Ang sistema sa lymphatic adunay 80% sa tanang hugaw sa lawas. Ang nahabilin nga 20% mahimong makita sa mga kidney, atay ug dugo. Ang mga kanal sa lymphatic, nga naglukop sa tanang mga organo, kinahanglan nga kuhaon gikan sa mga selyula, uban sa likido, ang pag-usik sa ilang importante nga kalihokan. Kung ang agianan sa lymph nabalisa, ang basura wala mawala, tungod kay ang lymph muputaw gikan sa pagkawala sa paglihok ug mobalik gikan sa likido ngadto sa usa ka gel. Kini nga sakit gitawag og lymphostasis.
Sa pagkatinuod, wala'y usa nga tawo nga ang lymphodrainage massage gihasol . Ang tanan kanato sa matag karon ug unya (ug ang uban sa usa ka permanente nga basehan) mokaon sa dili husto, ang atong kalihokan sa motor dili parehas nga giapud-apod - ang tibuok nga adlaw sa paglingkod ug 2 ka oras nga aktibo nga "mga lumba". Ug ang mga babaye nagkinahanglan og limfodrenazhny foot massage, sama sa hangin - human sa mga oras sa paglakaw sa iyang tikod, ang paghubag usa ka natural nga resulta.
Kaayohan
Ang cellulite ug varicose veins mao ang mga sangputanan sa fluid stagnation sa mga tisyu, dili maayo nga nutrisyon sa selula, ug ang pagpahimutang sa mga hilo sa subcutaneous fat. Kadtong mga lugar nga nag-antus sa cellulite ug varicose veins mao ang imong basura dump. Kon makita nimo sa kaugalingon mong mga mata kung unsay nanghitabo didto, ilalum sa imong panit - kalit ka nga mohunong sa pagkaon nga tambok, tam-is, aso, asin, ug uban pa. Dinhi niining mga dapita ang tanan nga mga walay puy-anan nga mga produkto sa basura gitipigan.
Ang pagtambal sa varicose veins ug cellulite kinahanglan magsugod sa lymphatic drainage. Kini - paglimpyo sa lawas, ang normalization sa lymph ug dugo nga agos, ingon man ang pagpahiuli sa nutrisyon sa tisyu.
Kon wala ka sa oportunidad nga mopalit sa usa ka aparato alang sa lymphatic drainage o pagtambong sa massage parlors, himoa ang mga butang sa imong kaugalingon nga mga kamot ug tun-i unsaon paghimo sa lymph drainage sa balay. Dili lamang kini makapugong sa cellulite ug varicose, apan makatabang usab sa pagsagubang sa sobrang timbang, maghimo sa lawas nga porma nga mas dalisay.
Ang teknik
Ang lymph drainage self-massage usa ka paghuyop sa nagkadaghang intensity sa paglihok. Ang pagmasahe sa mga kamot gihimo, ilabi na, pinaagi sa mga gusok sa mga palma, gamit ang mga kinahanglan nga mga lana, dugos, anti-cellulite o espesyal nga lymphatic drainage creams alang sa lawas.
Una, pag-andam og duha ka mga lingkuranan sa samang gitas-on: sa unang paglingkod sa imong kaugalingon, ug sa ikaduha magbutang sa usa ka paa. Kini gikinahanglan aron mapadali ang paglihok sa lymph.
Ang tanan nga mga lihok gitumong gikan sa ubos paubos - ginaduso nato ang venous nga dugo ngadto sa kasingkasing.
Pagsugod uban sa light stroke gikan sa buol-buol nga zone ngadto sa tuhod sa duha ka kilid. Sa hinay-hinay sa pagpataas sa pressure, paghimo sa rubbing.
Dugang pa, ang hand lymphodrainage foot massage mahimo nga ipunting sa ankle zone, magamit kini kung human sa usa ka taas nga adlaw adunay edema didto.
Kon nahuman ka sa zone sa tuhod, molihok nga mas taas. Ang dugang nga mga lihok kinahanglan nga ipunting gikan sa tuhod ubay sa mga oti nga inguinal. Mahimo ka usab nga mag-massage, naglangkob kini sa grabe nga paghaguka.
Ang lymphatic drainage sa balay kinahanglan nga buhaton sa mubo nga mga pamaagi tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Ang Honey Lymphatic Drainage
Tagsa-tagsa, kinahanglan nga atong hisgutan kung unsaon paghimo sa lymph drainage massage sa mga bitiis. Ang dugos adunay usa ka talagsaon nga kabtangan nga mosuhop sa mga hilo, ug usab sa pagpakaon sa mga lungag sa matag "nasamdan" sa mga selula sa lymphostasis.
Kay dugos nga pagtambal kini nga gikinahanglan sa lightly kainit sa dugos sa usa ka tubig Bath - ngadto sa temperatura
Ang dugay nga lymphatic drainage mahimong maglakip usab sa pats ug tingle. Ug ang teknik sayon ra kaayo - ilang gigamit ang dugos nga gapas - gipilit ang palad sa imong kamot - gigisi ang palad sa imong kamot.
Uban sa tabang sa mga lymph drainage procedures, mahimo ka nga makalingkawas sa flabbiness sa lawas, sobra nga gibug-aton ug sa kanunay nga nagapatong. Dugay na nga napamatud nga walay mga kidney ug walay sistema sa cardiovascular nga giatake, nga mao ang disorder nga adunay lymphatic drainage.