Ang pagkaon sa Brazil kasagaran gitawag nga pagkaon sa Brazilian actresses, tungod kay gigamit kini sa mga artista sa Brazilian TV nga dali nga mawad-an og timbang sa dili pa ang pag-shooting. Kini nga pagkaon gituyo sulod sa napulo'g upat ka mga adlaw ug nagtugot kanimo sa pagkuha sa 4 ngadto sa 6 ka kilo.
Prinsipyo sa pagkaon
Ang pagkaon sa Brazil gibase sa konsumo sa pagkaon nga puno sa protina ug presko nga mga utanon. Sulod sa duha ka semana tugutan nga makakaon ang mga itlog (sa daghan nga gidaghanon), salads gikan sa presko nga mga utanon, maniwang nga karne (alang sa paniudto o panihapon), isda, mga produkto sa sour-milk, tsa ug kape. Gikan sa pagkaon kinahanglan nga iapil gikan sa matam-is ug tambok, ug usab, alkohol.
Ang menu sa Brazilian nga diyeta yano ra - alang sa pamahaw imong pagkaon nga lisud nga linuto o hinay nga linuto nga mga itlog (sa walay kinutuban nga gidaghanon) ug pag-inom niini uban sa tsa o kape. Alang sa ikaduhang pamahaw makainom ka og usa ka baso sa bisan unsang duga ug kaon sa usa ka toast. Ang paniudto naglangkob sa linuto nga karne o isda nga adunay bisan unsang mga utanon (presko nga salads, linuto nga patatas o panit sa utanon). Alang sa panihapon, mahimo ka mokaon sa uhong o sabaw sa utanon ug usa ka salad sa presko nga mga utanon. Sa dili pa matulog, pag-inom og baso nga juice o kefir.
Tungod sa mubo nga gidugayon ug taas nga kahusayan, ang diyeta sa Brazil nakadawat og daghang positibo nga kasayuran, sa taliwala sa mga lumulupyo sa sunny Brazil, ug taliwala sa iyang mga fans gikan sa ubang mga nasud.