapula ug humot.
Kini nga kinaiya nga sa niini nga resipe, mga sagol sama sa mantikilya, asukal ug trigo nga harina wala, ug busa ang ingon nga banana biscuit mao ang angay bisan alang sa mga tawo nga ilabi na nga nabalaka mahitungod sa slenderness sa ilang mga numero.