Ang pamaagi sa pagkawala sa timbang, nga gitanyag ni Dr. Bormental, makapainteres sa daghan. Dili ba kini usa ka joke - usa ka saad nga mawad-an sa gibug-aton nga dili kinahanglan nga gutom ug mohunos ang imong kaugalingon sa pisikal nga mga ehersisyo. Daghan kinsa misulay niini nga pamaagi sa praktis, nagdayeg ug nagrekomendar niini sa uban, samtang ang uban, sa sukwahi, nagtawag sa prinsipyo sa pagkawala sa gibug-aton sa Bormental banal nga hypnosis.
Sistema sa gibug-aton sa timbang: pisikal nga kalihokan
Sumala sa mga sumusunod sa teknik, ang aktibo nga mga sports lamang makapalig-on sa gana ug dili mosangpot sa pagkunhod sa timbang. Busa, alang sa mga kababayen-an, ang pamaagi nagsugyot sa baylo nga sobra nga paningkamot sa gym, pagpili sa paglakaw ug gaan nga pisikal nga mga ehersisyo. Ang labing popular nga paagi sa pagpalambo sa paghupay sa lawas pinaagi sa "Bormental" mao ang pagmasahe. Gitumong lamang sa mga problema nga mga lugar, ang pagmasahe makapaayo ug makapaayo sa tono sa panit.
Diha sa slimming nga pilosopiya sa Bormental, yoga ug gymnastics sa qigong mas epektibo. Kung gusto nimo nga mobisita sa usa ka fitness club ug mag-ehersisyo aktibo nga pisikal nga kalihokan, tugutan ka nga mokaon sa 200 kkk kada adlaw. Ang diwa sa sama nga pagkaon mao ang tukma sa regular nga kaloriya nga pag-ihap sa mga pagkaon.
Ang pamaagi sa pagbaba sa timbang sa Doctor Bormental: mga prinsipyo sa nutrisyon
Ang Slimming Clinic Bormental naggamit sa usa ka teknik nga gibase sa interaction sa psychology ug dietology, nga nagpakita sa 2001. Ang mga problema sa sobra nga katambok ug hilabihang katambok kasagaran dili base sa mga proseso sa pisyolohiya, apan sa sikolohiya. Ang hinungdan sa overeating sa kasagaran dili madugangan nga gana, apan emosyon. Ang pagpalabi sa emosyon tungod sa kagul-anan, kahigwaos, mga problema, pagbati sa pagkawala ug uban pang mga kasinatian. Niini nga bahin, ang pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton sa Bormental nagsugyot sa pagtagad sa mga sikolohikal nga aspekto sa overeating, nga mao, ang pagkonsiderar sa hinungdan, ug dili ang sangputanan. Ang mga pagkaon dili mohatag og positibo nga resulta, kon wala ka makasabut sa mga hinungdan sa sobra nga pagkaon, ug sila adunay ilang kaugalingon.
Sumala sa mga teyorista, ang pamaagi sa pagkawala sa timbang ni Dr. Bormental madanihon tungod sa pagkawala sa higpit nga mga limitasyon. Ang bugtong ug pangunang limitasyon mao ang pag-ihap sa kaloriya . Ang adlaw-adlaw nga sumbanan mao ang hangtod sa 1200 kcal, samtang nag-isip sa pagkinabuhi sa slimming. Niini nga numero mahimo ka magkaon bisan unsa. Ang prinsipyo sa mga pamaagi sa nutrisyon Ang Bormental nanawagan alang sa usa ka pagbati sa proporsyon ug pagdisiplina sa pagkawala sa timbang. Ang pipila ka mga rekomendasyon makatabang pagkab-ot sa gitinguha nga epekto:
- human makakaon, mas maayo nga moinom og usa ka tasang init nga tsa;
- mas maayo nga malikayan ang mga pagkaon nga puno sa kaloriya ug kaloriya;
- kini mas maayo nga bahinon ang rasyon ngadto sa 7 nga bahin, ang gidaghanon nga dili sobra sa 200 g;
- aron mapadali ang proseso sa pagkawala sa gibug-aton, duha ka adlaw sa usa ka semana ang kinahanglan nga unloading;
- ang usa ka adlaw kinahanglan moinom hangtod sa usa ug tunga nga litro sa likido.
Ang diyeta sa Bormental adunay usa ka indibidwal nga pamaagi, ang pagtambal sa kaugalingon niini nga kaso dili angay nga atubangon. Sa tinuud, kinahanglan nimo nga bisitahan ang klinika, diin ang imong kondisyon sa panglawas moagi sa usa ka hingpit nga pagsusi ug ilabi na alang kanimo nga mapalambo ang usa ka indibidwal nga teknik ug pagkaon.