Nag-atubang sa usa ka problema o usa ka butang nga wala mahimo? Kini okay, tungod kay adunay usa ka tinuod nga katarungan alang niini: wala'y igo nga panahon, dili ako magmalampuson, nahadlok ako. Sa pagkatinuod, kini usa ka dili maayo nga bisyo nga gikinahanglan aron makig-away.
Kasagaran ang mga tawo wala gani nagduda nga sila mismo mga kaaway. Kon makalot ka sa imong kaugalingon, makit-an nimo ang daghang mga bloke nga, sama sa mga kadena, ayaw tugoti nga mag-uswag, makaabot sa bag-ong mga kahitas-an ug mabuhi nga malipayon. Ang mga sikologo mas girekomenda nga mosupak sa ilang mga tinuohan.
1. Ulahi na kaayo
Pila ka mga higayon nga ikaw naghunahuna nga ang panahon nawala, busa imo lang gihulog ang imong mga kamot? Sa pagkatinuod, hangtud nga ikaw mosulay, ikaw dili makasabut. Gikinahanglan nga usa ka artist, ug ang mga ginikanan nga napugos sa pagtuon alang sa usa ka abogado, ayaw hunahunaa nga ang panahon nawala, tungod kay dili pa ulahi ang pagkaamgo sa imong kaugalingon, labing importante, nga gusto.
2. Dili ko gusto nga masuko ang akong pamilya
Lisud kaayo ang pagpuyo, pagpakaon sa tanan, ug ang labing masulub-on, sa ingon nga mga sitwasyon, pipila ka mga tawo ang mibati nga malipayon kaayo. Ang kinabuhi usa ra ug kini mubo kaayo, busa palihug ang imong kaugalingon nga sa katigulangon adunay butang nga mahinumdom ug dili magbasol mahitungod sa bisan unsang butang. Nagsulti "dili!" Sa pipila ka mga sitwasyon mapuslanon kaayo.
3. Ako walay igong panahon
Aron sa pagsagubang niini nga pagkamatarong, kini yano nga makatarunganon nga hunahunaon. Sa 24 ka oras ug pareha ra kini alang sa tanan, busa sa usa ka paagi adunay usa ka tawo nga makahimo pag-usab sa daghan nga mga butang sulod niining panahona, apan dili? Pagsugod sa usa ka talaadlawan, diin mahimo nimo isulat ang imong adlaw-adlaw nga eskedyul sa oras. Kay nakakat-on sa pagdumala sa imong kaugalingong panahon, mahimo nimong sulbaron ang daghang mga problema.
4. Ako dili angayan niini
Daghang mga tawo ang adunay usa ka yunit, nga kasagaran naporma sa pagkabata. Kon dili nimo kini mabuntog, dili ka malipayon. Ang tanan nga mga tawo managsama ug ang tanan angay nga kalipay, pagtoo lang sa imong kaugalingon. Kinahanglan nga makat-on nga takus sa pagkuha dili lamang sa maayo, kondili usab sa dautan.
5. Walay usa nga nakasabut kanako
Kung ang ubang mga tawo dili makasabut sa imong mga pulong ug mga buhat, nan dili nimo ipasabut pag-ayo. Ang tanan nga mga tawo managlahi, ug ang matag usa adunay ilang kaugalingon nga paagi sa paghunahuna ug paghunahuna mahitungod sa kalibutan sa ilang palibut, busa pagkat-on sa pagsulti sa imong mga hunahuna sa klaro ug tin-aw.
6. Wala'y salapi alang niini
Kung mogamit ka sa ingon nga pasumangil, nan nasayod ka nga ang mga problema sa pinansyal nga kahimtang dili malikayan. Bisan unsa pa man ang isulti, ang hugpong sa mga pulong nga materyal nga mga hunahuna, tinuod nga nagabuhat. Kung ang usa ka tawo kanunay nga nagsubli, nan walay kwarta, nan iyang gipadagan kini sa iyang kaugalingon. Busa, usba ang imong panghunahuna - ug mahimong dato.
7. Ako hungog
Kini nga pagkamatarong labi ka tipikal sa mga tapolan nga mga tawo, tungod kay mas sayon ang pag-ingon nga "wala ako makasabut" kay sa pagsulay sa pagsabut sa tanan. Dili pa ulahi nga magtuon, busa basaha ang mga libro, pagpalambo. Bisan ang taphaw nga kahibalo sa nagkalainlain nga mga hilisgutan dili na makapahimo kanimo nga mobati nga hungog ug dili makahimo sa bisan unsang butang.
8. Wala ako gitukod alang sa dugay nga mga relasyon.
Oo, mao kini nga hugpong sa pulong nga daghang mga babaye ug mga lalaki ang nagpakalma sa ilang mga kaugalingon human sa lain nga wala malampuson nga relasyon. Sa ingon nga mga sitwasyon mas maayo ang pag-analisar kung nganong wala kini mahitabo, nga maoy hinungdan sa pagbahin sa pagwagtang sa posibleng mga kakulangan ug pagtukod og mga bag-o nga lig-on ug long-term nga relasyon.
9. Ang mga ginikanan kinahanglan nga mabasol sa tanan
Kini hingpit nga dili makatarunganon, pagpasangil sa uban, ug labaw pa sa labing suod nga mga tawo, sa ilang mga kasaypanan. Sa kasagaran madungog nimo kung giunsa nga ang mga "losers" nag-ingon nga ang mga ginikanan nagpadala kanila sa pagtuon diin dili sila gusto, nagpadayon sa paglihok ug uban pa. Ayaw pag-ubos, hinumdomi nga ang matag usa sa iyang kaugalingon nagdumala sa iyang kinabuhi, tungod kay mas sayon ang pagbasol sa usa ka tawo kay sa pag-angkon nga nangabang.
10. Karon dili pa ang panahon.
Ang paghigugma sa pagbalhin sa pipila ka mga desisyon o mga buhat alang sa umaabot usa ka paborito nga kinaiya sa daghang mga tawo. Ingon nga resulta, ang panahon mahimo nga wala'y mahimo, nga tin-aw nga dili makahatag kalipay ug positibo nga mga emosyon. Pagkat-on nga dili magpalayo sa ulahi, apan buhata ang tanan karon.
11. Dili ako swerte
Ang paglaum alang sa bahandi kabuang, tungod kay kini usa ka aksidente, dili usa ka sumbanan, mao nga ang kinabuhi kinahanglan nga pagatukoron sa kaugalingon niini, pagsulbad sa mga problema, paghimo sa mga pagpili, pagkapandol ug pagsaka, tungod kay walay lain nga paagi aron makab-ot ang kalampusan.
12. Ako dili pa andam
Ang mga tawo nga adunay ingon nga katarungan gusto nga mangutana, apan kanus-a kana nga kausaban moabut, kanus-a ang pagkaandam nga 100% kumpleto. Sa pagkatinuod, kining tanan usa ka kahadlok sa butang nga bag-o o dili gusto sa bisan unsa kanako sa kinabuhi. Mas maayo nga magkuha og higayon ug masabtan kon unsa ang wala mahimo, kay sa dili lamang pagsulay.
13. Higugmaa ako kung si kinsa ako
Ang mga sikologo nagtambag nga higugmaon ang ilang kaugalingon, apan kasagaran kini adunay negatibo nga mga sangputanan. Oo, ang mga tawo nag-antos sa mga kasaypanan sa uban, apan dili sa mga sitwasyon diin sila mosunod. Sa gahum sa matag tawo nga mag-usab, adunay tinguha.
14. Kung walay usa nga milampos, nan posible ug dili sulayan
Mahibulong ka, apan sa kadaghanang mga sitwasyon kini nga panglimbong malimbongon. Tingali adunay usa ka orihinal nga hunahuna ug naghatag og usa ka ideya nga wala pa gayud mahitabo sa usa ka tawo kaniadto. Hibal-i nga daghang dagkong mga diskobre gihimo nga sulagma.
15. Ako nahadlok
Kami adunay maayong balita alang kanimo - ikaw usa ka normal nga buhi nga tawo nga adunay mga kahadlok ug ilabi na sa wala pa ang bag-o ug wala pa mailhi. Sa ingon nga sitwasyon, importante nga dili ibutang ang imong kahadlok ngadto sa pagkamatarung. Ang pagpakig-away sa mga kahadlok makapahimo kanimo nga mobalhin sa usa ka bag-ong lebel ug mahimong mas maayo.