Ang usa ka masulub-on nga kasingkasing usa ka ekspresyon nga atong gigamit sa paghisgot mahitungod sa dili malipayon nga gugma, pagbudhi, ug ang negatibong kasinatian nga naangkon gikan sa mga tawo sa atong palibot. Ug kini sa pagkatinuod dili usa ka pasumangil alang sa mga komedya. Usahay, kini nagkinahanglan og daghang mga tuig aron ayuhon ang tanan, ug usahay ang ulit nga magpabilin alang sa kinabuhi.
Ikaw, sigurado, nga makasabut kung unsa ang nameligro. Hapit ang matag usa adunay kasinatian o kasinatian sama niana. Ug ang matag usa mikuha gikan niini nga usa ka butang sa iyang kaugalingon. Atong tan-awon kon unsa ang mga sangputanan human sa pagkabungkag sa mga relasyon ug sa unsa nga paagi sila mahimong makig-away.
1. Depresyon
Ang pagkaputol sa mga relasyon kanunay nga nalangkit sa pagsalig sa kaugalingon. Daw sa usa ka tawo nga siya dili igo alang sa usa ka kauban, nga ang tanan nahitabo tungod kaniya ug nagsugod sa pagduhaduha sa iyang kaugalingon. Ingon nga usa ka lagda, ang ingon nga pagsakit ug pagsakit sa tanlag mosangpot sa depresyon. Ug sumala sa panukiduki sa mga siyentipiko gikan sa University of the Commonwealth sa Virginia, ang ingon nga depresyon mas lawom kay sa, depresyon, tungod sa pagkamatay sa usa ka minahal.
2. Dugay nga pagkaayo
Ang kababayen-an nag-antus sa mas daghang kadaut kay sa mga tawo. Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa American psychological journal, kini mas lisud ug usahay imposible nga ipasig-uli ang mga babaye human sa kasinatian. Ang dugang nga mga kal-ang sa kinabuhi sa usa ka babaye, labi nga nagkagrabe ang iyang panglawas sa pangisip. Kini nga konklusyon nakab-ot sa mga siyentipiko, nagtuon sa 2,130 ka mga lalaki ug 2,300 ka mga kababayen-an nga ubos sa edad nga 65 ka tuig.
3. Pagkawala sa Timbang
Kasagaran ang mga pagpahulay gilangkit sa nagkagrabe nga kahinam ug, tungod niini, ang pagkawala sa timbang. Kini usa ka hinungdan nga kahimtang sa tensiyonado nga sitwasyon. Ang mga siyentipiko nga gikan sa Ingles nga kompaniya nga Forza Supplements nakakaplag nga ang mga babaye mawad-an sa aberids nga 3 ka kilo sa panahon sa sunod nga pagbulag.
4. Pagtaas sa timbang
Sa diha nga ang usa ka tawo nahulog sa usa ka kahimtang sa depresyon tungod sa usa ka buslot, kasagaran nga ang mga tawo mokaon kanunay. Sa niini nga kaso, ingon nga usa ka sangputanan - usa ka hugpong sa gibug-aton sa lawas. Pagbantay. Ayaw kini kapugong. Ang ingon nga kahimtang makadaot sa imong panglawas ug kaayohan.
5. Ang bino imbis nga ice cream
Ang kamatuoran nga human sa pagkabahin, ang mga babaye midagan ngadto sa refrigerator alang sa usa ka bahin sa ice cream - usa ka limbong, nga giimbento sa mga direktor sa mga pelikula sa Amerika. Ang kababayen-an, ingon nga usa ka lagda, nagsandig sa bino, nalumos sa ilang kasubo, ingon sa ilang gisulti sa usa ka inila nga ekspresyon. Ang ikaduha nga dapit human sa bino mao ang chocolate.
6. Nagkunhod sa resistensya
Oo, oo. Ug ang susama wala gilakip. Ang pagpakigbulag makapakunhod sa resistensya ug makapahuyang sa sakit sa lawas. Ang dugay nga tensiyon mahimong hinungdan sa panghubag ug makatugaw sa intestinal microflora. Busa, paningkamot nga makalingkawas gikan sa depressive state, aron dili makadaut sa imong panglawas.
7. Mga droga
Ang gugma makaapekto sa lawas halos sama sa cocaine. Ang gugma mahimong pagkaadik. Ang mga pagbati nga nasinati human sa bakasyon susama kaayo sa pagkasamad sa narcotic.
8. Mga obsession
Ang matag hunahuna sa nangagi nga mga relasyon nakapahimo kanimo sa ulo nga adunay martilyo. Mga litrato, baho, pagkaon, butang - ang tanan mahinumdom sa kanhi nga gugma. Bisan unsa ang imong buhaton, ang tanan nga mga hunahuna mobalik sa kanhi nga mga panahon. Paningkamot nga mas mabalda.
9. Pisikal nga kasakit
Sa panahon sa pagbulag, ang utok makadawat sa sama nga mga signal sama sa panahon sa pisikal nga kadaot. Ang susamang konklusyon gihimo sa mga siyentipiko sa Colombia. Bisan pa, bisan kini tinuod, dili sila makasulti. Apan sigurado sila nga ang utok nagaisip sa imong gipigos nga kondisyon, diin ikaw, sa hilabihan ka hinungdanon.
10. Mga butang nga mabuang
Nagsugod ka sa paghimo sa pipila ka mga katingad-an nga mga butang, aron sa pagpatuman sa mga ideya nga binuang. Pananglitan, sa pagpadayon sa iyang kanhi sa mga social network, maghulat sa entrada sa balay, aron sa pagtawag sa gabii. Sa kadaghanang mga kaso, ang usa ka tawo nakahimo niini nga walay panimuot ug dili makontrol. Ang kauhaw nga makakita ug makadungog sa usa ka hinigugma maghimo sa usa ka hinigugma sama sa usa ka adik sa droga.
11. Pangita alang sa mga tubag
Kasagaran, ang usa ka tensiyonado nga sitwasyon nagdasig sa usa ka tawo nga usbon ang iyang panan-aw sa kalibutan ug ang iyang larawan sa iyang kaugalingon ug sa iyang "ako". Ang pagkahugno naghatag sa usa ka impetus sa pagsugod sa pagpangita alang sa mga tubag sa mga pangutana: "Kinsa ako? Unsa ang katuyoan sa kinabuhi? ". Kini nga mga konklusyon gikuha sa mga siyentipiko gikan sa Northwestern University of Illinois.
12. Ang risgo sa pagtakod sa uban
Ang mga pagtuon nga gipahigayon sa New England, nakahatag og katingalahang mga resulta. Kung ang usa ka membro sa imong pamilya, usa ka higala o kauban sa trabaho nga nag-atubang sa usa ka higayon sa relasyon, nan ikaw adunay 75% nga kahigayonan nga ikaw makasinati sa samang butang.
13. Insomnia
Ang kaayohan sa pagkatulog sa usa ka gabii lisud nga pagpaubos. Apan ang usa ka nagbangutan nga tawo wala magtagad kung pila ka oras nga siya natulog, ug kon siya matulog pa ba gayud. Psycho-emosyonal nga kahimtang direkta nag-agad sa kon kita nag-antos sa insomnia o matulog sa gabii sa gabii.
14. Hilabihan
Sumala sa panukiduki sa mga Amerikanong siyentista, ang daghang mga partisipasyon nagdugang sa posibilidad nga ang mga kal-ang magbilin sa usa ka scar sa imong kasingkasing ug maghunahuna kanimo nga ang mga relasyon alang sa kinabuhi dili alang kanimo.
15. Nasulub-on nga kasingkasing
Gipanghimakak nga ang ekspresyong "masulub-on nga kasingkasing" magamit dili lamang sa mahulagwayong diwa. Sa pipila ka mga kaso, human sa mga pagguba, ang mga tawo adunay kahimtang nga susama sa atake sa kasingkasing. Ang susama nga kahimtang mahimong mahitabo sa mga lalaki ug babaye, apan, kasagaran, ang nakita sa mga babaye.
16. Kamatayon
Kini daw makalilisang, apan tinuod. Ang mga siyentipiko nga gikan sa Heart Institute sa Minneapolis nagsusi sa sobra pa sa 2002 nga mga pasyente ug nakit-an nga ang mga tawo nga nakapasakit sa mga kasingkasing tungod sa usa ka pagbungkag sa mga relasyon mas dako nga risgo sa kamatayon kay sa mga tawo nga adunay lainlaing sakit sa kasingkasing.
17. Taas nga panahon sa pagkaayo
Daw sa kadaghanan nga ang kasubo molungtad sulod sa mga katuigan, kung dili ang tanan nga kinabuhi. Apan, sama sa gipakita sa mga pagtuon ug praktis, ang mga tawo adunay hilabihan nga pagpaubos sa ilang panahon sa pagkaayo.
18. Paglaum ug pagtuo
Ang mga sikologo gikan sa University of Colorado sa Boulder nagdumala sa usa ka pagtuon ug nakit-an nga ang paglaum ug hugot nga pagtuo mas dali nga makuha gikan sa kasinatian. Ang MRI sa utok nagpakita nga ang utok mas epektibo sa pagsulbad sa problema uban sa paglaum ug pagtoo. Busa uban sa tanan nga mga negatibo. Paglaum ug pagtoo sa pinakamaayo.
19. Positibong mga tabang
Ang usa sa mga sangputanan sa walay pagbag-o nga gugma mao ang dili maayo nga pagbati, kasubo nga mga hunahuna, depresyon, pagkawala sa kahulogan sa kinabuhi. Ang mga sikologo nagtambag kanimo sa pagbiya niini nga kahimtang. Hunahunaa lamang ang maayo, magkinabuhi sa usa ka positibo nga paagi, buhaton ang imong paborito nga kalingawan, magsugod sa pagbiyahe ug buhaton lamang ang imong gusto.
20. Pagmentinar sa talaadlawan
Ang pagtipig sa usa ka talaadlawan makatabang kanimo nga mas daling maulian. Ihulagway ang imong mga hunahuna ug mga pagbati. Isulat ang tanang mga bentaha nga imong nakuha gikan sa gintang. Ang mga partisipante sa mga pagtuon misulat sa ilang kondisyon sulod sa 30 minutos sa usa ka adlaw, ug sa wala madugay miangkon nga kini nakatabang kanila nga daling maulian ug maulian.
21. Pag-apil sa panukiduki
Mahimo ka nga usa sa mga hilisgutan, bisan pa, tingali, mao kini ang katapusan nga butang nga gusto nimong buhaton. Apan ang pag-apil sa panukiduki niining paagiha makatabang kanimo sa pagsagubang sa kasakit sa mas dali ug makabawi gikan sa kasubo.
22. Mga panag-istoryahanay
Ang mga panag-istoryahanay usa ka butang nga nalambigit gayud sa panagbulag. Dili ka makatago gikan niini. Kinahanglan ka nga makigsulti sa usa ka tawo. Mga higala, ginikanan o psychologist. Ayaw pagpugong. Ipahayag ang tanan nga anaa sa imong kasingkasing.
23. Nagdula sa nangagi
Mahimo ka magsugod sa paghunahuna mahitungod sa "kung unsay mahitabo kung". Tingali mahimo ka nga mahimong usa ka biktima o gibati nga sad-an tungod sa imong gihunahuna nga mahimo sa usa ka butang, apan wala. Apan ang nangagi dili mabalik. Nahimo na kini, ug karon kinahanglan kitang magpadayon. Ipagawas ang imong mga panumduman, ayaw hunahunaa ang nangagi, hunahunaa ang karon, planoha ang umaabot.
24. Bag-ong relasyon
Kon dili nimo buhian ang imong daan nga relasyon, nan lisud kaayo alang kanimo ang pagtukod sa usa ka bag-o. Duha ka-katloan sa mga lalaki ug mga babaye sa panahon sa survey nga miangkon nga sila naghunahuna mahitungod sa ilang kanhi, na sa bag-ong relasyon. Kini dili kaayo makiangayon sa mga bag-o nga pinili, busa magmadasigon ka ug makagawas gikan sa depresyon.
25. Sekswal
Sumala sa mga siyentipiko gikan sa University of Missouri, usa ka ikatulo sa mga estudyante sa kolehiyo nga bag-o lang nabahin, nakig-uban aron mas dali nga makuha ang kal-ang.
Ang gugma dili malikayan. Talagsaon kini sa tanan nga mga tawo. Apan hinumdomi, kini dili mao ang katapusan sa imong kinabuhi. Ayaw pagdumot sa wala, ayaw pagtukod og mga ilusyon. Ang kinabuhi nagkalayo, ug kung dili ka magpadayon, ikaw magpameligro sa mga damgo sa tibuok kinabuhi.