Aron masabtan ang kalabutan nga atong gisulayan sa kindergarten. Ang usa niini nga kahanas gihatag sa yano nga paagi, samtang ang uban naghunahuna unsa ang ilang sayop, ug ngano nga ang sporting projectile nahagsa sa tanan nga panahon. Adunay daghan nga mga rason, apan kini dili lisud sa pagwagtang niini. Hunahunaa kon unsaon sa pagkat-on sa pagtuis sa hoop.
Unsaon sa dali nga makat-on sa pagputol sa singsing?
Ang labing importante nga butang mao ang pagkuha sa usa ka maayo nga singsing. Ang sobrang kahayag nga plastik nga mga modelo lisud kaayo nga mag-usab, ug dili ang tanan makasagubang sa bag-o nga mga tinimbang nga mga modelo sa hulauchup. Mas maayo nga magsugod sa usa ka classic metal hoop, nga pamilyar sa panahon sa Sobyet. Ingon nga usa ka lagda, mas sayon ang pagsagubang niini kay sa ubang mga modelo.
Unsaon sa pagkat-on sa pagtuis sa singsing sa hawak?
Ang laing importante nga prinsipyo mao ang husto nga pamaagi. Kadaghanan sa mga tawo mopili usa ka butang nga intuitive. Base sa mga nag-unang mga lagda, mahimo nimo kining ipasibo kanimo aron makit-an ang labing sayon nga paagi.
- Pagbarug nga tul-id, mga tiil ang kalapad, ug pagsiguro nga adunay igo nga luna sa tanang kilid, ug ang singsing walay bisan unsa nga mahikap. Pagbansay sa mga lihok sa circular nga may hawak nga walay usa ka singsing, ablihi ang mga lutahan.
- Ibutang ang singsing sa imong kaugalingon, ihandon kini sa hawak, ug, liko kini aron ibutang ang rhythm, suportahi ang lihok niini uban ang hawak. Ibutang ang imong mga kamot sa imong dughan o ibutang kini sa ulo. Aron mapalig-on ang mga kaunuran sa dughan ug mga kamot, maayo nga magpabilin kini nga matul-id.
- Pagsugod uban sa usa ka average nga dagan - ug ang paspas ug hinay nga mga paglihok makahimo sa singsing sa pag-slide sa lawas. Kung nakita nimo nga kini nahulog na, himoa ang pipila ka mas grabeng paglihok sa hawak.
Ang nag-unang butang mao ang praktis. Sulayi hangtud nga imong makat-unan ang paghupot sa singsing pinaagi sa kusog nga pagtuyok sulod sa mubo nga panahon. Busa mas sayon nga masabtan kon unsa ang tukma nga mga lihok sa paglihok nga mas sayon alang kanimo.
Unsa ka husto ang pagkat-on sa pagtuis sa usa ka singsing?
Ayaw kalimti ang bahin sa kinatibuk-an nga mga lagda nga makatabang kanimo nga mas sayon sa pagdumala sa singsing:
- Sa dili pa ang mga klase, magsul-ob sa mga sinina sa sports ug mga sapatos . Siguraduhaan nga ang hawok makahikap sa tumoy, dili ang imong panit - kini makapakunhod sa risgo sa pagsamad ug pagsamad, bisan pa kon ikaw molihok sa mas bug-at nga mga modelo.
- Ayaw pag-ensayo sa singsing human makakaon. Kung adunay usa ka light snack, maghulat bisan usa ka oras, ug kung usa ka baga nga pagkaon - labing menos 2-3 ka oras. Mahimo ka mag-ehersisyo sa buntag, sa walay sulod nga tiyan.
- Pilia ang imong matang sa paglihok - mahimo ka nga mas komportable o maghimo sa circular rotation nga may hips, o magdala sa gibug-aton sa lawas gikan sa usa ka paa ngadto sa lain.
Ang regular nga pagbansay makatabang kanimo sa madali nga pagsabot kon unsaon ang pagputol sa bungbong sa imong balat-ang, ug pagkat-on unsaon kini pagtuyok sulod sa kadugayon nga gusto nimo.
Sa unsa nga paagi aron makat-on sa pagpilo sa usa ka ring alang sa pagbug-aton?
Kung magdesisyon ka nga mawad-an og timbang salamat sa singsing, ayaw pagdahum og usa ka milagro: sa bisan unsa nga kaso kinahanglan nga ipasibo ang pagkaon ug ipaila ang dugang nga mga karga. Hinuon, ang bungboy epektibo kaayo sa paghulma sa linya sa hawak, bisan pa, aron makab-ot
- paghatag sa matam-is, harina ug tambok, carbohydrates kaonon sa buntag - sa tinuoray kinahanglan nimo nga mobalik ngadto sa usa ka espesyalista, aron imong makalkulo ang pagkaon sumala sa imong mga lagda;
- Pagbaton og usa ka timbang nga gilay-on (nagkabug-at nga mga 3 kg) ug pakig-atubang niini matag adlaw, sugod sa 1-3 minutos 2 beses sa usa ka adlaw, ug anam-anam nga pagbansay sa 10-15 minutos;
- Sa mas maayo, kinahanglan mo usab idugang ang mga light jogs ug pag-inom 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw aron sa pagpalambo sa metabolismo.
Mahimo ka lang makaadto sa ingon nga usa ka programa nga gibug-aton sa pagkawala sa timbang pagkahuman sa imong pag-master sa torsion sa usa ka conventional ring , tungod kay mas lisud ang pagkat-on gikan sa pagsulat sa gibug-aton nga modelo.